Как справиться с отеками и помочь себе

Как справиться с отеками и помочь себе? Отеки лица, ног и рук – это проблема, с которой сталкиваются многие люди, а особенно в летний период. Задержка жидкости в организме может быть спровоцирована разными причинами, и может свидетельствовать даже о наличии серьезного заболевания. Но, чтобы там ни было, а отечность – это уже тревожный сигнал, который свидетельствует о имеющемся нарушении.

Что делать, если проявляются отеки – узнайте из этой статьи.

Как справиться с отеками и помочь себе

Первым делом обследование

Какими бы догадками вас не озаряла интуиция, но со своим здоровьем шутить не стоит. Не пытайтесь игнорировать проблему – от этого легче не будет. Даже если нет никаких сопутствующих симптомов, и вы уверенны в своем абсолютном здоровье, все равно сходите к врачу и лишний раз найдите этому подтверждение.

Чаще всего, причиной отеков могут быть болезни мочеполовой системы, и именно с обследования этих органов и стоит начинать. Также, достаточно часто, отечностью сопровождаются нарушения в работе печени и сосудистые проблемы.

Неправильное питание и алкоголь – враг красоты!

Нельзя не отметить, что отеки в значительной степени негативно влияют на нашу внешность. Даже если за несколько дней они сходят, но кожа остается дряблой еще минимум пару недель, а со временем может вообще потерять свою эластичность.

Если вы замечаете отеки по утрам после вечернего переедания или употребления алкоголя – делайте выводы и принимайте решений о смене образа жизни и привычек. Если вы не хотите столкнутся с проблемой преждевременного старения, то пересмотрите свое отношение к указанным выше вредным привычкам.

Питьевой режим и потребление соли

Еще одна вещь, которая влияет на работу почек и полноценное выведение жидкости из организма – это количество выпитой воды, и время в которое мы ее пьем. Летом, во второй половине дня (когда солнце в зените) очень сложно воздержаться от большого количества жидкости.

Но, переусердствовать тоже не нужно. Пейте негазированную воду, небольшими глотками – не более трех-четырех литров в день летом, и максимум два литра в холодное время года. Из них большую часть стоит выпивать в первой половине дня.

Соль также мешает выведению жидкости, а значит не стоит на ночь употреблять ее в больших количествах.

Как справиться с отекамиДа и вообще, в течение дня следует умерить потребление соли тем людям, которые отмечают у себя проблему отечности.

Соль можно иногда заменять лимонным соком, различными пряными травами, а некоторые продукты можно вообще не солить.

Как справиться с отеками мы посоветовали, простые способы попробуйте и будьте здоровы!

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:
Сосед-Домосед читают 7356 чел. Читай и ты!

Вам так же будет интересно:

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???: