Что делать, чтобы иметь упругую кожу

Добрый день. Что делать, чтобы иметь упругую кожу? Женщины мечтают о красивом теле. Следует, однако, помнить, что красивое тело – это не только стройная фигура, без лишних килограммов и складок но, прежде всего, — это ухоженное тело, которое нужно каждый день лелеять. Кожа должна быть упругой и эластичной, а в противном случае весь эффект стройной фигуры просто аннулируется.

Стоит уделить особенное внимание именно состоянию кожи, потому что упругая кожа – это уже половина успеха!  Женщина будет чувствовать себя намного увереннее, без видимого целлюлита и обвисшей кожи.

Если вы хотите знать, что делать, чтобы уже через несколько недель увидеть изменения в упругости вашего тела, обязательно прочтите следующие советы.

Что делать, чтобы иметь упругую кожу

• Под душем

Во-первых, для кожи намного лучше умеренный теплый душ, чем ежедневные, длительные ванны, поэтому обратите свое внимание на первое. Принимая водные гигиенический процедуры, вы можете делать, прежде всего, две вещи: контрастный душ и массаж перчаткой или жесткой губкой.

Эти ритуалы рекомендуется выполнять строго каждый день, хотя бы по несколько минут. Вы можете выполнять массаж просто с помощью рук, но не забывайте о том, что можно также использовать контрастный душ сразу во время смывания жидкости или мыла.

Наиболее обращайте свое внимание на кожу рук, живота, бедер и ягодиц, так как это с ней обычно больше всего проблем.

• Пилинг

Хотя в последнее время данная процедура занимает ведущее место в области косметологии, так как заметно разглаживает морщины и помогает в борьбе с целлюлитом. Среди пилингов существует очень много различных разновидностей.

Можно использовать домашние отшелушивающие средства, а можно при возможности обратиться к профессиональным услугам в салон красоты или СПА. Конечно же, второй вариант будет более эффективным и результат можно будет увидеть уже сразу после первой процедуры.

Наиболее распространенный и эффективный домашний пилинг – это приготовленный на основе молотого кофе или гущи. Хотя, если вам не подходит по типу кожи или просто из-за аллергической реакции, то нужно найти альтернативу.

Кроме того, вы можете не любить запах кофе. В этом случае вы можете создать свой собственный лимонный или апельсиновый скраб на основе сахара или отправиться в аптеку – есть много разных и недорогих пилингов, которые стоит использовать.

Крупнозернистый пилинг необходимо выполнять строго каждые 5 дней.

• Массаж антицеллюлитный

Лучшим антицеллюлитным массажем, независимо от степени проявления проблемы будет баночный массаж, с использованием силиконовых баночек. Его принцип построен на вакууме, но при этом необходимо знать какими именно движениями, можно достичь максимального результата.

Необходимо проводить с помощью вакуумной силиконовой банки застоявшуюся лимфу к основным лимфодренажным каналам, то есть от внутренней части бедер, к наружной.   Хотя это достаточно больно, и именно из-за этого многие отказываются от подобной процедуры, но эффекты появляются быстро и они действительно впечатляющие.

Можно такой массаж сделать самостоятельно дома, или же отправиться на лечение в оздоровительный центр. Если массаж банками для вас слишком болезненный, выполняйте его руками, а в это время втирайте в тело оливковое масло.

• Вода и зеленый чай

Эти два напитка – это союзники в борьбе за красивую и упругую кожу. Пейте регулярно три чашки чая в день и 1,5 литра воды. Таким образом, вы доставите коже большое количество полезных для нее антиоксидантов, а также, соответственно, продлите ее молодость.

• Упражнения – помогут поддержать кожу в таком состоянии

Одних лишь косметических и ухаживающих процедур не может быть достаточно для получения долгосрочного видимого результата. Что делать, чтобы иметь упругую кожу? Не обойтись без, хотя бы небольшой физической активности.

Много женщин ищет оправданий, таких как усталость или отсутствие времени, однако стоит найти 15 минут в день, чтобы обеспечить себе упругость кожи. Выполните три серии отжиманий, приседаний, прыжков или наклонов – это небольшое усилие, но оно действительно вам поможет.

Помимо этого, постарайтесь разработать себе небольшой комплекс упражнений, которые вы будете выполнять каждый день для поддержания стабильного веса и хорошей физической формы.

Дело в том, что если вы будете постоянно худеть или резко поправляться, то об упругости вашей кожи можно позабыть.

Что делать, чтобы иметь упругую кожу мы рассказали, будьте красивы и здоровы!

Удачи всем и крепкого здоровья.