Как управлять своими мыслями

Добрый день, дорогие домоседы! Наш мозг является довольно непокорной машиной и иногда фокусируется на обработке мыслей, о которых нам не хотелось бы размышлять. Мысли и грустные воспоминания, безусловно, не является приятными, и могут нас подавлять в самый неожиданный момент, например, тогда, когда нужно быстро справиться с проблемой. Как управлять своими мыслями в таком случае?

Весь этот мозговой шум, среди которого выделяются некоторые неприятные мысли, должен быть упорядочен, чтобы этих моментов произвольного задумчивости, было как можно меньше.

Как управлять своими мыслями

Научитесь концентрироваться на том, что действительно важно, и тогда ежедневная работа будет более эффективная и приятная. Как концентрироваться на правильных мыслях и управлять внезапным негативом? Все это и не только вы узнаете из этой статьи.

• Подумайте, о чем вы думаете.

Хороший способ избавиться от ненужных мыслей… думать о них. Если вам удастся понять, что на самом деле лезет вам в голову, то вам будет гораздо легче с этим справиться. Теперь у вас есть уже прямой путь к цели, то есть к тому, чтобы перестать об этом думать. Просто, примите такое решение и реализуйте его.

Это очень сложно и требует сильного самоконтроля, но не является невозможным. Каждый раз, как только снова вы подумаете о чем-то плохом, вспомните о своем решении и сразу же не концентрируйте на этом внимание.

• Обдумайте свои мысли.

Трудно определить и описать каждое чувство, которое в нас сидит. Многие из них не имеют никакого названия и сложно рассказать о них другому человеку, особенно, если это какие-то крайние, очень сильные чувства, с которым мы не встречаемся каждый день.

Попробуйте, однако, на некоторое время остановить все действия и опишите себе то, что вы чувствуете. Как называется в настоящее время то, что в тебе сидит? Есть ли у вас ассоциации этого с чем-то? А может ваш организм реагирует на это особым образом? Что чаще всего вызывает это чувство?

Не бойтесь об этом думать. Как управлять своими мыслями — это довольно жестоко, но все наши чувства, то есть то, что кажется нам чем-то неосязаемым и душевным, является только химическими или электрическими воздействиями нашего мозга, и нет в этом ни капли сверхъестественных сил.

• Удалите отдельные мысли.

Сделайте тест и подумайте, о чем вы чаще всего думаете. Во время обычного дня, устройте себе контрольные моменты, в которых быстро узнаете мысль, которая в данный момент у вас в голове. Это упражнение позволит вам не только научиться контролировать мысли, но также очень много расскажет вам о вас же.

Сохраните результаты и подумайте, почему результаты именно такие, а не другие.

Если большинство мыслей были отрицательными, то, возможно, пришло время что-то изменить в жизни?

Может быть, у вас есть требующая решения проблема, которая не позволяет нормально жить?

Как управлять своими мыслями мы посоветовали. Перемените свои мысли и переменится все, что вас окружает!

Удачи всем и крепкого здоровья.