Что такое аффирмации и работают ли они

Многие люди хотели бы измениться. Естественно, для этого нескольких действий недостаточно. Нужно побольше посвящать времени саморазвитию. Это не так быстро, как ожидают многие. Что такое аффирмации и работают ли они?

Некоторым нужен мгновенный результат, который почему-то не получается достичь порой даже за несколько лет.

Тем не менее, есть способы, которые не генерируют прогресс, но при этом умудряются ускорять его. Это аффирмации. О них, наверно, многие слышали.

Действительно, любопытные это штуки – аффирмации. Казалось бы, простая фраза. Но насколько магически она действует на человека.

Под действием аффирмаций люди действительно становятся более умными, уверенными в себе и просто загляденьем.

Что же сделать для того, чтобы аффирмации были максимально эффективными. Да и что вообще, эти аффирмации? Нет ли других способов развивать себя? И не работают ли аффирмации как эффект плацебо?

Много вопросов возникает у людей. Давайте попробуем на каждый из них ответить, чтобы люди убедились в том, что они действительно работают.

Важно понимать, что волшебных таблеток не существует. Аффирмации не смогут вас сделать мгновенно богатыми или сообразительными. Но они дадут специальный настрой вашей психике, который поможет вам достичь цели.

Что такое аффирмации?

Аффирмации – это специальные предложения, которые несут в себе психологическую установку, которую человек себе хочет внушить. Только их нужно строить правильно, чтобы психика понимала их правильно. В первую очередь, они должны быть позитивными.

Никакого негатива в аффирмациях быть не должно. Иначе, вы будете воспринимать аффирмацию в ключе, совершенно противоположном тому, который хотите узреть.

Например, нельзя говорить «я перестал быть неуверенным в себе». Если рассмотреть это предложение с эмоциональной точки зрения, то оно целиком негативное. В нем одно слово и целое словосочетание, которое программирует мозг на негатив.

Первое слово – это перестал. Почему это вы должны переставать? Мозг не согласен с тем, чтобы вы менялись. Зачем? Ему же и так комфортно быть неуверенным в себе.

А для того, чтобы измениться, нужно прикладывать очень много усилий. Поэтому мозг старается вообще игнорировать слова такого характера. Ни в коем случае не употребляйте их в аффирмациях. Они только вредят вашему подсознанию и только усугубляют ситуацию, которая терзает вашу душу.

Невозможно перестать что-то делать в одно мгновение. Поэтому не стоит надеяться, что используя такие формулировки, мир сможет полностью измениться в ваших глазах. Это сказка.

Второе слово, которое в этой конструкции, вернее, не слово, а целое словосочетание – это неуверенный в себе. Вы говорите свое негативное качество, которое мозг, естественным образом, воспринимает как самовнушение.

И эта фраза в интерпретации нашего подсознания звучит так: «Я неуверенный в себе». И представьте, вы говорите эту негативную фразу, надеясь на молниеносный результат, а он не приходит.

Так что не стоит употреблять аффирмации на негативе.

Да, наш мозг более чувствительный к нему и спектр отрицательных эмоций у нас куда шире, чем положительных. Но позитивные высказывания здорово помогают в саморазвитии, в то время как негативные мешают.

Также нельзя применять абстрактных выражений в аффирмациях.

Нужно побольше конкретики. Наш мозг еще не особо научился распознавать абстрактные понятия. Ведь к ним невозможно придумать постоянного определения.

Например, слово «счастье» можно трактовать и как способность человека достигать определенных успехов, и материальное состояние, которое дает человеку душевное благополучие, так и само душевное благополучие.

Видите? Это абстрактное понятие настолько размытое, что его нельзя подвести под конкретное определение. А поскольку наше мышление понятийное, то толку от такого рода аффирмаций не будет.

Так что только конкретика.

Я себя чувствую уверенно на сто процентов

Вот это лучше!

Что такое аффирмации и работают ли они мы рассказали, удачи!

Читайте статьи по этой теме:

• Как повысить эффективность аффирмаций
• Являются ли аффирмации эффектом плацебо