Как справиться с трудным подростком

Добрый день, дорогие родители. Подростковый возраст – это время огромных перемен в жизни – физических, психологических и социальных. Эти изменения могут быть стрессовыми. Как справиться с трудным подростком? Переживания беспокойных, грустных, агрессивных мыслей и чувств — естественно для подросткового возраста.

Однако, если эти мысли и чувства не оставляют подростка дольше, чем несколько дней, и особенно если они мешают ему заниматься обычными повседневными делами, это может быть признаком психического расстройства.

Много старшеклассников страдают от таких проблем, как беспокойство и депрессия, которые причиняют им боль и страдания. Некоторые подростки наносят себе вред в результате этих проблем.

Старшеклассники могут принимать меры для того, чтобы защитить свое эмоциональное благополучие, и заботливые люди, окружающие подростка, могут сделать многое для того, чтобы помочь ему.

Важно знать подростку!

1. Подростковый возраст – это время огромных перемен в жизни человека. Эти изменения могут быть стрессовыми.

2. Ежедневное проведение времени в занятиях делами, которые приносят удовольствие, общении с людьми, которые нравятся тебе, и занятия какой-то физической активностью, может помочь уменьшить этот стресс.

3. Переживания беспокойных, грустных, агрессивных чувств и эмоций время от времени – нормальное явление.

Тебе может помочь общение с друзьями, родителями и другими взрослыми, которым ты доверяешь.

Они могут дать тебе ощущение комфорта и поддержки, могут помочь четко обдумать разные вещи.

4. Не стоит употреблять табак, алкоголь и другие психотропные вещества как способ выхода из ситуации, когда ты подавлен, озабочен, печален или зол.

Алкоголь и другие психотропные вещества могут усилить депрессию или волнения. Можно стать зависимым от этих веществ.

5. Не стоит действовать поспешно или импульсивно, когда ты подавлен, озабочен, печален или зол.

У тебя может возникнуть искушение начать драку или ездить быстро на мотоцикле — как способ управления этими чувствами. Это может подвергнуть тебя и других сильному риску получения травм.

6. Если грустные, беспокойные или злые мысли и чувства возникают каждый день на протяжении нескольких дней, особенно когда они мешают заниматься обычными повседневными делами (например, делать домашнюю работу), или возникают мысли о причинении вреда себе, необходимо обратиться за помощью к медицинскому работнику.

Что нужно знать родителям подростка

Что вам нужно учесть:

1. Подростковый возраст – это период, в течение которого молодые люди приобретают навыки, которые им нужны для того, чтобы стать независимыми взрослыми.

В этот период многие подростки отвергают опеку своих родителей и отдаляются от предпочтений, которые у них были в младшем возрасте. Родителям может быть трудно это принять.

Однако всем подросткам одинаково нужна и приносит большую пользу поддержка и опека родителей. Ощущение того, что он нужен и ценится своей семьей, может дать молодому человеку положительное ощущение благополучия.

2. Тебе нужно развивать навыки здоровой борьбы со стрессами и напряжениями, которые случаются в повседневной жизни, а также с такими эмоциями, как грусть и злость. Им также нужно знать, что ты можешь обратиться к родителям за помощью, когда почувствуешь, что не можешь справиться сам.

3. Благодаря быстрому диагностированию и эффективному лечению подростки, которые испытывают много психологических проблем, могут восстановить собственное состояние здоровья и вернуться к продуктивной жизни.

Как справиться с трудным подростком

Что вам нужно делать:

1. Прилагайте все усилия для того, чтобы общаться со своим сыном или дочкой. Поощряйте их делиться с вами своими надеждами, страхами и беспокойствами. Демонстрируйте интерес к их деятельности и взглядам.

С помощью слов и действий показывайте, что вы заботитесь о них. Дайте им понять, что вы всегда будете рядом для того, чтобы поддержать их, когда им это будет нужно. Поощряйте их принимать участие в жизнедеятельности семьи и общества.

2. Говорите со своим сыном или дочкой о здоровых способах борьбы со стрессом и напряжением, которые случаются в повседневной жизни, такие как занятия делами, которые они считают расслабляющими, общение с людьми, которые им нравятся, и занятия физической активностью. Делайте это на собственном примере!

Есть рекомендуемые темы для бесед с подростками, почитайте!

3. Предупредите их об опасности употребления алкоголя и других психотропных веществ как средства управления негативными мыслями и чувствами.

Также предупредите их, что когда они расстроены, они могут сделать то, что может нанести вред им или другим людям, например, начать драку или опасно управлять транспортным средством.

Говорите с ними о важности обращения за помощью, когда они чувствуют, что не могут самостоятельно справиться со своим проблемами.

4. Внимательно следите за изменениями настроения и поведения вашего сына или дочери.

Распространенными признаками и симптомами стресса или психического заболевания являются:

• нарушение сна;
• нарушение питания;
• ухудшение посещаемости и успеваемости в школе;
• трудности в концентрации;
• постоянный дефицит энергии;
• частый плач или стойкое ощущение беспомощности, безнадежности, уныния или беспокойства;
• стойкая раздражительность;
• частые жалобы на головные боли и боли в животе;
• чрезмерное употребление алкоголя или других психотропных веществ.

Если у старшеклассника заметны любые из приведенных выше изменений, или они длятся несколько дней, обратитесь за помощью к медицинскому работнику.

5. Немедленно обратитесь за помощью к медицинскому работнику, если у вашего сына или дочери возникли мысли о причинении вреда себе и суициде, самоубийстве или убийстве других.

Удачи всем!