Эфирные масла и ароматерапия для сохранения молодости

Добрый день, дорогие домоседы! У нас сегодня большой материал, который пояснит, что такое ароматерапия и эфирные масла. Ароматерапия — применение эфирных масел, полученных из цветов и растений, для исцеления разума, тела и духа.

Многие люди до сих пор думают, что ароматерапия — массаж с использованием масел. Ничего подобного!

Сила и возможности эфирных масел до сих пор не оценены по достоинству, но если вы когда-нибудь проходили настоящую ароматерапию, то понимаете, какое важное место они могут занять в нашей жизни.

Эфирные масла применяют во многих областях: массаж, ароматерапия, компрессы, ингаляции, купание и очищение пространства — вот некоторые из них.

Как бы вы их ни применяли, вам следует знать, что в строго определенных дозах они невероятно эффективны, но в противном случае могут представлять опасность и причинять вред. Мне это слишком хорошо известно.

Помню, при первом знакомстве с этими удивительными веществами я намазала запястья маслом базилика, как это делают духами, чтобы сохранить аромат. Вскоре на запястьях появились ожоги, и я поняла, что надо быть осторожнее.

Некоторые из наиболее мощных и опасных средств готовятся на основе растительных экстрактов (например, опиум из мака, кокаин из коки, а дигиталис, который влияет на работу сердца, из наперстянки).

Вот насколько действенными могут быть эфирные масла. Однако я вовсе не хочу помешать кому-то воспользоваться их замечательными свойствами.

Масла применялись древними египтянами при бальзамировании и подготовке тел к загробной жизни, травяные смеси и ароматные масла широко применялись в медицине.

По мере приближения к нашему времени мы снова видим, что в XVIII—XIX веках растительные экстракты играли важную роль в приготовлении сильнодействующих средств.

В наши дни эти средства становятся все более и более доступными всем желающим.

Теперь поговорим об удивительной пользе, которую могут принести эфирные масла, если их применять правильно и в верных дозах, и как они могут помочь программе «Оставайтесь молодым Очищение организма».

Ароматерапия и эфирные масла для сохранения молодости

Для начала вам следует задать себе несколько важных вопросов, которые помогут вам использовать эфирные масла наилучшим образом:

• Каких результатов я хочу добиться?
• Какой способ применения я выбираю?
• Какое количество мне следует предпочесть?

Ответив на эти вопросы, вы сможете перейти к следующим шагам и насладиться удивительными результатами выбранных вами масел и процедур.

Каких результатов я хочу добиться?

Вот описание некоторых масел, они очень полезны для программы «Оставайтесь молодым. Очищение организма». Прочитав его, вы заметите, что почти в каждом аспекте вашей жизни можно найти применение эфирным маслам и ароматерапии.

Действие эфирных масел

Над разумом, телом и духом можно работать по отдельности или одновременно. Внимательно прочитав описание, вы узнаете, как воздействует каждое из масел.

Свойства эфирного масла герани

Масло герани способствует подъему сил и поддержанию равновесия в организме. Если вам нужно спокойствие, воспользуйтесь маслом герани. Оно также хорошо для достижения счастья, гармонии и возрождения.

Свойства эфирного масла грейпфрута

Это освежающее цитрусовое масло обладает чистым и свежим запахом Многие его свойства ценны для программы «Оставайтесь молодым Очищение организма» (мочегонное, антицеллюлитное), оно поддерживает равновесие в организме, придает энергию, бодрость и способствует подъему сил. Масло грейпфрута способствует повышению уверенности в себе и позитивному мышлению.

Свойства эфирного масла базилика

Я жгла это масло вместе с имбирным, когда только приступила к занятиям по очищению организма. Оно является антицеллюлитным, придает энергию и способствует позитивному мышлению. Не забывайте и о том, что базилик полезная приправа к пище.

Свойства эфирного масла ладана

Это масло имеет отношение к религии и духовности. Оно очень полезно для подъема сил, успокаивает, очищает, вдохновляет, помогает обрести эмоциональное равновесие, силы и мудрость.

Свойства эфирного масла можжевельника

Можжевельник очень полезен при очищении организма. Это очень сильное мочегонное средство, хорошо помогает от целлюлита, очищает и придает энергию. Масло можжевельника способствует хорошему настроению, положительной самооценке, придает бодрость. Оно одно из самых важных масел для очищения организма.

Свойства эфирного масла лаванды

Это одно из наиболее безопасных масел. Способствует как физическому, так и эмоциональному равновесию, восстанавливает силы, а также хорошо расслабляет и успокаивает.

Свойства эфирного масла розмарина

Розмарин прекрасно поддерживает равновесие и обладает множеством полезных свойств: отлично помогает от целлюлита, повышает самосознание, внимание, придает энергию и способствует хорошему настроению.

Свойства эфирного масла имбиря

Имбирное масло согревает, успокаивает, повышает внимание, придает уверенность, вызывает чувство надежности и счастья. Звучит так, будто это панацея от всех бед! Имбирь сохраняет свои полезные свойства круглый год.

Не забывайте употреблять его в пищу: завтракайте, положив в йогурт корень имбиря, натирайте его на терке и добавляйте в салаты.

Свойства эфирного масла фенхеля

Ешьте луковицу фенхеля или применяйте масло из него. И то и другое — мочегонное средство, придающее энергию и очень полезное для пищеварения. Фенхель также природный антисептик.

Свойства эфирного масла сосны

Масло сосны очищает, придает уверенность и энергию. Не случайно чистящим средствам часто придают сосновый аромат. Очищение и дополнительная энергия — результаты, которые нам явно пригодятся при выполнении программы «Оставайтесь молодым Очищение организма».

Свойства эфирного масла кананги душистой

Некоторые считают, что это масло со слишком ярко выраженным ароматом, подумайте о праздниках на экзотическом острове и вы наверняка ощутите подъем и чувственные свойства масла кананги. С его помощью вы будете бодрее, увереннее в себе и у вас будет прекрасное настроение.

Свойства эфирного масла эвкалипта

Помимо целительного аромата эвкалипт замечательно поддерживает равновесие организма, придает энергию и восстанавливает силы. Австралийцы не сомневаются в его целебных восстановительных свойствах.

Свойства эфирного розового масла

Как и канангу душистую, розовое масло отличает цветочный и женственный аромат. Оно очень полезно для ухода за кожей, придает энергию и поддерживает равновесие организма. Благодаря ему вы испытаете чувство счастья, внутреннего покоя, вдохновения и восстановите силы.

Свойства эфирного масла лимона

Масло лимона является мочегонным, антицеллю-литным средством, придает энергию, силы, полезно для повышения самосознания. Оно очищает, помогает обрести позитивное мышление, обладает антиоксидантными свойствами.

Смешайте его с маслом грейпфрута и имбиря и поставьте гореть. Вдыхая аромат, вы ощутите, как повышается ваш тонус.

Применять смесь эфирных масел или отдельные масла?

Между эфирными маслами, применяемыми в медицинских целях, и душистыми маслами можно провести сравнение. И те и другие надо внимательно смешивать, чтобы они сохранили свою эффективность и обладали приятным ароматом.

Выбрать эфирные масла с желаемым эффектом нетрудно, но если их смешать, не имея ни опыта, ни знаний, то получится смесь с ужасным запахом.

Выбрав масла, вам следует принять следующее решение: хотите ли вы пользоваться готовыми смесями или смешивать эфирные масла самой? В последнем случае я рекомендую вам придерживаться простого правила: пользуйтесь каждый раз одним или, может быть, двумя маслами.

Тогда вы сможете понять, какое масло на вас как действует, и ваши смеси наверняка будут обладать приятным запахом.

Можно многое сказать в пользу применения готовых смесей. Вам гарантируют, что все эфирные масла хорошо сочетаются друг с другом и, возможно, в этом сочетании становятся полезнее. Готовые смеси могут дорого стоить, но за ними, скорее всего, стоят годы опыта и знаний многих специалистов.

При покупке смесей вам поможет сделать выбор цвет масла. Натуральные эфирные масла имеют нейтральный цвет, или их оттенки варьируются от светлого до темно-коричневого, или они зеленые, как оливковое масло. Очень мало натуральных масел с ярко выраженным цветом.

Исключение — голубая ромашка, так как она темно-синего цвета, и бергамот — темно-оранжевый, но, без сомнения, нет пурпурного, красного и розового цветов! Покупая смеси, убедитесь в том, что они полностью состоят из натуральных масел.

Какой способ применения я выбираю?

Именно теперь начинается удовольствие. Существует так много способов испытать наслаждение и получить пользу от эфирных масел, что точно не знаешь, с чего начать! Вот несколько предложений, которые помогут вам принять решение.

Профессиональный ароматерапевтический массаж

Это один из моих любимых способов испытать благотворное воздействие ароматерапии. Обычно процедура продолжается час, и массажист работает над всем вашим телом. Его прикосновения должны стимулировать кровообращение и согревать вас.

Тогда кожа поглощает эфирное масло, которое затем поступает в кровь и лимфатическую систему, чтобы воздействовать на организм в целом.

Лучше не принимать душ после этой процедуры, чтобы эфирные масла могли продолжить свою работу, а основные масла или добавки увлажняли и питали кожу. Не удивляйтесь, если прикосновения массажиста покажутся вам слишком легкими.

Они должны стимулировать ток крови и лимфы. Эфирные масла оказывают сильное воздействие и продолжают действовать некоторое время после окончания процедуры. Они могут расслабить напряженные мышцы и так же хорошо подействовать на ткани, как шведский массаж, но по-другому.

Цена процедур может быть очень разной в зависимости от того, куда вы пойдете. Наведите справки и попытайтесь найти массажиста по рекомендации кого-нибудь из знакомых.

Дайте себе побольше времени и постарайтесь записаться на сеанс, после которого у вас останется время на отдых или вы сможете пойти домой и расслабиться еще больше.

Ароматерапевтический самомассаж

Это похожий способ применения эфирных масел, но не настолько замечательный, так как работу приходится выполнять вам. Вы должны убедиться в том, что в комнате тепло и что вы приняли удобную позу, а потом применить масло.

Втирайте его в тело так, будто это увлажняющий крем. Разотрите им все тело, завернитесь во что-нибудь теплое и «поваритесь» по меньшей мере в течение часа.

Пусть эфирные масла как можно дольше останутся на теле, но если вы применяете тонизирующую смесь, вам следует смыть остаток перед тем, как одеться.

Ванна или душ с эфирными маслами

Принимая ванну или душ, вы должны выполнить следующее, чтобы получить как можно больше пользы от процедуры. Ароматерапевтическую ванну или душ принимают не для того, чтобы вымыться.

Если вам надо вымыться, мойтесь перед процедурой, потому что для достижения наилучшего результата вы должны выйти из ванной или душа с оставшейся на теле тонкой пленкой масла.

Убедитесь, что в ванной комнате тепло, и налейте в ванну воды. Она не должна быть слишком горячей, потому что вы останетесь в ней минут на 15.

Как только наполните ванну, разбрызгайте нужное количество соответствующей смеси по поверхности воды. Погрузитесь в ванну и глубоко вдохните аромат полезных эфирных масел.

В конце процедуры осторожно промокните тело, чтобы позволить коже впитать эфирные масла, которые продолжат свое действие, оденьтесь и расслабьтесь.

Пользуясь эфирными маслами во время душа, вы не можете постоянно лить на себя масло. Следовательно, вы должны выбрать смесь и капнуть 2—3 капли на горячую фланель. Включите горячую воду и подождите, пока не поднимется пар.

Принимая душ, разотрите фланелью тело. Вдыхайте пар. Выйдите из душа и слегка промокните тело.

Сауна и парная с эфирными маслами

Вы можете испытать замечательное воздействие эфирных масел как в сауне, так и в парной. Может быть, перед применением масел вам понадобится спросить разрешения у владельцев, а также у тех, кто будет находиться с вами.

В парной добавьте 2—3 капли эфирного масла в кипящую воду. В сауне вам следует смешать 2—3 капли с большой ложкой воды и вылить на горячие камни. Расслабьтесь и глубоко вдыхайте аромат масел.

Ингаляции с эфирными маслами

Если вы не можете пойти в сауну, проведите ингаляцию. Налейте в большую миску кипящую воду и добавьте эфирные масла. Накройте голову полотенцем, наклонитесь над миской и сделайте глубокий вдох.

Можно провести микроингаляцию. Выберите масло, капните одну каплю на носовой платок или кусок ваты, поднесите к носу и рту и вдохните. Или наденьте на подушку старую наволочку и капните на нее каплю масла. Тогда вы сможете вдыхать масло всю ночь.

Какое количество следует предпочесть?

В том, что касается количества, вы должны тщательно следовать инструкциям. Если вы решите провести ингаляцию, чтобы взбодриться, а на инструкции сказано: применять 2—3 капли, то возьмите именно 2 или 3 капли.

Не думайте, что вам нужно придать себе больше бодрости, и не лейте в миску 10 капель. В лучшем случае вас начнет тошнить, в худшем — ужасно разболится голова, а испарения даже могут сильно повлиять на кожу лица.

Придерживайтесь рекомендуемых доз — помните, что вы имеете дело с сильнодействующими средствами.

Профессиональный массаж

Врач смешает выбранные эфирные масла, чтобы приготовить их к применению, в соответствии с правилами. Вам незачем беспокоиться о дозах, если у врача есть профессиональная квалификация. Расслабьтесь и наслаждайтесь процедурой.

Самомассаж

Чтобы самостоятельно приготовить смесь для массажа, придерживайтесь общего правила: одна капля эфирного масла на каждый миллилитр основного масла или добавки; не более 8 капель масла на процедуру. Вам понадобится примерно от 10 до 15 миллилитров масла для первого массажа.

Однако помните, что 8 капель эфирного масла на 15 миллилитров основного вполне безопасная доза, но при этом крайне эффективная. Помните также, что много масла попадет вам на руки, немного прольется и немного останется.

Ванна или душ

Вам понадобится не больше 8 капель на ванну, но на этот раз можете разбавить масло в столовой ложке добавки, или основного масла, или в столовой ложке алкоголя. Таким образом, вся доза наверняка распределится в воде, а не останется в виде пятна в центре ванны.

Сауна или парная

Получите разрешение на использование масел и капните 2—3 капли на чашку воды для одного сеанса.

Ингаляция

Возьмите 3—4 капли масла на миску воды. Капните 1 —2 капли масла на носовой платок или кусок ваты.

Ни с чем не смешанное концентрированное масло, которое вы сможете купить в ароматерапевтической компании или магазине.

Смешанное эфирное масло

В качестве альтернативы вы, скорее всего, купите смешанное масло. Это может быть смесь чистого эфирного масла (несколько масел в одной бутылке) или смесь эфирных масел, которые тоже смешали как добавки или основное масло.

Добавка или основное масло

Это может быть миндальное, подсолнечное масло или масло из виноградных косточек. Также доступны такие эфирные масла, как жожоба, авокадо и т. п., но они употребляются в особых случаях.

Применяйте эфирные масла и ароматерапию для сохранения молодости, красоты и душевного равновесия. Будьте здоровы!