Чувствительность человека – как ее развивать?

Добрый день, дорогие домоседы. Развивайте свою чувствительность! Чувствительность – это большой дар и богатство, который стоит того, чтобы развивать его в себе с любовью и всей ответственностью. Однако сегодня многие из нас живут больше в голове, чем в сердце.

В жизни мы хотим реагировать рационально, предсказуемо, не дать чувствам взять контроль, а лучше их не проявлять.

• Стыдимся, когда кто-то видит, что мы плачем.
• Мы боимся проявлять гнев.
• Нам трудно говорить о чувствах.
• Смущаемся перед открытием сердца и признанием любви.

Многие из нас не переносят свою чувствительность, и даже ее стыдятся. Однако, замораживая в себе гнев или печаль, мы лишаем себя полного и глубокого переживания таких чувств, как радость, удовольствие и любовь.

Потому что, нельзя растрачивать себя на одни чувства и по-прежнему в полной мере испытать другие. Поэтому, уже сегодня откройте для себя, как полюбить свою чувствительность, открыть сердце на себя и на других людей, и начать жить полноценно.

Позвольте себе быть «живым», и будьте во всем собой!

Иногда нам кажется, что чувства – это слабость, которую надо обуздать и скрыть перед другими. Однако посмотрите, какое чувствительное и мягкое бьющееся сердце. Эта нежная ткань и хрупкие артерии имеет огромную силу, которая оживляет все тело.

Сила сердца настолько мощная, что оно бьется, даже когда вы спите. Исследования ученых доказывают, что сердце является самым мощным генератором энергии в человеческом организме. Его электромагнитное поле во много раз сильнее, чем то, которые создает ум.

Ваша чувствительность имеет такую же мощность.

Как правило, мы боимся чувствовать и проявлять эмоции, потому что нам кажется, что это равняется тому, чтобы быть слабым, что это позор. Из-за этого мы блокируем поток настоящих чувств.

Однако, защищая сердце от боли, мы не имеем контакта со своей внутренней силой. Только когда мы позволяем себе чувствовать все, что в нас происходит, течь всему богатству эмоций, только тогда у нас есть доступ к своей подлинной силе.

Чувствительность – практика развития

Как полюбить и принять свои чувства? Попробуйте практику внутренней улыбки. Каждый раз, когда вы заметите какую-либо эмоцию в теле, например, гнев, печаль, раскаяние, стыд, разочарование, радость, удовольствие, блаженство, познакомьте ее с улыбкой.

Просто улыбнитесь внутри себя тому, что вы чувствуете, и вы будете давать своему организму сигнал: „это нормально – чувствовать, это безопасно и здорово”. Чем больше будет ваша открытость, с которой вы принимаете свои чувства, тем больше вы будете чувствовать.

А это дает шанс на действительно насыщает богатейший жизненный опыт, благодаря чему вы будете иметь лучший контакт со своей интуицией.

Позволяйте другим видеть себя полностью

Когда мы сами освоим свои чувства, мы позволим себе полное переживание, перед нами стоит следующая задача: показать, что мы чувствуем другим людям.

Для многих из нас, необходимость показать, что мы действительно переживаем, связано со многими страхами: быть отвергнутым, осмеянным, негативно оцененным.

Иногда годами мы не решаемся показать другим наших чувств, показать эту часть себя. В результате этого, иногда даже наши близкие не видят нас настоящими, видят только наши шторы, наши сильные интеллектуальные качества, оторванные от сердца.

И поэтому теперь, когда вы чувствуете печаль, разочарование или гнев, вы улыбаетесь и говорите, что ничего не произошло.

Знайте, однако, что только тогда, когда вы покажете свою чувствительность и истинные чувства, они могут тронуть сердце другого человека так глубоко, что отреагирует соответственно тому, что вы переживаете, неся вам утешение, которое вам нужно.

Когда вы прячетесь за стеклянной улыбкой и говорите „ничего не случилось” у других людей нет доступа к тому, что действительно с вами происходит, и им трудно понять, что вам нужно.

Разрешите себе быть чувствительным. Без разрешения на то, чтобы быть глубоким, показать себя таким, каким вы есть на самом деле, вы никогда не придете к нужной вам поддержке, любви и по-настоящему крепким отношениям.

Чувствительность – это ключ к переживаниям и настоящей близости!

Тренируйтесь

Выражая свои чувства, по отношению к близким, на работе или в любой жизненной ситуации, представьте, что вы герой, который выражает их от имени всех других людей в мире, которые испытывают подобных эмоций. Быть может, они не осмеливаются говорить.

Это вы самый храбрый человек, который осмеливается жить в подлинности и развивает свою собственную чувствительность, вдохновляя других к тому же.

При первой же возможности, когда вы будете чувствовать, например, грусть, гнев или другие чувства, которые до сих пор, казались вам плохими, попробуйте их выразить. Скажите, например, «ты знаешь, мне грустно, что ты это говоришь, или я злюсь из-за этого события». И наблюдайте, что будет происходить.

Независимо от того, в каких это будет обстоятельствах, разрешите себе слезы и плач, когда почувствуете такую необходимость. Не бойтесь показать себя по-настоящему. Смотрите на реакцию другого человека и развейте свои предположения о том, что люди используют вашу слабость.

Только показывая свою чувствительность и себя истинного, мы открываемся для целительной поддержки другого человека.

Будьте счастливы!