Скорочтение бесплатно освоить можно дома

Добрый день. Мы часто ловим себя на мысли, что не успеваем ухватить суть всей информации, которая поступает к нам в течение дня из газет, интернета, книг и т.д. Помочь решить эту проблему может скорочтение. Скорочтение помогает намного сократить время, которое человек тратит на прочтение и осознание любого текста. Скорочтение бесплатно освоить можно дома — подскажем 5 упражнений — способов освоить скорочтение в домашних условиях.

Большинство слов, которые мы читаем — это вода, которая служит связкой, самое главное обычно выражается в нескольких словах. При чтении научного текста мозг тренированного человека читает только эти главные, существенные слова, не останавливаясь на словах-связках.

Однако не стоит считать, что через скорочтение вы не сможете насладиться художественной литературой, отнюдь. Скорочтение помогает тесно связывать чтение художественной литературы с «просмотром» сцен из книги в голове; то есть, читая книгу, вы как будто смотрите фильм, созданный вашей собственной фантазией.

На те же тексты, которые вы будете читать не ради собственного наслаждения, вы сможете потратить намного меньше времени, при этом в ни в коем случае не в ущерб пониманию текста.

Скорочтение бесплатно освоить можно дома

Так что же нужно делать, чтобы развить в себе навык скорочтения?

Скорочтение упражнения

Вот несколько полезных упражнений, которые вам помогут.

Скорочтение упражнение 1. Развитие периферийного зрения

Периферийное зрение — это свойство человеческого глаза видеть предметы (или буквы), которые находятся не в центре поля зрения, а по его бокам. Он помогает читателю видеть и воспринимать не несколько букв, а все слово полностью, а может даже целую строку.

Самый классический и самый простой способ развить периферийное зрение — это как можно чаще работать с таблицами Шульте. Таблица Шульте представляет собой поле, разделенное на 25 равных квадратов, в каждом из которых размещаются числа от 1 до 25. Числа расположены случайным образом, каждый раз по-разному. Цель — найти последовательно все числа от 1 до 25, при этом глядя исключительно в центральный квадрат. Это не так легко, как кажется на первый взгляд.

Сводить глаза с центрального квадрата строго запрещено; также нельзя произносить числа вслух или про себя. Не рекомендуется, развивая скорочтение, «считывать» более 10 таблиц за день.

Существует много бумажных таблиц Шульте, однако сейчас также очень популярны онлайн-генераторы или программы, которые можно легко скачать на ПК или мобильный телефон.

Скорочтение упражнение 2. Угнетение субвокализации

Субвокализация — это проговаривание слогов и слов во время прочтения, или же шевеление губами во время чтения – беззвучное воспроизведение слов мимикой. Благодаря скорочтению, мозг обрабатывает слова значительно быстрее, чем человек может их проговорить, потому субвокализация очень мешает.

Есть несколько несложных упражнений для угнетения субвокализации, например, можно прижимать кончик языка к небу или прилаживать к губам палец, будто говоря себе: «Тише». Достаточно эффективным будет упражнение, которое также кажется легким на первый взгляд: читать текст, а одновременно с этим считать от одного до 10 (20, 30, 100, смотря, какой по длине текст).

Чтобы считать, нам не нужно слишком много концентрации, а вот речевой аппарат занят и уже не может проговаривать текст; мозг же при этом сфокусирован на смысле предложения, которые читает. Начните с абзаца и считайте до 10, а потом попробуйте пересказать смысл того, что только что прочитали. Если это трудно сделать, значит, вам придется хорошенько поработать над угнетением своей субвокализации.

Скорочтение упражнение 3. Отказ от регрессий

Всем знакома ситуация, когда вы прочитали какое-нибудь предложение, но в конце поняли, что ничего не запомнили, потому что думали совсем о другом? Вы возвращаетесь на начало и перечитываете снова. Это и называется регрессией, и она, конечно, также мешает скорочтению.

Помочь побороть регрессию могут специальные программы, которые представляют текст, выделяя слова по одному (так, что человек концентрируется на каждом). Есть множество английских программ, но также существуют и русскоязычные, например (лучший вариант), — «Best Reader».

Избавиться от регрессии можно и старым школьным способом — ведя пальцем по строкам текста, однако в будущем эту привычку стоит оставить.

Скорочтение упражнение 4. Концентрация внимания

Этот навык пригодится не только в скорочтении, но и во многих других делах. Развить его поможет также знакомое всем упражнение: необходимо сделать текст, в котором слова цветов не будут совпадать с цветом, которым они написаны. Слово «желтый» печатать зеленым, «синий» розовым и т.д. Называть нужно не слово, а его цвет. Сначала будет тяжеловато, но со временем вы увидите результат.

Еще лучше и интереснее упражнение — запастись листом бумаги, ручкой и выбрать какой-то предмет, а затем в течение двух-трех (по желанию больше) минут думать только о нем. Каждый раз, когда появляются посторонние мысли, нужно делать пометку на бумаге. Постепенно ваша концентрация на нужном предмете (а дальше — теме, тексте) вырастет до впечатляющего уровня.

Скорочтение упражнение 5. Скорочтение целыми словами

Этот шаг трудно выполнить, потому что он требует специальных материалов. Такие материалы предоставляет, например, программа «Spritz», которую можно легко загрузить на смартфон с официального сайта. Суть метода заключается в том, что специальная строка подает читателю по одному слову, в каждом из которых выделяется красным средняя буква, и человек смотрит только на нее.

При этом он может легко прочитать целое слово, оставляя взгляд на его середине (т.е. на одной букве). На сайте программы «Spritz» есть демо-версия, работая с которой можно выбрать скорость чтения от 250 до 600 слов в минуту (средняя скорость чтения человека — 200-250 слов в минуту).

Без всякой подготовки многие смогли дойти до скорости 500 слов в минуту и чувствовали себя в этом абсолютно комфортно, поэтому «Spritz» оставляет очень приятное впечатление. В демо-версии можно выбрать не только скорость чтения, но и язык, ведь кроме английского, немецкого, французского и испанского есть также и более доступный нам русский.

Выполняя эти простые скорочтение упражнения, любой освоит скорочтение бесплатно дома сможет научиться читать быстрее и более вдумчиво. Чтение художественной литературы также станет более ярким, а времени на нее появится гораздо больше.

Скорочтение бесплатно освоить можно дома, удачи всем!