Как преодолеть творческий кризис

Добрый день. Как преодолеть творческий кризис? Мозговой штиль… Откуда берется ступор в голове и как с ним бороться? Для начала выясним, что же такое кризис, при этом имея ввиду понятие творчества и ступора как отсутствие идей и желания их создавать. Под кризисом следует понимать некий этап для развития и приспосабливаемости к условиям, которые изменились.

То есть этот период чрезвычайно важен для прогресса и в работе, и в личной жизни. А уже как мы воспользуемся им, зависит от нас.

Как преодолеть творческий кризис — некоторые сбегают от кризисов, выбирая легкий и спокойный способ существования, не насилуют свое сознание самоанализом, инсайтами и интеграцией пережитого, часто болезненного опыта.

Другие адаптируются к новым обстоятельствам, развивают свою личность, используя творческие решения, изменяя свое поведение.

Творческий кризис — это показатель определенных внутренних процессов личности. Вести о нем речь можно в двух аспектах: как об отсутствии мотивации и о внутренних конфликтах или интенсивном переживании.

Бывает так, что определенный ступор возникает от того, что человек не имеет устойчивой внутренней мотивации делать то, чего от него требуют. И тогда становится лень ходить на пары или на работу, посещать какую-нибудь секцию, клуб. Вопрос в том, действительно ли это нужно в жизни, или просто является требованиями родителей, родственников, друзей, которым иногда бывает сложно отказать.

Если с мотивацией все в порядке, посмотрим на другую сторону — внутренние конфликты.

Под этим можно понимать определенные противоречивые чувства, а также незавершенные конфликтные ситуации из прошлого, пережитые эмоциональные травмы (разочарование, горе, ненависть и т.д.), которые способны искажать реальность и влиять на настоящее.

Чем больше таких «незавершенностей», тем выше вероятность ступора и образования некой экзистенциальной пустоты.

Иногда паузы нужны психике для перезагрузки и обработки информации, чтобы сохранить и восстановить свой потенциал. Такие перерывы каждый человек получает во время сна. Если же личность переживает стресс, большое потрясение, тогда разные психические процессы начинают тормозить, обрабатывая большой по интенсивности объем эмоциональной информации.

Как преодолеть творческий кризис

Что делать, когда наступает творческий кризис или мозговой штиль? Как это ни банально — прислушиваться к себе и беспокоиться о собственном внутреннем мире еще до начала кризиса. В случае же отсутствия идей или ступора попробуйте ответить на четыре простых вопроса: что вы делаете, как себя при этом чувствуете, чего хотите, и что встает у вас на пути?

Лучше сделайте это письменно, особенно внимательно описывая изменения своих переживаний. Возможно, тогда появится ключик к творчеству и обновлению.

Где брать вдохновение? В вещах, которые доставляют удовольствие, в том, что является смыслом вашей жизни. Это может быть радость от первого вылепленного в этом году снеговика или подарок любимому человеку, что угодно из того, что привносит подъем. И во всех оно может быть разным.

Если же самостоятельно ответы найти не удается — лучше проконсультироваться с психологом, как преодолеть творческий кризис — потому что в диалоге бывает проще понять себя и уяснить то, что на самом деле беспокоит.

Удачи!