Целлюлит — причины появления и методы борьбы

Причины появления целлюлита и методы борьбы с ним — наша тема сегодня. Целлюлит – достаточно распространенная проблема среди женщин (по статистике около 90% прекрасной половины человечества в той или иной мере страдает от не эстетической «апельсиновой корки»). Это нарушение является скорее симптомом, когда внутренний разлад проявляется внешне (через кожу), чем заболеванием.

Целлюлит — причины появления и методы борьбы

Главные причины, вызывающие появление целлюлита.

Целлюлит — это нерациональное питание

Целлюлитом называют подкожную жировую прослойку, интенсивно увеличивающую свои размеры за счет переизбытка нерасщепленных жиров, а также простых и сложных углеводов, поступающих в организм с пищей. Поэтому все гурманы и сладкоежки, любители острого и соленого, пряного и копченого, жареного и жирного, конечно же, получают удовольствие от поглощаемых деликатесов, но и расплачиваются за это некрасивым внешним видом собственной кожи, причем в самых пикантных и элегантных местах (ягодицы, бедра, живот, предплечья).

Если вы желаете избавиться навсегда от «апельсиновой корочки», то придется придерживаться принципов сбалансированного питания. Каждый прием пищи должен на 10 % состоять из жиров (растительных и животных), на 20% из белоксодержащих продуктов растительного (семечки, бобовые, орехи, гречишный мед) и животного (рыба, мясо, птица, сыр, творог) происхождения, на 60% из простых (овощи) и сложных (зерно) углеводов и на 10% из глюкозы (свежие фрукты, ягоды).

В том случае, если у вас есть склонность к появлению целлюлита, то лучше при приготовлении пищи воздержаться от любых приправ (перец, лавровый лист, усилители вкуса) и соли. Чрезмерное потребление соли ведет к нарушению водного обмена и задержке жидкости в тканях, провоцируя излишнюю отечность и нарушая кровообращение, что может спровоцировать появление тромбов.

Когда целлюлит на животе начинает исчезать, необходимо серьезно заняться фигурой, смотрите на  http://beauty-trend.ru/publikacii/105/ подтянуть кожу живота для быстрого эффекта восстановления стройной фигуры. Почитайте на портале клиники “Бьюти Тренд» самые эффективные способы подтяжки кожи живота и как навсегда убрать обвисший фартук после похудения.

Целлюлит — это гормональный сбой

Бывают случаи, когда человек ведет здоровый образ жизни, регулярно и правильно питается, и, тем не менее, страдает от проявлений целлюлита. Это может происходить, если в организме наблюдается избыток или недостаток каких-либо гормонов, которые регулируют обмен веществ. По этой причине может нарушится кровообращение в сосудах, находящихся в жировой ткани, появится кислородная или венозная недостаточность и другие характерные проблемы. Обратившись к лечащему врачу и сделав необходимые анализы вы, вы будете точно знать причину, вызвавшую гормональный дисбаланс в организме и методы его лечения.

Целлюлит — это сидячий образ жизни

Если у вас сидячая офисная работа, вы не занимаетесь спортом, а все свободное время проводите у экрана монитора или телевизора, то вы ведете малоподвижный образ жизни, который не позволяет эффективно и полностью расходовать энергию, получаемую при расщеплении пищи. Излишек энергии благополучно трансформируется прямиком в жировые отложения – вот вам и избыточный вес, вот вам и целлюлит. Чтобы не допустить закупоривания жиром кровеносных сосудов, придется встать-таки с дивана и записаться в тренажерный зал (на йогу, бодифлекс, пилатес, бальные танцы, бассейн, курсы самообороны и т.д.). Работа на приусадебном участке, ежедневные пробежки или часовые прогулки тоже засчитываются. Главное – регулярность. И помните, сидячая работа – это не приговор, а вот лень и нежелание что-то менять в своей жизни точно приведет к лишним сантиметрам на талии (к тому же наполненным малопривлекательным целлюлитом).

Стресс и целлюлит

Если любые проблемы и напряженно-конфликтные ситуации «заедать» вкусненьким, то ожирение и сопровождающие его целлюлитные отложения станет реальной угрозой вашему здоровью. Следует научиться различным способам релаксации и снятия напряжения, например, медитация, отдых на природе, парная с друзьями, общение с любимым человеком, чтение интересного журнала, хобби и пр. Освоив науку расслабления, вы улучшите качество жизни, нормализуете свой сон и приведете в порядок фигуру.

Целлюлит — это наследственность

Человек, склонный к полноте, обычно имеет генетическую предрасположенность. Поэтому, приучайте детей с самого детства следить за своим питанием, заниматься спортом, проводить разгрузочные дни и т.д.

Целлюлит — это злоупотребление никотином и кофеином

Курение нарушает кровообращение и разрушает аскорбиновую кислоту в организме. Специалистами доказано, что табачная зависимость является одной из главных причин преждевременного старения, образования морщин и целлюлита. Вдыхая сигаретный дым, человек провоцирует интенсивное образование свободных радикалов, которые, повреждая здоровые клетки, могут привести к опухоли.

Чрезмерное увлечение натуральным кофе и черным чаем, особенно с различными ароматизаторами, препятствует усвоению железа, а данный элемент напрямую отвечает за уровень кислорода в крови. При достаточном количестве кислорода активизируется обмен веществ, при недостатке – снижается, что ведет к появлению дополнительных жировых отложений.

Достаточно просто устранить все причины, вызывающие целлюлит, и вы одержите победу над врагом и получите приз в виде естественной красоты и отличного здоровья.