Как преодолеть собственные страхи

Сегодня мы узнаем, как преодолеть собственные страхи. В жизни любого человека бывают такие моменты, когда ему страшно. Страшно может быть за собственную жизнь или за жизнь близкого человека. Страшно может быть при виде какого-то существа, которое несет угрозу. Страшно бывает еще в темноте или на большой высоте. У некоторых людей систематическая боязнь может перерасти в самую настоящую фобию.

Но факт остается фактом – страх у каждого свой особенный и выглядит он также по-особенному. И иногда он приносит серьезные неудобства в жизнь людей.

Тут же появляется желание это победить. Но не всегда известно, как это сделать. Конечно, психология на месте не стоит и ежемесячно выпускается просто огромное количество пособий по преодолению жизненных опасений.

Однако возможность приобрести такие пособия или посетить психолога бывает не у всех. Тогда приходится справляться самостоятельно.

А что для этого нужно? Нужно узнать своего врага в лицо, изучить все его повадки и основные особенности и только потом нанести удар.

Как преодолеть собственные страхи

Как уже говорилось выше, у каждого индивидуума своя боязнь чего-либо. Впрочем, можно выделить несколько общих черт, присущих каждому опасению:

• Страх у каждого человека всегда ассоциируется с угрозой жизни и здоровью.
• Когда человек видит то, чего он больше всего боится, у него начинает быстрее биться сердце;
• Когда кому-нибудь страшно, это всегда видно по его лицу.
• Если говорить о физических проявлениях страха, то у некоторых он может вызвать непроизвольное мочеиспускание.

На психологическое состояние человека боязнь оказывает самое негативное влияние. Если он переходит в форму фобии, то индивид как будто сам на себя не похож. Ему везде мерещатся жуткие вещи. Он вздрагивает от любого шороха, от любого непонятного звука, от шума и даже от шёпота.

При этом он начинает опасаться других людей, думая, что те могут как-то угрожать его жизни. В таком случае, подверженные такому состоянию люди стараются не выходить из дома. Он избегает тёмных пространств и других опасных мест.

«Чтобы боязнь победить, следует всего лишь заглянуть ей в глаза» — могут сказать некоторые.

Кажется, что это очень просто. На деле – нет. На деле же, люди годами безуспешно пытаются это сделать. И как будто забывают о том, что этому ужасу нужны эмоции. Он питается ими и наслаждается. Чтобы побороть это состояние, нужно всего-навсего отключить эмоции и включить разум.

Только разум вкупе со спокойствием и уверенностью в своих знаниях и силах, может побороть любой страх и любую фобию.

Удачи всем и крепкого здоровья!