Как избавиться от запора после родов?

Добрый день, молодые мамочки. Мы сегодня расскажем вам, как избавиться от запора после родов. Подавляющее большинство молодых мам жалуются на появление проблем с опорожнением кишечника после родов.

Нельзя сказать, что это нормально, но это вполне ожидаемое явление, если учитывать все перемены, которые происходят в этот период в организме женщины.

Как бороться с запором после родов при грудном вскармливании и при этом не навредить здоровью малыша, который питается грудным молоком?

Как избавиться от запора после родов

На самом деле есть масса способов решения данной проблемы, и в этой статье мы разберем наиболее эффективные.

Как избавиться от запора после родов?

Питание при запорах после родов

Самым первым пунктом мы рассмотрим вопрос питания при запорах, так как именно от рациона зависит многое. Чем быстрее вы решите проблему с питанием, тем скорее сможете избавиться от запора. Важно не только скорректировать меню, убрав некоторые вредные продукты, но также изменить режим приема пищи.

Частые приемы пищи приводят к стимуляции работы пищеварительной системы и показаны при расстройствах, таких как запор. Очень важно принимать пищу регулярно и не допускать слишком больших промежутков, особенно если вы сделали порции минимальными.

Очень полезно ввести в свой рацион овощи и фрукты, которые богаты клетчаткой. Медики утверждают, что при запорах лучше всего употреблять свежие, сырые овощи.

Тертая морковь с подсолнечным маслом, запеченная тыква или яблоки, свекольный салат и отварная цветная капуста – лучшие продукты для преодоления запора после родов. Также стоит отдать предпочтение овсяным хлопьям, пшеничной крупе и отрубям.

Полезны при запорах после родов каши, приготовленные на молоке. Также некоторые виды соков могут способствовать скорейшей нормализации работы кишечника. Поэтому, проводя коррекцию питания, вы сможете найти ответ на вопрос как избавиться от запора после родов.

Что нельзя есть и пить при запорах.

  • Следует ограничить белковые продукты.
  • Исключить из рациона картофель.
  • Продукты, содержащие кукурузную муку.
  • Твердый сыр.
  • Рис.
  • Крепкий чай.

Вода при запорах после родов обязательно должна поставляться в организм в большом количестве.

Следует помнить, что даже без запора в послеродовой период женский организм имеет повышенную потребность в жидкости, так как продолжается кровотечение, а также необходимо обеспечивать процесс производства грудного молока.

Каждый час выпивайте по 1 стакану воды без газа, в некоторых случаях можно и минеральную – посоветуйтесь с врачом.

Лечение послеродового запора медикаментозными препаратами

Коррекция питания поможет, но в некоторых случаях этого недостаточно. Как избавиться от запора после родов, если не помогла диета.

Во-первых, следует понимать – послеродовой запор не всегда нуждается в медикаментозном лечении. В половине случаев требуется корректировка питания, нормальный режим, биологически активные добавки и немного времени для восстановления.

Но, в некоторых случаях может требоваться медикаментозное лечение – решение о нем принимает ваш врач. Важно строго придерживаться прописанной дозировки, а также не назначать себе препараты самостоятельно – это очень опасно в период грудного вскармливания и послеродового восстановления.

Чаще всего в период послеродового восстановления назначают свечи против запора, но на самом деле – они только устраняют симптом, но не причину.

В тех случаях, если естественные роды были невозможны, и было принято решение о проведении операции кесарево сечение, в период восстановления анестезиолог назначает специальные препараты для восстановления работы кишечника после применения анестезии.

Но, противосимптомные правильно подобранные свечи от запора после родов также помогут ускорить процесс восстановления.

Если после родов вам был назначен курс антибиотиков, или в результате проведения очистительных клизм пострадала естественная микрофлора кишечника, то рекомендуется употребление йогуртов с живыми бактериями, а также специальных препаратов, содержащих все необходимое для восстановления.

Запор после родов при грудном вскармливании

Народные средства от запора после родов

Не все доверяют современной медицине, и если вы не хотите использовать лекарства от запора после родов, можно воспользоваться народными методами лечения. Но, прежде чем выбрать какое-либо средство от запора после родов, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы обезопасить малыша!

  1. Отличным средством для устранения послеродового запора является сироп или отвар из шиповника. Плоды этого растения обладают сильным желчегонным действием, за счет чего стимулируют процесс дефекации.
  2. Если после родов вы по каким-то причинам не кормите малыша грудным молоком, то вы можете воспользоваться отваром сены, кукурузных рылец или измельченными плодами расторопши.
  3. Отвар тысячелистника также эффективен при послеродовых запорах, но использовать его можно только с разрешения врача.
  4. С давних времен послеродовой запор в народе лечили с помощью отвара из сухофруктов – чернослива, кураги, сушеных груш.

Очень важно не игнорировать запоры, так как они могут повлечь за собой последствия. Помните о том, чтобы поддерживать режим питания и кушать только здоровую пищу.

Также, стоит взять на вооружение физическую активность – благодаря ей можно быстро решить многие проблемы, которые связаны с нарушением пищеварения, что разрешит вопрос, чем лечить запор после родов.

Похудение

Если вы будете следовать советам, как избавиться от запора после родов, которые представлены в данной статье, вы очень быстро справитесь с запорами, и будете чувствовать себя превосходно!

Будьте здоровы! :)

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:
Сосед-Домосед читают 7356 чел. Читай и ты!

Вам так же будет интересно:

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???: