5 вещей, которые портят жизнь женщинам в декрете

Добрый день, молодые мамочки! Ранний период материнства очень непростой этап в жизни женщины. Трудности, с которыми приходиться столкнуться часто наносят серьезный удар психике. Из-за эмоциональных проблем утрачивается радость материнства, бытовые неустройства приводят в еще большее огорчение.

В результате женщины теряют самое ценное, что есть в материнстве – это радость, счастье, реализацию своего природного инстинкта.

Сегодня многие женщины уже не верят популярным ранее лозунгам в стиле: «Дети – это счастье!». Многие уже отправляясь в роддом прекрасно представляют, с чем им придется столкнуться в ближайшие годы.

Однако, даже боевой моральный настрой не дает гарантий, что молодая мама сможет взять под контроль события ее жизни и научиться наслаждаться сложным периодом и всем, что в нем будет.

5 вещей, которые портят жизнь женщинам в декрете

Из-за чего женщины в первые несколько лет своего материнства страдают, чувствуют себя несчастными, часто вгоняют сами себя в депрессию? Давайте рассмотрим 5 самых распространенных причин.

Недовольство своей внешностью

Внешность – особая тема для женщин, которые недавно родили. Кто-то страдает из-за лишних килограммов, считая себя непривлекательной. Кому-то не нравиться своя бледность на фоне темных кругов под глазами и тусклого взгляда. У кого-то начинают сыпаться волосы. Это очень распространенные проблемы женщин, ставших матерями и со временем при правильном подходе к питанию, режиму сна и образу жизни, все нормализуется.

Но, если вы испытываете недовольство, стараетесь лишний раз не смотреть в зеркало и теряете уверенность в себе, это говорит о том, что ваше принятие себя не является безусловным. Это не дает вам наслаждаться период своего материнства.

Как исправить ситуации? Прежде всего, следует изменить свое отношение к собственному телу. Посмотрите на себя не с позиции оценщика (хорошо, плохо, толсто, красиво или некрасиво). Вы прекрасны, независимо ни от чего! Просто, потому что это вы. Кто сказал, что шрам после кесарева – это уродство? Это память о самом счастливом моменте?

Кто сказал, что лишние килограммы вам не к лицу? Просто оденьте их в счастье и вы будете неотразимы! Любые другие проблемы – это только лишь наше оценочное мнение о них! Выбросьте ваши оценки и посмотрите на свое тело как мать на собственную дочь – родители всегда восхищаются своими детьми, и вы сделайте для себя тоже самое!

Стремление к идеалу

Для неопытных мам вполне естественно желание сделать все идеально, быть самой лучшей для своего малыша, при этом стараться успевать все по дому, ухаживать за собой, радовать мужа вкусностями и хорошим настроением. Эта идеальная картинка семьи и материнства нарисована в головах женщин приторным глянцем и телевизионными образами, которые прочно засели в подсознании и не исчезнуть просто так.

Но, в результате того, что женщина взваливает на себя непосильную ношу она не только лишает себя счастья материнства, она переходит в режим выживания. Действия становятся автоматическими, неудовлетворенность жизнью растет, а вместе с ней напряжение и усталость. В результате истощенная женщина становится все менее результативной в своей ежедневной гонке и из-за этого еще больше себя сгрызает.

Об этом вы мечтали, когда впервые взяли в руки крошечный комочек – сына или дочку? Так вы себе представляли свою семейную жизнь, когда пьянели от радости под крики «Горько!» в зале регистрации браков? Скорее всего – нет. Так что мешает перестать пытаться идеалом и позволит себе руководствоваться любовью, а не перфекционизмом?

Если вашим двигателем будет не стремление к идеалу, а любовь, прежде всего к себе, а потом и к своему мужу и ребенку, вы не только будете лучше справляться со своими задачами, вы будете наслаждаться каждой минутой своего счастливого материнства!

Страх

Когда в жизни женщины начинается этап материнства, еще в период беременности ее начинают одолевать различные страхи. Все это абсолютно естественное состояние, которое продиктовано нашим материнским инстинктом, ведь каждая мать переживает за благополучие своего ребенка. Женщина, стараясь сделать для ребенка этот мир максимально безопасным, а его жизнь – счастливой и радостной, иногда заводит себя в плачевное психологическое состояние.

Что можно сделать со страхами, чтобы они перестали омрачать жизнь? Во-первых, важно понять, что далеко не все мы в силах предусмотреть и контролировать. В нашей жизни есть немало непредвиденных моментов и даже самые мудрые люди сталкиваются с проблемами, трудностями, сложностями.

Но, все это и является частью нашей жизни и привносит в нее особые оттенки, заставляя нас еще больше ценить то, что мы имеем.

Поэтому, не стоит пытаться освободиться полностью от материнских страхов – это невозможно, как бы нам ни хотелось. Но, мы можем заставить страх перестать отравлять нам жизнь, осознав его и приняв как союзника, который призван нам помогать создавать безопасность, а не сковывать.

Недостаток отдыха

Молодые мамы существенно страдают от недостатка отдыха, вплоть до развития различных заболеваний, хронической усталости и эмоционального выгорания. К сожалению, эмоциональное выгорание – это уже такая стадия усталости, из которой выйти сложно и на решение проблемы понадобиться немало времени.

Естественно, такое положение вещей омрачает жизнь женщины и не дает ей полноценно наслаждаться своим материнством. Конечно, о какой радости и о каком счастье может идти речь, если постоянно хочется, если не поспать, то хотя бы прилечь на пару минут, а дела и обязанности не позволяют это сделать.

Что можно сделать в таком случае? Здесь не будет универсальных советов, которые можно взять в качестве инструкции. Рассмотрим базовые принципы. Из-за чего женщинам в декрете не хватает отдыха? Во-первых, по причине того, что на них слишком много взвалено – воспитание ребенка не позволяет совмещать это дело и другие занятия, без ущерба для своего самочувствия. Это нужно принять как истину.

То есть, определите приоритеты. Главное, чтобы ребенок был здоров, ухожен, накормлен и развит. Все остальное уже по возможности.

Некоторые мамы, чтобы не чувствовать свою жизнь пыткой оставляют малышей с нянями, нанимают домработниц или же поручают часть дел бабушкам, мужу. Другие используют различные методики управления временем, хотя практика показывает, что их эффективность минимальная.

Дефицит общения

Даже самые социально активные мамочки в период первых лет своего материнства оказываются в вынужденной социальной изоляции. Для любого человека, а уж тем более для женщины, это становится проблемой. Недостаток общения сказывается особенно тогда, когда приходится проходить различные трудности.

Чем можно исправить ситуацию, чтобы дефицит общения не отравлял жизнь молодой мамы? Естественно, общением! Не стоит грустить по поводу того, что социальная жизнь существенно изменилось. Увидьте положительную сторону – это новые возможности для знакомств. Используйте интернет – молодые мамы активно общаются в социальных сетях.

Делайте первые шаги на встречу людям, выстраивайте взаимоотношения с теми, с кем хотите. Ребенок не станет вам помехой, а наоборот, вы своим примером покажете ему, насколько важны взаимоотношения с людьми, как правильно их стоит выстраивать, как разрешать различные ситуации. Дети все впитывают, поэтому социально активная мама – лучший пример для них.

Говорите о том, что происходит в вашей жизни с самыми близкими людьми, просите о помощи и помните о том, что ваше материнство – это время быть счастливыми, а не этап, который нужно просто переждать!

Удачи всем!