Послеродовые проблемы молодой мамы – причины и решения

Добрый день, будущие и настоящие мамочки. Мы сегодня поговорим про послеродовые проблемы молодой мамы. Многие женщины, которые еще не вступили в роль матери, теоретически знают, что рождение ребенка кардинально меняет жизнь.

Но, они даже приблизительно не догадываются, насколько сильно!

Подавляющее большинство женщин, бывают обескуражены тем, насколько сильно меняется их жизнь в послеродовой период. Для того, чтобы вас не застали врасплох жизненные изменения, стоит к ним заранее подготовиться и психологически настроиться на них.

Проблемы после родов у молодой мамы

Давайте рассмотрим 10 наиболее распространенных женских проблем послеродового периода.

1. Послеродовая депрессия

К сожалению, в нашем обществе сложилось неправильное представление о депрессии, и часто ее не воспринимают как болезнь, но считают следствием слабости характера. Но, на самом деле послеродовая депрессия затрагивает большинство женщин.

В группе риска все женщины, которые решились на рождение первого ребенка после 30 лет, а также из семей, с низким социальным статусом. Но, подвергнуться послеродовой депрессии могут все, поэтому стоит заранее изучить эту проблему и постараться не допустить ее.

2. Лишний вес

Подавляющее большинство женщин после рождения ребенка сталкиваются с лишним весом.

Во время беременности женщины думают, что после родов все наладится, и их фигура станет прежней, но на самом деле, сам процесс родоразрешения ничего не меняет.

Восстановление фигуры после родов – это длительный процесс, который требует от вас усилий. Поэтому, приготовьтесь к тому, чтобы восстанавливать активность, правильно питаться и не спешить к получению быстрых результатов.

3. Смена жизненных приоритетов

Стоит также подготовиться к тому, что ваша система ценностей и жизненных приоритетов, просто рухнет. Все то, что было для вас архиважным, без чего вы не представляли своей жизни, сегодня может отодвинуться на второй план или же вообще, потерять свою актуальность.

Дело в том, что основным из женских инстинктов, является материнский, и именно он диктует ваши приоритеты с момента рождения ребенка. Стоит также подготовиться к тому, что период адаптации будет сложным.

4. Недостаток сна

Молодым и полным энергии женщинам кажется, что это самая меньшая проблема послеродового периода.

Но, это пройдет – после того, как у вас появится ребенок, вы поймете, что не высыпаться 1-2 раза в неделю, из-за развлечений или похода с подругами в клуб, это одно, а регулярно недосыпать и жить в немного экстремальном режиме – это совершенно другое.

Стоит подготовиться к этому, и подумать, как лучше организовать свою жизнь, чтобы иметь возможность больше спать. Быть может, стоит привлечь к помощи родственников, или же нанять няню на пару часов в день.

5. Кризис в отношениях

Женщине стоит быть готовой к тому, что ее партнер, возможно, не будет сразу же в состоянии принять себя в роли отца. Не стоит давить на него – все со временем нормализуется. Послеродовые проблемы молодой мамы –  будьте готовы к тому, что в первый год после рождения ребенка, ваши отношения будет «штормить».

1. Во-первых, причиной кризиса становятся навалившиеся бытовые вопросы, усталость и перераспределение обязанностей.
2. А во-вторых, вам просто банально не будет хватать времени друг для друга.

Но, на самом деле, через кризис в этот период проходят абсолютно все пары, только некоторые справляются с ними быстро, некоторые растягивают его на несколько лет, а есть и такие, которые ломаются под этим давлением.

Для того, чтобы вам было проще, и вы смогли быстрее выйти из кризиса, старайтесь ежедневно находить немного времени для своего партнера, а также не забывайте о душевных разговорах – это лучшее средство для сближения и преодоления проблемных этапов.

6. Отдаление друзей

Декретный отпуск оставит рядом с вами только настоящих друзей. С одной стороны — это хорошо, потому что вы сможете больше не тратить свое время на тех, кто этого не оценит, а с другой стороны – такое развитие событий немного печально, и вы рискуете остаться в одиночестве.

Очень редкие люди готовы быть терпеливыми и жертвенными, поэтому не обижайтесь на них, а примите ситуацию такой, какая она есть, тем более что в вашей жизни появился самый главный человек!

7. Ухудшение памяти

Послеродовые проблемы молодой мамы с запоминанием. Подавляющее большинство женщин жалуются на то, что их умственные способности, концентрация и память страдают после рождения ребенка.

Дело в том, что это естественный процесс – с появлением ребенка, в головном мозге активируются те центры, которые отвечают за заботу о малыше, а остальные становятся более пассивными, чтобы женщина в полной мере могла посвящать себя основной задаче.

Очень важно в послеродовой период заниматься развитием своего мозга – головоломками, интеллектуальными играми, чтением, чтобы после декретного отпуска было легче восстанавливаться.

8. Стресс

Помимо того, что рождение ребенка, для каждой женщины является радостным событием, и ассоциируется только с положительными эмоциями. Беременные женщины с умилением рассматривают красивые фото с улыбающимися мамами и безмятежными малышами, из-за чего у них формируется неправильное представление о материнстве.

На самом деле, быть мамой – это подвергаться часто воздействию стресса. Во время плача ребенка в организме женщины инстинктивно включаются стрессовые механизмы.

Также, из-за отсутствия опыта в уходе за ребенком, вы часто будете переживать из-за пустяков в первый год жизни ребенка, пока не приобретете уверенность. Поэтому стоит подыскать для себя подходящие методы релаксации, а также работать над стрессоустойчивостью.

9. Принятие самостоятельных решений

Большинство женщин, при рождении первого ребенка чувствуют себя обескураженными – чувство ответственности за ребенка является совершенно новым, и к этому нужно адаптироваться. Вас обязательно будет окружать множество людей, которые будут «лучше» знать, что для вашего ребенка полезнее.

Необходимо выработать защитные механизмы от влияния этих советчиков и научится принимать самостоятельные решения, на основе своих знаний и того, что вам подсказывает материнское сердце.

10. Усталость

В первые годы после рождения ребенка, вы практически всегда будете ощущать усталость – через это проходит большинство женщин.

Да, быть матерью не легко, но то счастье, которое появляется в вашей жизни вместе с приходом в мир вашего ребенка, компенсирует все сложности.

Хотя, при правильном подходе и организации своего времени, вы можете больше отдыхать. Привлеките максимально своего мужа, родственников, возможно даже друзей, и у вас получится высвободить несколько часов в день только для себя.

Послеродовые проблемы молодой мамы все рано хакончатся. Помните о том, что материнство – это навсегда. Не ждите, когда будет проще, легче – учитесь наслаждаться тем, что у вас есть сейчас.

Каждый миг с ребенком неповторим, и сейчас, когда вы можете проводить много времени вместе, стоит использовать эту возможность максимально – другой такой не будет.

Послеродовые проблемы видео