Крепкий сон ребенка ночью – правила

Добрый день, дорогие родители! Крепкий сон ребенка ночью – правила в нашем материале. Когда малыш крепко спит всю ночь, то это такое благо и для него, и для его родителей! Если чадо, который плохо спал в ночное время, может доспать в течение дня, то у его родителей так не получается, потому что их дела другой никто не сделает.

Дети все абсолютно разные, поэтому их поведение разное, качество сна у них тоже у каждого свое.

Однако, зная своего малыша, наблюдая за ним из дня в день, родители могут увидеть, после чего чадо обычно спит крепче, а какие вещи его настолько возбуждают, что малыш либо долго не может потом уснуть, либо просыпается всю ночь.

Если ребенок плохо спит днем — это не так страшно, гораздо хуже, если он в ночное время часто просыпается, тогда вместе с ним не спят все в квартире.

Поэтому главной задачей родителей становится такая — добиться, чтобы ребенок спал крепко всю ночь. Как это можно сделать?

Крепкий сон ребенка ночью – правила

Методика крепкого сна дошкольника проста – нужно так карапуза загрузить днем, чтобы вечером он свалился без задних ног да проспал всю ночь.

Но многие мамы жалеют своих детей, не пытаются изменить ситуацию так, чтобы вся семья ночами спала спокойно.

Некоторые дети в трехлетнем или четырехлетнем возрасте, если спят днем, то вечером их трудно уложить раньше одиннадцати – двенадцати часов.

В этом случае мамам стоит лишить ребенка возможности днем отоспаться, а вечером непоседа сам угомонится не позже девяти вечера.

Правда, перед сном он может час-другой капризничать, потому что еще не привык к новому режиму дня.

В этом случае не стоит идти у него на поводу, стоит несколько вечеров потерпеть его капризы, отвлекать его новыми игрушками, прогулкой на свежем воздухе или какими либо другими занятиями, только не давать ему прикладываться спать раньше девяти-десяти часов вечера.

И кроха достаточно быстро перестроится на новый режим активности и отдыха, крепкий сон ребенка ночью гарантирован, малыш будет спать все ночное время, давая выспаться родителям.

Если малыш не посещает детское дошкольное учреждение, то не очень принципиально, во сколько его укладывать в кровать – в девять или в десять часов, не столь важно, во сколько он проснется – в семь утра или в половину девятого, главное, чтобы он спал всю ночь, давал спать окружающим.

Когда он дорастет до школы, то там он адаптируется также в течение нескольких дней к подъему вместе с родителями в семь утра, а вечерком сам от усталости будет засыпать уже к девяти часам вечера.

И родители должны помнить – не столь важно, во сколько малыша вечером гонят спать, важно, чтобы чадо просыпался отдохнувшим, выспавшимся, бодрым, полным сил.

Именно в этом заключается смысл ночного сна – отдохнуть за ночное время от всего, чем был занят в течение дня. Причем количество часов, необходимых для качественного ночного отдыха, у каждого человека ( у малыша, у взрослого) строго индивидуально.

Нельзя всех детей запихивать в одни рамки.

Один дошкольник с шести лет не спит днем, а ночью ему хватает девяти часов, чтобы полностью выспаться.

А другой школьник даже в девять лет поспит днем пару часов, придя со школы, а потом вечером ляжет спать в восемь или в полдевятого, будет спать до семи утра, не просыпаясь.

Каждый организм индивидуален, поэтому у каждого – своя норма ночного сна, которая требуется его организму для отдыха от дневных дел.

Каждый родитель примерно представляет, как можно загрузить своего непоседу, чтобы он набегался к вечеру, устал, но не перевозбудился к ночному сну.

Может быть, стоит его днем кормить не очень много, а на ужин, после прогулки, прохладной ванны стоит накормить его чуть побольше, в этом случае чадо сам к десяти вечера свалится в свою кроватку, уснет сладким сном.

Крепкий сон ребенка ночью бережет психику малыша, родителей!

Удачи всем и крепкого здоровья!