Как избежать бессонных ночей с ребенком

Добрый день, молодые мамочки. Как избежать бессонных ночей с ребенком? Всем мамам хорошо известно, что в первые месяцы жизни малыша выспаться вряд ли удастся. Новорожденные дети требуют частого и регулярного питания – сначала каждые два часа, затем каждые три часа и т.д.

С наступлением темноты они могут начать капризничать и плакать, поэтому проспать всю ночь в тишине и покое мама не сможет. Как избежать бессонных ночей с ребенком мы сейчас посоветуем.

Как избежать бессонных ночей с ребенком

Многие дети засыпают только под шум телевизора или смотря видео буклеты. К сожалению, такой подход: лишь бы ребенок успокоился, вреден. Сон необходим малышу для нормального развития нервной системы. Как же избежать недосыпания и мамы, и ребенка?

Многие современные мамы кормят и укладывают детей спать по их требованию, чем нарушают режим дня. Спросите у своих мам и бабушек – были ли у них проблемы со сном детей? Вряд ли. А все потому, что они укладывали ребенка спать строго в определенное время.

Если начинать с рождения, можно выработать у ребенка стойкую привычку ложиться спать в 9 или 10 часов вечера. Даже уставать он будет именно к этому времени, поэтому уложить в кроватку его можно будет без проблем. Привыкать к определенному времени отхода ко сну малыш будет около месяца.

Перед тем, как уложить малыша в кроватку, необходимо исполнить своеобразный ритуал – определенный набор действий, например, купание, чтение сказки, укачивание и непосредственно сон. Так, уже начиная купаться, малыш будет постепенно успокаиваться и засыпать.

Помощником для многих мам станет видеополиграфия — устройства с монитором и определенным видео, например, сказкой или колыбельной.

Для крепкого сна нужно создать определенные условия. Так, комнату необходимо хорошо проветрить, в ней не должно быть жарко или душно, оптимальная температура – 22 градуса. Перед сном малыша нужно покормить, однако переедание тоже не будет способствовать крепкому сну, поэтому внимательно следите за последним перед сном приемом пищи.

Многие дети часто плачут, и если вы уверены, что малыш накормлен и сух, у него ничего не болит, то будьте спокойны. В первые месяцы жизни плач – это единственный способ выразить свои требования, просьбы и эмоции, а возможно даже и просто способ «поговорить» с мамой.