Как изменить свою жизнь

Как изменить свою жизнь? Если мы не выработаем позитивных навыков, и не позаботимся о качестве нашей жизни – нечего рассчитывать на то, что все изменится само собой. Многие люди с упорством маньяка повторяют — „что я могу”, „так получилось”, „я знаю, что это мне вредит, но”, „это их вина”, как будто сбрасывая на какой-то вредоносный рок и других людей ответственность за собственные ошибки и выборы.

Как изменить свою жизнь

Жизнь каждого из нас имеет уникальный сценарий. В ней будет много событий, на которые мы не можем оказать влияния, но большинство из них – это результат наших собственных решений (часто автоматических, бессмысленных).

• Как изменить свою жизнь?

Мы выстраиваем нашу жизнь, и мы должны иметь представление о том, какой мы хотим ее видеть. Шаг за шагом вводите следующие изменения, чтобы обеспечить себе лучшее будущее и больше  комфорта.

1. Я не свалка!

Обратите внимание на то, что вы едите и как вы едите. Еда существует для того, чтобы давать нам силы и энергию к действию, помогать, поддерживать организм в надлежащей форме, физической и психической. Конечно, аспект визуальный и вкусовой также имеет большое значение, и о нем стоит позаботиться. Не бросайтесь на пустые калории — это пустая трата денег, здоровья, и депрессия  вызванная повышением отметки на весах.

2. Уничтожаем черные мысли!

Бывает, мы волнуемся за то, на что мы не имеем никакого влияния или переживаем о вещах, которые не должны произойти, или не имеют к нам никакого отношения. Наш организм пребывает в состоянии постоянного напряжения, появляются проблемы со здоровьем, взрывы злобы, а жизнь начинает казаться, бесконечным потоком скорбей.

Представьте себе, что каждая такая черная мысль порхает по голове. Чем их больше, тем труднее видеть положительные моменты в жизни. Вы не можете это себе позволить, если хотите улучшать свою жизнь. „Стреляйте” по каждой из черных мыслей, когда они только посмеют появиться – думайте  оптимистично, и боритесь за сохранение доброй мысли.

3. Я могу и хочу делиться!

Может быть, мы об этом забыли, но и помощь другим, может вызвать в нас удивительные всплески радости и сделать нас лучшими людьми. Как изменить свою жизнь? Помогайте в меру другим людям.

4. Я для себя самый добрый!

Когда вы в последний раз думали о себе что-то хорошее? А может быть, чаще пытались винить себя и упрекать? Не разрушайте себя, подрывая свое ощущение ценности. Усматривайте сами в себе хорошие стороны, цените свои усилия, даже если случаются неудачи. Анализ события нужен не для того, чтобы пробудить в себе чувство вины, и закрепить за собой звание неудачника или идиота. Будьте добрее к себе.

5. Привычка не приговор.

Наш стиль жизни строится часто на разных привычках, не обязательно хороших. Стоит взглянуть на них, и исключить те, которые негативно на нас влияют. Как изменить свою жизнь — возьмите листок и ручку, и прямо сейчас запишите 10 привычек, которые стоит исключить из своей жизни.

6. Умение выслушать.

Это очень непростое дело, можно даже сказать – искусство. Дело в том, что зачастую, мы сами  предпочитаем говорить, чем тратить время и внимание на слушание, и понимание другого человека. Бывает, что мы возмущены, или представляем кому-то свое мнение, делимся сотней хороших советов, а затем начинаем монолог о своих проблемах или хвалимся достижениями. Если мы хотим иметь хорошие отношения в семье, с близкими нам людьми, то стоит учиться терпению и умению не просто слушать, а еще и слышать.

7. Тренируем дыхание.

Казалось бы, что каждый из нас знает, как правильно дышать, потому что он делает это с момента появления в мире. Нет ничего более далекого от истины! Учитесь дышать правильно – используя полностью резерв своих легких. Правильное дыхание поможет нам получать больше кислорода, а благодаря этому усилится работа мозга, как и всего организма.

8. Я умею говорить » нет » и выражать свое собственное мнение!

Вы хотели сказать » НЕТ», но не решились. Почему? Подумайте, почему так часто это „НЕТ” вырывается с таким сопротивлением или вообще не проходит через горло? Ведь все в нас выражает несогласие и мы поступаем вопреки себе. Как изменить свою жизнь — над этим стоит поработать, чтобы иметь возможность жить в согласии с самим собой.

9. Не разбирая дороги.

Вы знаете свои приоритеты, цели? Чего хотите от жизни, каким бы вы хотели, чтобы было ваше будущее? Не имея осознания всего этого, очень легко проснуться спустя годы, и прозреть — „Где я? Это не должно было так быть”. Смысл жизни – у кого есть время думать об этом? Если этого времени у вас не было до сих пор, теперь стоит его найти. Можно также пересмотреть свое отношение к работе — зачем мы работаем?

10. Ломаем свой страх.

Страх парализует многие из наших решений, становится на пути к шансам и возможностям, которые ставит перед нами жизнь. Старайтесь перед каждым выбором подумать, и убедиться, что вами не руководит только беспочвенной страх.

Как изменить свою жизнь мы подсказали, меняйтесь сами и жизнь изменится!