Изменить свою личность и улучшить жизнь

Австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд предположил, что структура личности формируется из трех систем, в основе которой лежит конфликт между инстинктивной сферой душевной жизни человека и требованиями общества. Но что, если вы хотите изменить свою личность? Можем ли мы найти правильный подход к реальным изменение личности или мы застряли с нежелательными чертами характера, которые удерживают нас от достижения наших целей?

Стремление изменить личность — это не редкость. Застенчивые люди, возможно, желают стать более общительными и разговорчивыми. Вспыльчивые люди могут мечтать о сохранении спокойствия в эмоционально заряженных ситуациях.

Изменить свою личность и улучшить жизнь

Изменить свою личность и улучшить жизньВ целом, многие эксперты согласны с тем, что делая реальные и долговременные изменения в широких чертах характера (экстраверсия, уступчивость, добросовестность, нейротизм, открытость) процесс изменения личности может быть чрезвычайно трудным.

Некоторые специалисты считают, что смена стереотипов поведения, привычек, убеждений — это реальный ключ к изменению личности.

Факторы формирующие личность

Чтобы понять, сможет ли ваша личность изменится, мы должны сначала узнать, что именно вызывает у личности сопротивление к изменению. В прошлом, теоретики и философы часто дискутировали по поводу подхода за важность природы или воспитания в формировании личности.

Но сегодня большинство мыслителей согласятся с тем, что она представляет собой смесь двух сил, что в конечном итоге формирует нашу личность.

Проведенные исследования с одинаковыми близнецами, разлученными после рождения и воспитанными порознь, совершенно удивило ученых. Как же взрослые два мужчины с одинаковыми именами, схожими увлечениями, имели схожие уровни определенных признаков личности.

Такие примеры служат основой для идеи, что наша личность в значительной степени вне нашего контроля, поскольку результаты близнецов указывают на силу генетических влияний.

Генетика, конечно, важна, но другие исследования также демонстрируют, что наше воспитание и наша культура взаимодействуют с нашей генетической предрасположенностью.

Но некоторые психологи предполагает, что изменить свою личность еще возможно. Широкие черты характера могут быть стабильны на протяжении всей жизни, но набор качеств, которые лежат под поверхностью широкой черты являются наиболее важными. Именно они делают нас теми, кем мы являемся. Специалисты утверждают, что эти качества можно изменить.

Наши убеждения формируют большую часть нашей жизни. Они зависят от того, как мы рассматриваем себя и других, как мы действуем в повседневной жизни, как мы решаем жизненные проблемы и т.д.

Если мы можем создавать реальные изменения в наших верованиях, это может иметь ошеломляющий эффект на наше поведение и, возможно, на определенные аспекты нашей личности.

Взять, например, убеждения о себе, включая личные качества и характеристики. Если вы считаете, что ваш интеллект имеет фиксированный уровень, то вы, вероятно, не предпринимаете шаги, чтобы улучшить свое мышление.

Однако если вы будете просматривать такие характеристики, как переменчивость, скорее всего вы будете прилагать больше усилий, чтобы бросить вызов себе и расширить свой кругозор.

Очевидно, представления о собственной личности играют важнейшую роль.

Так что вы можете реально сделать, чтобы изменить свою личность?

Изменение от интроверта до экстраверта может быть крайне сложно (или даже невозможно), но есть вещи, которые помогут добиться реального и прочного изменения аспектов вашей личности.

  • Сосредоточиться на изменении ваших привычек.

Психологи выяснили, что люди, которые проявляют положительные черты характера (такие как доброта и честность) разработали привычные реакции. Привычку можно выработать.

Конечно, формировать новую привычку или ломать старую всегда непросто, потому как это требует времени и серьезных усилий. С достаточной практикой, эти новые модели поведения со временем могут стать вашей чертой характера.

  • Изменить себя через убеждения.

Если вы считаете, что вы не можете изменить себя, то, скорее всего вы не изменитесь. Но если вы считаете, что ваши личные качества переменчивы, вы более податливы для того чтобы сделать усилие и стать более общительным, то у вас есть настоящий шанс к изменениям.

  • Фокус на процесс.

Исследования неизменно показывают, что хвалить необходимо усилия, а не способности. Вместо того, чтобы думать «я такой умный» или «я такой талантливый», « замените такие фразы на «я работал очень тяжело» или «я нашла хороший способ решения этой проблемы».

  • Второе приобретенное поведение.

Один американский «позитивный» психолог однажды пришел к выводу, что его интровертированная личность может оказать пагубное влияние на его карьеру как ученого. Чтобы преодолеть это, он решил начать действовать на работе (преподавание лекций, участие в конференциях) как экстраверт.

В конце концов, такое поведение просто переросло в его второе приобретенное. И хотя он знает, что он все-таки интроверт, он узнал, как стать экстраверт, когда ему это нужно.

Изменить свою личность — процесс может быть не легким, а изменив некоторые широкие черты характера, вы можете частично изменить свою личность.

Ученые верят, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы изменить определенные части вашей личности. Они существуют под уровнем широких черт характера и могут привести к реальным изменениям в отношениях и функциях в вашей повседневной жизни.

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соцсетях:
Этот блог уже читают 4756 человек. Читай и ты!

Вам так же будет интересно:

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???: