Как быстро вылечить насморк навсегда

Вот закончилось тепло. Началось время когда организму приходится практически показывать подготовку к резким переменам погоды и всячески демонстрировать — правильно мы смогли подготовиться к этому времени за тот период когда это было возможно. Опять насморки, простуды и т.п. Как быстро вылечить насморк навсегда — несколько эффективных действий и упражнений без лекарств избавят вас от насморка.  

Вот насморк — вроде не такой страшный процесс, но за целый день может так достать, что будешь рад любому средству которое могло-бы помочь избавиться от него. Даже бабушкины средства идут в ход.

И всякие капли, спреи, прогревания и опять и снова, и вот уже вроде помогло, но опять все заново течет, закладывает и раздражает. И капли уже не помогают и бабушкины средства уже поперек горла стоят.

Как быстро вылечить насморк навсегда

А у него нет насморка!

Есть очень простое и уникальное средство которое подойдет всем и каждому, которое проверенно не одной тысячей лет (не сто не двести , а тысячей!!!).

Это средство взято из общеизвестной йоги. Все очень просто и доступно для каждого.

Первое что следует сделать это набрать теплой воды в чашку — около пол литра. Добавить пол чайной ложки соли (можно морской или йодированной , но без примесей). Хорошенько это все размешать и начать как бы пить, но только не ртом, а носом. Не проглатывать — сплевывать обязательно!!!

Как это делается расскажу. Набирается из чашки в ладонь воду подносим эту ладонь к носу. Ребром ладони закрываем одну ноздрю, а другой втягиваем эту воду.

С непривычки конечно будет неудобно, будете кашлять и захлебываться, но когда проделаете это пару раз — научитесь и приспособитесь. Организм сам подскажет как следует это делать. Процедура не приятная, но очень эффективная.

После промывки обязательно высморкаться и подышать пару раз резко вдыхая выдыхая прикрывая по очереди ноздри. После следует прилечь, что-бы вода в носу вымыла остатки и через полчаса высморкаться еще раз.

Как быстро вылечить насморк навсегда — еще очень эффективный способ — это дыхание. Но дыхание не абы-как, а по той -же системе.

Тут не надо никакой воды и других посторонних предметов. Просто Ваше желание и место для упражнения.

Стойки на голове и связывание в узел я вам советовать не буду, но уделить себе и своему здоровью 5-10 минут в день, если Вам действительно хочется быть в форме, можно.

И так начнем с самого простого. Сядьте поудобнее (не обязательно в позу лотоса , можно просто на стул, только не облокачиваясь на спинку), что-бы спина была ровная. Подносим правую руку к носу, а левой поддерживаем ее за локоть.

Большим пальцем правой руки нужно зажать правую ноздрю и делать медленный вдох и выдох левой ноздрей.

Затем безымянным пальцем, той-же, правой руки (остальные пальцы можно согнуть в кулак) зажимаем левую ноздрю и проделываем то-же самое.

Так делаем восемь раз правой и восемь раз левой ноздрей.

Вдохи и выдохи желательно что-бы были не сильно глубокими и не поверхностными. Выбираем что-то среднее (подсказка: желательно что-бы вы чувствовали как воздух движется в промежутке между глаз или чуть выше — тогда правильно, а так организм должен сам подсказать — доверяйте ему).

Продолжаем чуть-чуть по другому. Дальше следует делать такой же вдох правой ноздрей, а выдох левой.

Проделываем от восьми до двенадцати раз.После этого продолжаем делать только с резкими вдохом и выдохом, уже без задержек. Дальше опускаем руки и расслабляемся и чувствуем как стало легче дышать.

Данное упражнение желательно делать каждый раз когда чувствуете что нос забит даже после промывки.

Как быстро вылечить насморк навсегда — Есть еще одно упражнение из той-же серии.

Встали прямо расслабились, но остались в ровном положении, с ровной спиной и шеей.

Делаем полный выдох, только не резко. После этого делаем десять резких и полных вдохов и выдохов носом.А в завершении — делаем резкий полный выдох и после, спокойный полный вдох и задерживаем дыхание на десять пятнадцать секунд.

Резкие вдохи выдохи желательно делать так что-бы чувствовалось жжение в точке между бровей. Тогда упражнение будет эффективным.

Будьте здоровы, не чиха и не кашля вам!