5 эмоций, которые стоит в себе развивать

Добрый день, дорогие домоседы. Сегодня мы расскажем про 5 эмоций, которые стоит в себе развивать. Можно сказать, что функции негативных эмоций более точные, чем указанные функции эмоций положительных, потому что их основной задачей является провокация немедленной реакции.

Например, при встрече в темном переулке с глазу на глаз с подозрительным незнакомцем, который выглядит опасно и враждебно, страх заставляет вас как можно скорее уйти с этого места и избежать потенциальной опасности.

Более банальным примером пусть будет опасение, которая остановит вас от употребления сомнительных продуктов в каком-либо кафе, которые, скорее всего, вызовут заболевание. Благодаря отрицательным эмоциям мы живем безопасно.

Однако, именно положительные чувства помогают нам жить здоровее и дольше. Узнайте, сколько вы можете достичь, открываясь сознательно для положительных эмоций и развивая их!

Формирование ресурсов. В ситуациях, где верх берут негативные эмоции, способ мышления ограничивает нас. Сценарий действий сводится тогда к одной, конкретной деятельности, которая должна привести к уверенности в безопасности или восстановлению ситуации в норму.

В случае положительных эмоций, происходит совершенно иное.

Положительные эмоции способствуют созданию прочных ресурсов (интеллектуальных, социальных и психологических), благодаря которым растет наш спектр реакций и стилей поведения, которые помогают эффективно решать проблемы и выбираться из стрессовых ситуаций.

О чем идет речь и как это работает?

5 эмоций, которые стоит в себе развивать

Радость – призывает к активности, направленной на развлечения и удовольствия, позволяет легче раздвинуть собственные границы и (часто именно через игру) запускает творческое мышление.

Интерес – провоцирует любопытство и желание получения новых впечатлений. Его результатом является присутствие во многих местах, и участие в различных мероприятиях. Кроме того, изучение мира усиливается интерес, который способствует расширению знаний и приобретения компетенций, полезных при решении проблем.

Удовлетворение – вызывает желание наслаждаться моментом, способствует интеграции с людьми, с окружающей среды и производит изменение мировоззрения. Кроме того, укрепляет сознание в отношении собственных потребностей и открытость на новые способы их удовлетворения.

Надежда – позволяет быть открытым для новой информации и мотивирует настойчивость в усилиях перед лицом невзгод. Надежда помогает человеку выстоять в самых сложных ситуациях и делает так, что человек никогда не сдается. По своей сути – это эмоция победителей!

Любовь – представляет собой смесь перечисленных положительных эмоций и позволяет создать неудержимое желание жить, экспериментировать, исследовать мир и себя, получать новый опыт и делиться ими с друзьями и близкими. Любовь вдохновляет и является неиссякаемым источником энтузиазма.

Все эти положительные ощущения, провоцируют ситуации, благодаря которым мы получаем новые ресурсы – интеллектуальные (благодаря обогащению знаний), социальные (через взаимодействие с людьми) и психологические (через саморазвитие и познание себя).

Эти ресурсы действуют в трудные моменты и могут быть использованы в стрессовых ситуациях, чтобы лучше и эффективнее справляться с проблемами.

Положительные эмоции в процессе решения проблем

В стрессовой ситуации трудно в мгновение ока избавиться от негативных эмоций и начать мыслить позитивно. Именно поэтому так важны накопленные ранее ресурсы, описанные выше.

Кроме того, даже в самые тяжелые моменты мы можем обратиться к источнику положительных 5 эмоций.

Положительно могут повлиять на нас люди из окружения, например, через оказание поддержки и проявление понимания. Второй источник – это внутренние положительные эмоции, которые возникают, например, с чувством хорошо исполненного обязательства или удовлетворения от выполненной работы.

В любом случае, стоит стремиться «пропитывать» стрессовые ситуации положительными эмоциями. Это позволит переступить через негативное мышление, открывает новые решения и обеспечит передышку.

Влияние положительных эмоций на здоровье

Люди, которым легче приходит осознание положительных аспектов в сложных, стрессовых ситуациях, безусловно, более эффективно справляются с ними и быстрее уменьшают стресс, что напрямую влияет на их психическое здоровье.

Именно поэтому таким важным для каждого является создание своих ресурсов благодаря положительным эмоциям.

„Смех-это здоровье” – это поговорка, которая находит свое обоснование в ряде исследований. Чувство радости укрепляет функционирование иммунной системы, потому что смех увеличивает количество иммуноглобулинов в организме, а эти поддерживают нас в борьбе с заболеваниями дыхательных путей и желудочно-кишечного тракта.

5 эмоций, которые стоит в себе развивать мы описали. Положительные эмоции напрямую влияют не только на психическое, но и физическое здоровье.

Таким образом, не остается ничего другого, как жить позитивно, постоянно развиваться и наслаждаться хорошим самочувствием!

Будьте счастливы!