Как принять свое тело и полюбить его

Добрый день. Что нужно сделать, чтобы не стоял вопрос, как принять свое тело? Мы жалуемся, что не любим свое тело, нас раздражают мелкие несовершенства кожи, цепляемся за цвет волос, форму ногтей.

СМИ культивируют определенную модель, создают, как бы, каноны красоты, которым мы хотели бы подчиниться.

Мы стремимся и прилагаем усилия, чтобы достичь искусственно созданных и навязанных идеалов, независимо от пола, возраста или характера.

Претензии к своему внешнему виду в настоящее время имеют как женщины, так и мужчины. Многие изводят себя диетами и упражнениями, тратят огромные суммы на дорогую косметику и косметические процедуры.

Конечно, необходимо заботиться о себе, но стоит спросить себя, есть ли смысл в принудительном изменении себя? Как принять свое тело? Стоит ли приспосабливаться к существующим в настоящее время в газетах и на телевидении идеалам? Ведь каждый из нас индивидуален!

Искусство хорошо чувствовать себя в своем теле нужно освоить в первую очередь нам для собственного комфорта, а не для того чтобы соответствовать идеалам и нравиться другим.

Конечно, это не придет к нам с легкостью, однако помните, что вся проблема начинается в нашей психике и именно с нее мы должны начать нашу великую трансформацию. Давайте разберемся как принять свое тело, свою внешность и перестать гоняться за призрачными идеалами.

Как принять свое тело и полюбить его

• Поработайте над положительными качествами!

Начните видеть в себе положительные качества. Встаньте перед зеркалом – посмотрите на себя и назовите все самые хорошие и сильные стороны вашей внешности. Искусство состоит в том, чтобы осознать наличие своих сильных сторон, и при этом полностью игнорировать слабые.

Поставьте себе за цель, найти как можно больше вещей, которые вам в себе нравятся больше всего. Это позволит Вам полностью исключить (конечно, со временем)  все критические мысли, которые возникают в вашей голове, всякий раз, когда вы думаете о своем теле.

Помните, что такой подход – это также свидетельство уважения к себе. У вас есть только одно тело, так что начните уже сейчас его ценить.

• Позитивное мышление и соответствующая одежда.

Чтобы оценить значение своего тела, посмотрите, не только с точки зрения внешнего вида, но также с точки зрения того, насколько оно полезно каждый день. Что ваше тело делает для вас каждый день? Благодаря ему вы можете нормально функционировать: думать, работать, бегать, танцевать. Это его основные преимущества!

Как принять свое тело — избегайте сравнения с другими людьми, потому что, как мы знаем, каждый из нас совершенно другой! Примите себя таким, какой вы есть – любите себя в первую очередь, никогда не становитесь против себя!

Сосредотачиваясь на своих достоинствах, постарайтесь соответственно их увеличивать. Огромную роль играет здесь подчеркивающая достоинства одежда. Она должны быть идеально подобраны к фигуре, чтобы также скрывать возможные недостатки.

• Берегите себя.

Любите свое тело – только так вы сможете адекватно позаботиться о нем. Прежде всего, подарите ему правильно подобранный рацион питания – богатая витаминами еда, овощи и фрукты. Пейте много минеральной воды, практикуйте по мере возможности йогу.

Избегайте стрессовых ситуаций!

Оставьте в прошлом всякого рода вредные привычки – они никогда не действуют положительно на состояние вашей кожи, волос и ногтей. Помните о том, чтобы высыпаться. Проводите как можно больше времени на свежем воздухе и много улыбайтесь!

А лучше всего, как принять свое тело, поможет принять себя таким, какой вы есть – влюбленность.

Удачи всем и крепкого здоровья.