Способы лечения гипотонии и профилактика

Термином гипотония называют низкое артериальное здоровье. Возникать оно может по таким причинам как хроническое недосыпание, магнитные бури, перемены погоды и, конечно же, стрессы. Про способы лечения гипотонии и способы профилактики гипотонии мы сегодня поговорим. Нельзя однозначно утверждать, что гипотония является болезнью.

Хотя если ее вовремя не лечить, к 50 годам возможно развитие гипертонии, а также гипертонических кризов и инсультов. Бывает, что у некоторых людей с возрастом гипотония исчезает.

Как правило, она развивается у молодого поколения. Гипотоник ощущает постоянную усталость и головную боль, головокружение и нестабильный сон. Как бороться с гипотонией и всегда ли она нуждается в лечении?

О вегето-сосудистой дистонии ВСД можно подробно узнать на форуме , задать свои вопросы и получить рекомендации врачей.

Способы лечения гипотонии и профилактика

1. Если появляются такие тревожные симптомы, как одышка, сонливость и звон в ушах, то обязательно проверьте давление. Конечно же, его показатели у всех индивидуальные, но в основном, пониженное давление – это 100/70 или 90/60. Проследите среднюю величину своего давления, измеряя его в течение недели.

Если гипотония наблюдается стабильно, то ни в коем случае не пренебрегайте походом к врачу. Не экспериментируйте самостоятельно с собственным здоровьем.

Все это также может указывать на проявление такой болезни как гепатит, анемия и вегето-сосудистая дистония.

2. Особенно ощущается вялость и усталость утром. И только к вечеру у гипотоников улучшается состояние. Вставать с кровати нужно медленно, без резких телодвижений. Рекомендуемый распорядок утреннего времени:

• прежде всего, главной составляющей здорового образа жизни гипотоника является качественный сон с продолжительностью не меньше восьми часов. Массаж шеи, позвоночника и затылка улучшают циркуляцию крови;
• контрастный душ – это отлична тренировка сосудов и способ нормализации давления;
• настойка, отвар и зеленый чай – прекрасно нормализируют общий тонус организма. А именно, женьшень, элеутерококк, лимонник, радиола розовая и настойка левзеи и солодки;
• питание должно быть правильным. Витамины, минералы, белки, витамин С, витамин В, минеральные добавки и микроэлементы – это главные составляющие комплексного лечения.

Если вы гипотоник, старайтесь не сидеть дома. Способы лечения гипотонии удивительны – почаще гуляйте на свежем воздухе, ходите пешком, занимайтесь зарядкой, плаванием и ведите активный образ жизни.

Все это в комплексе будет положительно влиять на тонус организма, мозг будет снабжаться кислородом и в результате, вы будете намного меньше страдать от гипотонии.

Удачи всем и крепкого здоровья!