Целлюлит — что такое и как избавиться

Любая женщина осознает, что за словом — целлюлит — скрывается нечто очень не приятное, что никак не совместимо с естественной красотой тела. С проблемой целлюлита, когда на отдельных участках тела образуется нечто, на подобии апельсиновой корки, сталкивается почти восемьдесят процентов женщин. Возможно ли предотвратить появление целлюлита на теле? Этим из вопросов задаются практически все женщины.   

Целлюлит — что такое и как избавиться

Чтобы дать на него верный ответ, конечно же, нужно ясно представлять, что из себя представляет целлюлит вообще и какие причины ведут к его возникновению.

Что такое целлюлит

Целлюлит условно можно описать, как неправильную структуру жировой ткани. И для женщин такое неправильное строение характерно в большей мере, нежели для мужчин. При наличии целлюлита на теле невооруженным глазом можно заметить, что кожа обладает не ровной поверхностью.

Целлюлит - что такое и как избавитьсяКожный покров при целлюлите лишен своей упругости. На нем образуются многочисленные вмятины и бугорки. Внешне пораженное целлюлитом тело и в самом деле подобно апельсиновой корке. Но такое описание больше подходит для начальных стадий целлюлита.

В более поздних своих вариантах целлюлит уже нельзя будет сравнивать со вполне еще симпатичным апельсинчиком. На животе, бедрах и иных участках тела в запущенных случаях будет виднеться уже не «апельсиновая корочка», а «ужасный холодец».

Почему появляется целлюлит

Появление целлюлита может быть спровоцировано целым спектром различных причин.

Первая из них является наименее поддающейся коррекции, поскольку связана с генетической предрасположенностью.
К счастью, гены не слишком влияют на то, как может выглядеть наше тело при грамотном уходе за ним. Наибольшее значение в этом смысле имеют гормоны. Ведь вовсе не случайно говорят о том, что появление целлюлита является чисто женской проблемой.

Данный недуг в большинстве случаев мужчин обходит стороной. Появление на коже целлюлита в большей мере обусловлено выработкой женского полового гормона, который имеет название «эстроген». Именно он «виновен» за то, что в женском теле преобладают жировые ткани.

Целлюлит у худых — даже у очень стройных и худощавых девушек всегда можно заметить незначительную прослойку жировой ткани. Данная прослойка служит своеобразным запасом, обусловленным эволюционным развитием человека на случай, если женщина забеременеет и затем будет вынуждена кормить грудью.

Если условия будут связаны с дефицитом еды, то именно в такой жировой прослойке любая женщина сможет черпать ресурсы для вскармливания потомства.

За круговорот лимфы в теле отвечает тоже гормон эстроген. Если же в организме скапливается чрезмерное количество токсинов, то это открывает широкие предпосылки для образования целлюлита. Нередко эстроген начинает влиять на организм столь интенсивно, что в результате жировые клетки повреждаются, начинают разрастаться и деформироваться.

Многие считают, что основная причина появления некрасивого целлюлита обусловлена именно наличием у человека лишнего веса. Конечно, избыточный вес будет всегда выступать в качестве благодатной почвы для возникновения целлюлита. Но как же тогда объяснить тот факт, что целлюлит может поражать и очень худых женщин?

Здесь снова уместно возвратиться к теме гормонов и токсинов. Большинство продуктов, которые мы ежедневно употребляем в качестве еды, могут содержать в себе токсины и такие вещества, которые стимулируют выработку женского гормона. Например, куры часто буквально фаршируются целым спектором таких неблагоприятно сказывающихся на красоте кожи веществ.

В связи с этим, даже у мужчин, придерживающихся диеты с преобладанием в продуктах белков и часто употребляющих мясо курицы, может на теле появиться целлюлит.

Целлюлит может поражать тело худощавого строения также из-за применения оральных контрацептивов. Можно даже сказать, что целлюлит выступает одним из побочных эффектов такого метода предохранения. Данные контрацептивы действуют по такому принципу, что просто задерживают жидкость в организме. Но это как раз и приводит к появлению особого вида целлюлита, именуемого водным.

Оральные контрацептивы почти всегда изменяют нормальный гормональный фон в женском теле. В немалой степени за образование целлюлита отвечает отсутствие должных физических нагрузок и сидячий образ жизни. Безусловно, полностью предотвратить вероятность появления целлюлита крайне не просто. И все женщины изначально входят в так называемую зону риска. С этим нужно смириться.

Но данное обстоятельство не может служить поводом к полному бездействию и простому ожиданию того, что тело все равно покроется целлюлитом. Целлюлит сравним с болезнью. И как всякую иную болезнь, его легче предотвратить, чем потом заниматься лечением.

Профилактика целлюлита

Активные меры профилактики против целлюлита могут значительно снизить риск образования на теле «апельсиновой корки». Вы же при этом сможете долгие годы наслаждаться идеальной гладкостью собственной кожи, ее упругостью и здоровьем. Врагами целлюлита можно считать любую физическую активность и, конечно, спорт.

Весь вопрос сводится лишь к тому, сколько нужно тренироваться, чтобы целлюлит не появился. Ответ достаточно прост: чем больше будет физической активности, тем лучше для вас. Наилучшие результаты могут дать умеренные, но систематические нагрузки физического плана.

А вот одноразовые, но по-настоящему изматывающие организм упражнения в тренажерном зале практически не дадут никакого эффекта. Для профилактики целлюлита полезно заниматься пешей ходьбой, ездить на велосипеде, подниматься до квартиры каждый раз пешком, а не с помощью лифта.

К этим мерам уместно добавить ежедневную гимнастику, которая в обязательном порядке должна в себя включать приседания. В борьбе с целлюлитом подобные упражнения всегда будут лишь плюсом. В помощь вам будет также и особая диета. При этом вас никто не призывает собственный организм морить или истощать голодом. От обыкновенных диет, предназначенных для похудения, тоже можно отказаться.

Чтобы целлюлит не стал свершившимся приговором, достаточно просто не позволять себе переедать. Также важно сбалансировать свой питательный рацион.

Питание при целлюлите

По возможности избегайте продуктов, которые сами собой выступают активным стимулирующим фактором, приводящим к целлюлиту. Среди таких продуктов уместно назвать соль и все виды соленой еды, сладости, полуфабрикаты.

Из рациона рекомендуется исключить алкоголь, кофе и продукты с содержанием животных видов жиров. Достаточно много вредящих красоте кожи добавок имеется в продуктах быстрого приготовления.

Для профилактики целлюлита настоятельно рекомендуется бросить курить. Эффект гладкой кожи будет сохраняться долго, если вы приучите себя пить по два литра минеральной негазированной воды в день. Также полезно пить зеленый чай, есть в больших объемах фрукты и овощи.

В свой рацион нужно включить рыбу, овсянку, коричневый рис, а также любые из продуктов, содержащих жирные ненасыщенные кислоты.

Крем от целлюлита

Если с проблемой целлюлита вы еще не столкнулись на практике, то все равно рекомендуется приобрести антицеллюлитный крем. Такие крема эффективны как раз для профилактических целей, нежели для устранения уже возникшего целлюлита.

Прогрессирующий целлюлит не получится ликвидировать одними лишь кремами. Однако сочетание крема и интенсивного массажа поможет вам устранить целлюлит полностью на его начальной стадии.

Во многих антицеллюлитных кремах содержатся особые вещества, выводящие из тела токсины и улучшающие кровообращение. А многократно усилить эффективность крема как раз и призван массаж.

К решению проблемы, связанной с целлюлитом, необходимо подходить комплексно. Тогда и результат не заставит себя ожидать долго, воплощаясь на практике в гладкой, здоровой и сияющей коже.

Что такое целлюлит мы теперь знаем. Следите за собой!

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:
Сосед-Домосед читают 7356 чел. Читай и ты!

Вам так же будет интересно:

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???: