Приводим фигуру в порядок к лету

Добрый день, милые женщины. Многие задцмываются, а как похудеть к лету легко и быстро? Чтобы ваше намерение сбросить лишние килограммы, наеденные за зиму увенчалось успехом, можно воспользоваться несколькими этапами, которые я применяю уже 25 лет.

Прежде всего нужно понять для чего это вам нужно, да и нужно ли вообще.  Тут не помешает совет близких вам людей, это просто необходимо.

как похудеть к лету легко

Как похудеть к лету

Если правильно сможете объяснить себе для чего нужно худеть — почти половину работы уже выполнили, т.е. настроились и серьёзно собрались приводить свою фигуру в порядок. Это у нас будет самым важным и первым  этапом.

Мне не хочется расставаться с любимыми летними нарядами, которые оказались мне тесноватыми и я решила просто похудеть, чтобы не бегать по магазинам в ажиотажном настрое и пыхтеть в примерочных.

Второй этап — пересмотреть своё отношение к еде, просто поменьше жеваться за целый день и постараться избегать перекусов в перерывах между завтраком, обедом и ужином. Естественно поменьше кушать всяких кондитерских изделий. Только не садитесь на диету — организм может обидеться и заболеть…Лучше примените несколько советов — как похудеть к лету.

Третий этап — любоваться своей фигурой несколько раз в день по 5-15 секунд и подбадривать себя позитивным настроем типа: «стройненькая, спортивненькая, красивенькая, весёленькая».

Четвёртый этап — поддержка близких людей, если они вам будут говорить, что вы хорошо выглядите, что вы уже похудели — ваш мозг это запомнит и даст сигнал организму не усваивать не нужные каллории.

Пятый этап — это увеличить свою физическую нагрузку, но не на много. Можно элементарно ежедневно протирать пол в квартире руками и ежедневно пройти лишние 500 метров пешком.

Шестой и очень важный этап — не посещать в течении месяца друзей, которые толстенькие и ведут вас сразу к столу. Пусть они немножко поскучают без вас. Седьмой этап — очень простой, верить, что похудеешь. Если начинаешь сомневаться — процесс может затянуться…

Вот такие не сложные этапы, так я их называю по привычке, ассоциируются с детскими эстафетами.

Продержитесь так дней 20-30, результат вас очень удивит. Как похудеть к лету легко мы объяснили. Это нужно сделать за весну, а летом вы и так сильно похудеете от жары и потери аппетита.

Желаю успехов!