Как наладить сон грудничка?

Добрый день, молодые родители. Как наладить сон грудничка? Маленький ребенок в семье – это не только море радости и позитивных эмоций, но также и огромное количество вопросов и хлопот. Одной из наиболее распространенных проблем, с которыми сталкиваются родители малыше, являются проблемы со сном.

Как наладить сон ребенка в возрасте от 0 до 12 месяцев? Об этом узнаете из данной статьи.

Влажность воздуха и температура

Самым важным фактором, влияющим на качество сна и скорость засыпания грудного ребенка, является влажность и температура воздуха в комнате. Стоит позаботиться о том, чтобы ребенку не было жарко, а влажность составляла не менее 70%.

Особенно важно позаботиться о дополнительном увлажнении в жаркие летние дни и в период отопительного сезона. Идеальной температурой для спящего ребенка является 18-20 градусов.

Подходящая одежда

Очень важно чтобы малышу было комфортно спать, поэтому стоит позаботиться о подходящей одежде. Для сна стоит выбирать исключительно натуральную одежду. Одежда не должна сковывать движения и причинять дискомфорт.

Для самых маленьких – лучше использовать комбинезоны швами наружу, с закрытыми ручками. Если малыш уже научился координировать свои движения – надевайте обычный комбинезон, без каких-либо бирок внутри, из-за которых может появиться зуд.

Комфортная постель

Что касается постельного белья – оно также обязательно должно быть натуральным. Детей до года не рекомендуется укладывать на подушку – во избежание искривлений позвоночника.

Сегодня очень популярными являются ортопедические матрасы, но медики не рекомендуют их использовать для новорожденных.

Подобные товары предназначены для деток, у которых есть проблемы позвоночника, требующие коррекции, а грудничку это ни к чему. Лучше использовать обычный детский матрас средней жесткости.

Как наладить сон грудничка – полезные советы

• Старайтесь за несколько часов до ночного отдыха снизить уровень активности малыша.
• Перед сном можно выполнять массаж с использованием детских масел – это расслабит мышцы грудничка и поможет ему спать крепче.
• В течение дня больше времени проводите активно – выполните гимнастику для новорожденных, а если малыш научился ползать – дайте ему возможность делать это до утомления.
• Когда у грудничка начинается процесс прорезывания зубов, причиной плохого засыпания и частых ночных пробуждений может быть недостаток кальция, который приводит к перенапряжению нервной системы. В таком случае стоит проконсультироваться с врачом и начать применять препараты с кальцием.

Помните о том, что здоровый и полноценный дневной и ночной отдых ребенка оказывает благотворное влияние на его здоровье и способствует своевременному развитию.

Поэтому, если заметите существенные нарушения режима сна и проблемы, обязательно покажите малыша врачу.

Как наладить сон грудничка мы подсказали, будьте здоровы и счастливы!