15 вопросов, которые стоит задавать себе каждую неделю

Добрый день, дорогие домоседы. В нашем материале сегодня – 15 вопросов, которые стоит задавать себе каждую неделю. Новая неделя – это новые возможности. Новые шансы и новые вызовы.

Мы приступаем к реализации целей с новым зарядом энергии и энтузиазмом. Но, как только мы приступаем к делам, наш энтузиазм начинает потихоньку угасать. Почему так происходит?

Иногда достаточно маленького шага, а остальное пойдет по инерции.

15 вопросов, которые стоит задавать себе каждую неделю

Одним из таких шагов может быть самоанализ в выходные дни. Стоит сесть и спокойно подумать над своим поведением, целями и будущими задачами.

Почему в выходные дни? Потому что чаще всего мы имеем свободные минуты, а время между воскресеньем и понедельником представляет собой такую своеобразную границу между концом недели и началом новой.

Старая неделя прошла, теперь начинается новая, так что вы можете вновь приниматься за дело. Но, помните о том, что без соответствующего плана, мотивация и энергия быстро оскудеют. Никому неприятно, когда все усилия идут прахом.

15 вопросов, которые стоит задавать себе каждую неделю

Вот вопросы, которые вы можете задать себе, чтобы сделать свою деятельность более эффективной.

• 1. Что вы узнали за последнюю неделю?

Это было время более-менее интересных и более интересных задач и событий. Которые из этих переживаний вас обогатили, и что стоит продолжать? Сосредоточьтесь на вещах, которые не удалось до конца реализовать. Теперь вы имеете богаче опыт, вы сможете попробовать решить эту проблему, с другой стороны.

• 2. Что я мог сделать по-другому?

Подумайте, можете ли вы данные задачи решить немного другим способом, и будет ли результат этих действий, более впечатляющим. Даже если вам хватает результатов уходящей недели, теперь вы будете иметь в запасе еще варианты решения подобных проблем.

• 3. Что дало мне «пинок» к действию?

Произошло ли что-то, благодаря чему казалось, что вы можете горы свернуть? То, из-за чего вы были полны энергией, и все за что вы брались, выполняли быстро и качественно? Может случилось что-то неожиданное?

Если нет, то дайте себе шанс. Пробуйте новые вещи, будьте открыты для перемен и новых ситуаций. Мы никогда не знаем, что может случиться и что именно нас может положительно удивить. И помните никогда не поздно, и не слишком рано, чтобы начать пробовать новые вещи. Возраст не является хорошим оправданием.

• 4. Что меня останавливало?

Теперь посмотрим на другую сторону медали. Ищите вещи, которые оказывают на вас негативное влияние. Стоит ли ограничить их, чтобы они отнимали как можно меньше времени? Медленно работайте над тем, чтобы это все, что вас угнетает и пытается ограничивать, устранить полностью из своей жизни. Это не случится в один день, но медленными шажками привыкайте к новой ситуации.

• 5. Каких людей встречал?

Во время этих семи дней, конечно, вы видели многих людей, которые имели на вас разное воздействие. Подумайте, чему вы можете научиться от каждого. Иногда даже мельчайшие детали могут направить вас на новые идеи.

• 6. Кто высасывает из меня энергию?

Среди этих людей могут оказаться, к сожалению, люди с очень негативным отношением к жизни. По их мировоззрению, за каждым углом скрываются злые волки, которые только и ждут, чтобы их поймать и сожрать, так что лучше не высовывать нос из своих четырех углов. Нытье и жалобы составляют их любимую форму проведения свободного времени.

Наверняка вы знаете таких людей. Иногда в наших силах вырвать их из этого порочного круга и, если это возможно, то постарайтесь им помочь. Однако, если вы чувствуете, что они хотят, чтобы вы присоединились к их Клубу Пессимистов, то постарайтесь ограничить с ними контакт.

• 7. Какими пятью достижениями недели я горжусь?

Не важно, будут ли эти великие дела, или мелочи, но скорее всего вы много достигли за эти семь дней. Вспомните ваши достижения. Это поднимет не только ваш дух, но и покажет, что вы идете в правильном направлении и поможет определить область, в которой вы можете работать еще больше.

• 8. На чем я «застрял», и как это можно скорее сделать?

Хотя порой очень хочется что-то сделать, но иногда кажется, будто весь мир бросил нам бревно под ноги. Как только вы намереваетесь приступить к делу, всегда есть миллион других вещей, которые от этого отрывают – каждый из нас это пережил.

Так что в конце недели выпишите себе, что должно обязательно быть сделано, и дайте этому наивысший приоритет. На этот раз попробуйте представить себе, что действительно произойдет, если вы оставить это. Это должно помочь.

• 9. Каковы мои страхи?

Это очень трудный шаг. Вещи, которых мы избегаем, чаще всего, являются для нас наименее приятными. Мало того, что они тормозят наши действия, но еще имеют негативное влияние на нашу психику. Мы не находим решения, что делает задачу еще более неприятной, мы злимся, и из-за этого становится еще сложнее этот вопрос решить.

Поэтому так важно привести в порядок свои эмоции и подойти к проблеме с холодным взглядом. Без эмоционального багажа будет гораздо легче исправить ситуацию.

• 10. По-прежнему ли я двигаюсь к моим целям?

Еженедельно старайтесь анализировать направление своей жизни – не потеряли ли вы ориентиры, и по-прежнему ли движетесь к своим целям. Анализируйте свое поведение и корректируйте направление движения, не давая неважным мелочам увлечь вас от ваших целей.

• 11. Кто может мне помочь? Кому я могу помочь?

Ничто не заменит разговор. Лучше лицом к лицу, однако, сегодня технология дает нам новые возможности. Так что может просто разослать сообщения в социальной сети или по электронной почте? Или позвонить? Часто достаточно, чтобы решить какую-то проблему, получить советы других людей, которые могут открыть вам глаза на решения, которые находятся в пределах досягаемости.

Кроме того, может быть, именно вы будете в состоянии помочь кому-то, так что, если только представится такая возможность, то предложите свои навыки. Помните, добро всегда к вам возвращается.

• 12. Контролирую ли я свое здоровье?

От нашего телесного здоровья зависит практически все в нашей жизни, поэтому важно заботиться о нем и поддерживать. Упражнения способствуют тому, что вы будете чувствовать себя лучше, как физически, так и психологически. И чтобы это сделать не нужно сразу бегать марафон, или принимать на грудь 200 килограммов. Достаточно регулярно выполнять простые упражнения, и, конечно, вы увидите разницу.

Не варитесь в своих четырех стенах, словно заключенный. Даже короткая прогулка может оказать на вас благотворное влияние.

• 13. Контролирую ли я свои отношения с близкими?

Даже если вы выкладываетесь на работе на 120%, а все задачи решаются легко, а все за что вы беретесь превращается в золото, то помните, что чаще всего вы делаете все это для кого-то. Стоит позаботиться, чтобы ваша семья и друзья не забыли, что вы являетесь частью их жизни, а не еще одной звездой шоу-бизнеса, с которой можно поговорить только по предварительной записи. Постоянно поддерживайте и вкладывайтесь в отношения с самыми близкими людьми.

• 14. За что могу быть благодарен?

В гуще последующих целей и задач, сравнивая себя с другими, часто мы перестаем радоваться тому, что у нас есть. Мы принимаем как должное, что мир вокруг нас неизменен и всегда должен выглядеть так, как этого мы хотим. Поэтому подумайте, как вам повезло, что у вас есть то, что у вас уже есть. Сядьте на минутку и подумайте над своим ближайшим окружением. Над тем, что уже достигли и над тем, что это означает. Может это прозвучит банально, но, возможно, что у вас уже действительно много, и не все имеют то, что повезло иметь вам.

• 15. Каковы основные задачи в новой неделе?

Если вы уже закончили анализ уходящей недели, пришло время на то, чтобы поставить перед собой цели на новые семь дней. Вы можете выписать себе 3-4 основные задачи, также и те, которые остались нереализованные с прошлой недели.

Имея все это в виду, планируйте для начала 1-2 задания на каждый день. Если вы заметили, что у вас нет проблем с их выполнением, то вы можете добавить себе что-то еще, но помните, чтобы с умом управлять своим временем.

15 вопросов, которые стоит задавать себе каждую неделю мы вам описали. Стоит взять лист бумаги, расслабиться и спокойно обдумать свои дальнейшие действия.

Особенно задавая себе искренние вопросы, с которыми идут откровенные ответы, мы помогаем сами себе в преодоление ментальных барьеров.

Будьте счастливы!