Как справиться с ревностью советы психолога

Добрый день, дорогие домоседы. Ревность измучила? Как справиться с ревностью? Ревность в отношениях в нашей культуре почему-то принято считать нормальным явлением. Даже существует множество поговорок, типа: ревнует, значит любит.

Но, на самом деле чувство ревности обладает мощной разрушительной силой.

Как справиться с ревностью советы психолога

Ревность способна не только уничтожить отношения, но также привести к серьезному стрессу. И закончиться депрессией, заниженной самооценкой или неконтролируемой агрессией.

Поэтому, не стоит так легкомысленно относиться к ревности. С нею необходимо бороться, и не давать ей ни малейшего шанса завладеть вашими эмоциями и разумом.

А в этой статье вы найдете советы, которые помогут вам понять, как справиться с ревностью, и забыть о ней навсегда.

Ревность в результате недостатка внимания

Иногда, ревность становится следствием дефицита внимания, который переходит в аномальное состояние. Причем способствовать развитию ревности может не только лишь дефицит внимания со стороны вашего партнера, а вообще – от противоположного пола.

Если вы заметили, что на вас мало кто обращает внимание, вы реже стали слышать комплименты, то стоит задуматься. А может вы сами в этом виноваты? Ведь в таком случае можно все исправить.

Поработайте над собой, приведите в порядок свою внешность, купите себе новый наряд, украшения, уделите время личностному развитию.

Теперь, когда вы станете привлекательны внешне и внутренне, вы будете ловить на себе восхищенные взгляды и слышать комплименты, вам будет гораздо проще устоять перед подкатывающимся к горлу комком ревности.

Уверенность в себе

Практически все ревнивцы – это люди, которые не уверены в себе и обладают очень заниженной самооценкой. В таком случае ревность – это не результат тех поводов, которые дал ваш партнер, а следствие вашей неуверенности.

Вы всегда на подсознательном уровне сравниваете себя с другими людьми, и всегда не в свою пользу. Вы глубоко в душе уверены, что не достойны своего партнера, поэтому постоянно ревнуете его, считая, что он такого же мнения.

Но, в этом случае как справиться с ревностью и решить проблему ревности? Можно только одним способом – стать увереннее, осознать свою красоту, уникальность и привлекательность.

Так вы не только освободите себя, но еще и сделаете жизнь своего партнера более комфортной и спокойной, он наконец-то сможет свободно вздохнуть, не отягощенный вечными подозрениями и недоверием.

А может дело в вас?

Еще одна категория ревнивцев. Это люди, которые в прошлом сами допускали неверность. Исходя из своего личного опыта, полагают что и остальные также имеют подобные жизненные стандарты.

Если это так, и в прошлом в ваших отношениях присутствовал факт измены? Это вовсе не означает что ваш партнер поступит с вами точно также.

В таком случае, как справиться с ревностью? Необходимо в первую очередь простить себя. Если вы не готовы рассказывать об этом случае партнеру, то не стоит спешить.

Тем более, если вы уверены, что партнер не сможет простить ваш поступок, а вы сильно раскаиваетесь и не хотите его повторять, не стоит своим признанием разрывать ваши отношения. Хотя, немногие люди могут жить с таким грузом вины.

Доверие

Любые отношения основаны на доверии. Если изначально в ваших отношениях отсутствует это важный элемент, то смысла в их построении просто нет. Поэтому, важно учиться доверять своему партнеру больше, чем кому бы то ни было.

Если ваш партнер уверяет вас в том, что любит и абсолютно верит вам, и у вас нет никаких фактов, которые доказывали бы обратное, то какой смысл ревновать?

Доверяйте, позвольте человеку, который находится с вами рядом дышать свободно, и он даже не подумает о том, чтобы искать кого-то еще.

Если ревность имеет основание…

К сожалению, статистика приводит нам печальные цифры. Около 40% разводов случается именно по причине супружеской неверности.

И это только официальные данные. Поэтому точно знать процент супружеской неверности мы не можем. Ведь о многих случаях молчат, и дело даже не доходит до разрыва.

Но, если вы узнали о том, что ваша ревность имеет основания, и факт измены имеет место, то у вас есть всего два выхода, чтобы вернуть себе психо-эмоциональный комфорт и спокойствие.

Вы можете расстаться с неверным партнером – это самый простой выход. Но, если чувства между вами есть, и вы хотите сохранить отношения? Есть смысл в том, чтобы окончательно простить своего партнера. Например, поговорить с ним о причинах такого поступка, чтобы совместно справиться с проблемой неверности в семье, раз и навсегда.

Второй вариант, как справиться с ревностью, конечно же посложнее. И решиться на это могут только сильные люди, способные погасить пламя эмоций, понять своего партнера и попытаться помочь ему, во имя любви и семьи.

Счастья всем!