Как справляться с токсическими людьми?

Добрый день, дорогие домоседы. Вы не знаете, как справляться с токсическими людьми. Сейчас подскажем. Плохое настроение оставляет отпечаток не только на нас, но и на нашем окружении. Но, некоторые люди постоянно являются в плохом расположении духа и негативно настроены ко всему миру.

Трудно выдержать даже немного времени в такой компании, хотя бывает, что как в работе, так личной жизни, мы обречены на присутствие таких людей. Как вести себя с такими людьми? Давайте разберемся.

Кто такие токсические люди?

Токсические люди это те, которые, как правило, упорно заставляют принять их мнение, постоянно жалуются и эффективно принижают проявления оптимизма у других.

Даже в большой группе один такой человек может испортить атмосферу, ослабить пыл и подорвать боевой дух. Не стоит поддаваться им, вот несколько простых, но эффективных способов реагирования на таких людей.

Дайте знать, что токсичное поведение не является приемлемым!

Вы можете даже не заметить, как кто-то использует свои манипулятивные приемы, для достижения своих личных, корыстных целей.

Сколько раз вы брали дело в свои руки и выполняли работу или обязанность, принадлежащую кому-то другому только для того, чтобы не слушать нытье, оправдания, язвительных слов?

Не обманывайте себя, стоит проявить напористость и четко дать знать токсичному человеку, что манипуляции не помогут, и работа должна быть сделана им, а не вами.

К сожалению, часто токсические коллеги или члены семьи бессознательно манипулируют своими близкими людьми с помощью достаточно простых и, казалось бы, невинных приемов.

Как справляться с токсическими людьми?

Оружие. У вас есть для этого инструмент – речь! Некоторые люди часто используют других для собственной выгоды. Чтобы себя защитить, вы не можете избегать словесной конфронтации.

Токсические люди с удовольствием используют свой гнев, чтобы повлиять на других. Не отвечают на попытки установления контакта или прерывают его в наименее неподходящий момент.

От вас, однако, также зависит то, как сложится взаимодействие и можно предположить, что проявления токсичного поведения бывают бессознательными, следовательно, стоит помочь собеседнику опомниться.

Эффективными могут быть конкретные вопросы, такие как: „Ты в гневе. Что случилось?”, „Твое отношение не приемлемо. Ты действительно ждешь одобрения?”

Формулировки такого рода являются одновременно скрытыми и прямыми. Так что, с одной стороны, обеспечивают раскрытие возможной манипуляции. С другой, дают возможность к более продуктивной коммуникации.

Двигайтесь вперед без токсичных людей!

Как справляться с токсическими людьми? Бывает (к сожалению, нередко), что попытки установить диалог заканчиваются поражением – с токсичными людьми это не редкость.

Если, несмотря на ваши усилия, вам не удалось перевести фокус с эмоциональной стороны на основной разговор, стоит проявить терпение и позитивное отношение. Но, если ситуация не меняется, нужно принимать более радикальные меры.

Может быть, пришло время задать себе вопрос, насколько этот токсичный человек нужен вам? Если он саботирует ваши планы и не проявляет желания взаимодействия, не имеет смысла продолжать отношения.

Когда-то нужно сказать „прощай” тем, кто вас тормозит на пути к жизненным целям. Отказавшись от такого общения, вы будете чувствовать себя свободнее и сможете, наконец, двигаться вперед!

Не принимайте слова близко к сердцу

Токсичные люди имеют талант к порче хорошей атмосферы, и разжигании конфликтов, в которых нередко очень гибко меняют позиции во имя попыток манипуляции.

Когда они пытаются убедить вас, что вина за какие-то поражения (будь то профессиональные или личные) лежит на вашей стороне, вы можете начать испытывать чувство вины и потерять уверенность в себе.

Конечно, всегда стоит проанализировать свои действия и подвергнуть их оценке других (компетентных) людей. Привить чувство вины – это первоочередная задача манипулятора – он это делает для того, чтобы взять контроль над вами.

Не берите все фразы манипулятора близко к сердцу. Так как они являются лишь инструментом для того, чтобы открыть вас и сделать готовым к использованию. Если обвинения не по существу, не имеет смысла ими заниматься.

Практика понимания

Помните, что люди могут стать токсическими под влиянием различных факторов, таких как тяжелая болезнь, трудное расставание, потеря работы и т. д. Без сомнения, часто это люди, имеющие проблемы, страдающие от депрессии, либо больные психически и физически.

Это не означает, что они оправданы, и им разрешили вести себя бестактно или враждебно, но осознание этого позволит вам по-другому взглянуть на их поведение.

Как справляться с токсическими людьми мы выяснили. Постарайтесь понять таких людей и проявить к ним сострадание, и это поможет не только вам, но также может исцелить и их.

Будьте счастливы в любом случае!