Домашнее лечение запора народными средствами

Сегодня мы расскажем про домашнее лечение запора народными средствами. Запоры – достаточно распространенная проблема со здоровьем для современного человека. Они способны эффективно усложнить жизнь. Они делают так, что человек постоянно чувствует тяжесть, присутствует ощущение постоянного дискомфорта, при этом трудно надеть любимую одежду, так как скапливающиеся в организме загрязнения вызывают увеличение веса.

Все это говорит о том, что с запорами необходимо бороться. Лучше всего соответствующими народными средствами и методами. В этой статье рассмотрим несколько наиболее эффективных и безвредных способов победить запор.

Домашнее лечение запора народными средствами

Домашнее лечение запора одуванчиком

колоноскопия кишечника

колоноскопия кишечника

Травы хорошо справляются с многими проблемами пищеварительной системы, в том числе с запорами. Особенно когда к таким симптомам, как запор или понос присоединяется слабость и головокружение, стоит начать пить водяной настой из одуванчика.

Это не очень популярный сегодня чай, но очень эффективный. Достаточно 1 чайной ложки сушеного одуванчика, залить 200 мл кипяченной воды. После настоять в закрытом виде 5-15 минут, и дождавшись остывания до комнатной температуры, можно пить 1-2 раза в день.

Домашнее лечение запора горячей водой

Хороший способ для улучшения работы кишечника – каждый день необходимо натощак выпивать 1 стакан теплой воды. Благодаря этому улучшится не только пищеварение, но еще и облегчится опорожнение кишечника.

Вы можете добавить в эту воду 1 столовую ложку лимонного сока (или если есть — лайм), тогда помимо облегчения опорожнения, можно будет очистить организм от других токсинов, которые в нем накопились.

Домашнее лечение запора льняным семянем

Настой из льняного семени или кашицу из него пьют, как правило, во время проблем с желудком, связанных с запором, несварением или каким-либо кишечным вирусом. Однако действие семени гораздо шире.

Употребление 3 чайных ложек молотого льняного семени в день (утро, обед, вечер) делает так, что можно избавиться от утомительных запоров. Помимо всего, вы можете раз в месяц проводить профилактику – употреблять три дня по одной чайной ложке этого продукта на голодный желудок и запивать теплой водой.

Домашнее лечение запора сливами

Один из самых известных и эффективных способов лечения запоров. Сливы содержат невероятно много клетчатки, которая активно проходит по всему телу и собирает с него загрязнения. Затем попадает в кишечник и там несет ответственность за его очищение и сбивание кала в массу, удобную для выведения.

Достаточно 4-5 свежих слив или чернослива в день, чтобы улучшить работу пищеварительной системы. Сливы могут быть как сушеные, так и свежие, однако, необходимо помнить, чтобы не переусердствовать с их количеством, так как это может привести к диарее.

Домашнее лечение запора яблоками

Основой хорошего выведения, работы кишечника и отсутствия запоров является хорошая диета. Когда в ней мало клетчатки, овощей и фруктов, к появлению запоров прийти очень легко. Чтобы этого избежать, стоит включить в меню хотя бы 1 яблоко в день.

Если у вас уже дольше, чем 3-4 дня продолжается запор, яблок может быть больше. Они имеют много клетчатки, поэтому так же как сливы положительно воздействуют на работу кишечника и очищение организма.

Движение для здоровья кишечника

Малоподвижный образ жизни не способствует работе пищеварительной системы, поэтому необходимо включить в список ежедневных ритуалов, по крайней мере, прогулку.

Она не должна быть обязательно в одно и тоже время или проходить в быстром темпе, но все-таки лучше если это будет занимать больше чем 40 минут.

Домашнее лечение запора народными средствамиВажен сам ход, потому что при активном движении ногами, задействуется также и мускулатура кишечника, поэтому любые упражнения с участием нижних конечностей улучшают его работу.

Профилактика запоров и профилактические меры

Избавиться от запоров раз и навсегда можно при помощи эффективной профилактики. Нет ничего сложного в том, чтобы запомнить и выполнять следующие рекомендации по предотвращению запоров.

• Пейте воду в большом количестве, но сырую – кипяченная только усилит запор.

• Соблюдайте режим сна и еды.

• Не нервничайте слишком сильно.

• После приема антибиотиков неделю пейте кефир или йогурт.

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соцсетях:
Этот блог уже читают 4756 человек. Читай и ты!

Вам так же будет интересно:

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???: