Что такое трудоголизм — зависимость или преимущество?

Добрый день, дорогие домоседы. Что такое трудоголизм – зависимость или преимущество? Люди активные, трудолюбивые и любящие свою работу, они – это мечта любого работодателя.

Трудно представить себе лучшего работника, чем тот, который без ропота проводит на работе по 12 часов в день, часто берет работу на дом и, кроме того, он никогда не просит отпуск.

Очень часто для людей, работающих таким образом, кажется, что трудоголизм говорит о больших амбициях и является преимуществом.

К сожалению, трудоголизм является одним из опасных поведенческих зависимостей. В Японии популярен феномен смерти от переутомления, который из-за своих размеров уже имеет собственное имя — кароси. Это явление затрагивает людей в полном здравии и активных, связанных с высоким уровнем стресса.

Что такое трудоголизм – зависимость или преимущество?

Трудоголизм – это зависимость, основывающаяся на ощущении тяги к труду и сильной, не поддающейся контролю необходимости в работе. По Международной Классификации Болезней МКБ-10, для диагностики трудоголизма, просто констатация трех из перечисленных ниже критериев:

1. Количественный и качественный рост участия в работе — трудоголик работе посвящает все больше времени и занимается все большим числом задач.
2. Сосредоточенность на работе, мыслей, целей и воображения. Человек не проявляет интереса ни к чему, что не имеет связи с работой, все усилия направлены на труд.
3. Потеря контроля над своим поведением – зависимый не в состоянии оценить, сколько времени он в работе и сколько заданий выполнил.

Невозможность отказа – отсутствие возможности прекращения работы. Если трудоголик сознательно прекратит работу, у него появляется страх и напряжение. Возникают рецидивы зависимости, проблемы со здоровьем и нарушения в социальном функционировании человека.

Что такое трудоголизм – это единственный тип зависимости, который, несмотря на негативные последствия, редко вызывает чувство стыда. Люди, которые зависят от работы, как правило, хвалятся этим, ожидая одобрения и восхищения.

Также работодатели часто не понимают важность этой проблемы, пользуясь эффективностью трудоголика. Эффективность работы и высокая прибыль — это только временные явления. По мере нарастания зависимости требуется увеличение участия в работе, при этом производительность и качество работы падает.

Где проходит граница между трудолюбием и зависимостью

Трудолюбие – это черта людей, работающих с удовольствием, много, с увлечением и интересом. Эти качества характеризуют также трудоголиков. Откуда же знать, что мы имеем дело с человеком, который зависим? Что такое трудоголизм — стоит задуматься когда:

• Мы постоянно заняты, работаем в спешке – трудоголик выполняет, как правило, несколько действий одновременно.
• Мы ощущаем сильную потребность в контроле – трудоголик начинает наблюдать за работой других, не веря в их способности и добросовестность.
• Мы отмечаем рост перфекционизма – ставить себе высокую планку, и ожидаем идеальных достижений, а также более остро ощущаем неудачи.
• Мы видим нарастающие трудности в межличностных отношениях.
• Мы считаем, что работа нас поглощает – избыток обязанностей, приводит к уменьшению энергии и распаду психики, а также снижению контроля над своим поведением.
• Мы не можем расслабиться – это связано с постоянной мыслью о работе, и чувством вины, когда ее она не выполнена.
• Мы теряем нить разговора – мысли трудоголика заняты работой, поэтому он не воспринимает сведения, которые не имеют связи с работой.
• Мы становимся нетерпеливы – время для трудоголика, имеет наибольшее значение. В ситуации, требующей ожидания (например, очередь в магазине, пробка и т.д.) у человека в зависимости возрастает напряжение и нервозность. Часто также появляются головные боли, повышение давления и усталость.
• Наше чувство собственного достоинства нестабильно. У трудоголика оно высоко, когда он ссылается на успехи и очень низкое, когда испытывает поражения.

Что такое трудоголизм? Кому это грозит?

Зависимость от работы может повлиять на человека в любом возрасте, любого пола и профессии. Зависимость от работы задевает, как правило, людей с комплексом отличника, пунктуальных, и при этом неуверенных в себе.

Черты трудоголика – амбиции, потребность в соперничестве, высокая потребность в достижениях, настойчивость, патологическая необходимости признания и одобрения со стороны других.

Характерной для людей, чрезмерно вовлеченных в работу, является сильная необходимость контроля, отсутствие чувства безопасности, побег от близких отношений.

Что такое трудоголизм мы выяснили, берегите себя!