Как бросить курить быстро и эффективно

Как эффективно и быстро бросить курить? Люди начинают свое приключение с сигаретами по разным причинам и в разном возрасте. Чаще всего это начинается в детстве и юности, когда сверстники угощают одной сигаретой, а потом курение входит в привычку. Очень легко попасть в зависимость организма от никотина. Гораздо труднее порвать с ним. Как бросить курить быстро и эффективно мы сейчас расскажем.

Как бросить курить быстро и эффективно

Кто-то утверждает, что сигареты помогают людям в ситуациях сильного стресса или для снижения аппетита. Сколько в этом правды не знает никто, кроме самих курящих. Некоторые, утверждают, что они таким образом успокаивают свои нервы.

Когда организм требует очередной дозы никотина, некоторые курильщики становятся немного агрессивными, если у них нет сигарет.

Курение, как это ни вредно для здоровья, в некоторых кругах даже популярно, но уже несколько лет можно отметить растущую потребность в отказе от этой привычки. Очевидно, это имеет связь с тем, что люди хотят быть здоровыми, но еще одной причиной является растущая из года в год цена на табачную продукцию.

Таким образом, у вас есть две основные причины, по которым стоит избавиться от этой неприятной и крайне вредной привычки. Остается, однако, вопрос: как это сделать, как бросить курить быстро и эффективно? И именно об этом написана данная статья.

Ниже вы найдете описание методов, которые помогли другим людям эффективно распрощаться с сигаретами. Поэтому, приятного вам чтения и не затягивайте с принятием решения попрощаться с зависимостью от никотина раз и навсегда.

• Средства, помогающие бросить курить – никотиновые пластыри.

Первым из способов, который поможет вам бросить курить, является фармацевтический продукты, который именно для этого были созданы. Есть очень много подобных средств и существуют они в свободном доступе. Вы можете купить их в аптеках без рецепта, как, например,  никотиновые пластыри.

Преимущество пластырей состоит в том, что они очень удобны в использовании. Они делятся в зависимости от содержания активного вещества, а также количества часов, в которые они имеют воздействие на организм.

Старайтесь избегать приобретения продукции этого типа в сомнительных магазинах, которые не предоставляют сертификатов качества.

• Жевательная резинка и таблетки.

Если вы не хотите покупать никотиновый пластырь, вы можете запастись жевательной резинкой или таблетками, действие которых может заменить сигареты. Безусловно, эти препараты содержат гораздо более низкую концентрацию никотина, чем обычные сигареты, или описанные выше пластыри.

• Спрей никотиновый.

Еще один продукт, который может быть полезным в этом деле – спрей с содержанием никотина. Есть разные компании, которые их производят – одни стоят дешевле, за другие вам придется платить гораздо больше.

Дешевле не всегда значит лучше, но может быть и так, что дорогой препарат вам не поможет. Среднее время всасывания в организм спрея – это 60 секунд.

• Биорезонансная терапия.

Если вы не до конца доверяете средствам, которые доступны без рецепта и основаны на никотине, вы можете решиться на специализированное лечение. Эффективно помогает избавиться от никотиновой зависимости относительно новая методика. Она называется – биорезонансная терапия.

Считается чрезвычайно эффективным методом, так как около 90 % людей, которые ему доверились, уже на постоянной основе покончили с курением. Как бросить курить быстро и эффективно с биорезонансной терапией? В результате, уже после первого сеанса биорезонансной терапии люди не имеют желания закурить.

Но, в силу того что метод новый и не было проведено ранее результатов его исследования, многие сомневаются в его эффективности. Из-за этого он считается стимулом для эффекта плацебо.

Если вы хотите попробовать эту процедуру, вы можете найти предложения на сайтах клиник, которые предлагают подобные услуги. Как правило, они не слишком дорогие.

• Правильное отношение.

Если вы задумались, как бросить курить быстро и эффективно, действительно хотите бросить курить, самое главное – это ваш подход к этому вопросу и ваша психика. Было бы хорошо, чтобы была соответствующая подготовка к этому шагу.

То, что вы пообещали себе в новый год или по случаю великого поста не имеет здесь отношения к делу!

Полезными могут оказаться исследования и документальные фильмы, которые можно посмотреть в интернете или по телевизору. Пусть это будет мотивирующая информация, к которой вы сможете прибегать при возникновении желания. Вы можете также прочитать профессиональную литературу.

• Стимулирование.

Еще существуют популярные процедуры, которые стимулирую, как наш разум, как и тело. Здесь имеется в виду электростимуляция, а также иглоукалывание. Являются идеальным методом для людей, которые курят уже давно.

Как правило, через несколько недель после прекращения приема сигарет, организм начинает иногда немного странно реагировать на отсутствие никотина в крови. Начинаются депрессии, гиперактивность или другие болезни на нервной почве.

Чтобы как-то урегулировать эти болезни, вы можете пройти несколько процедур иглоукалывания или одну из диапазона электростимуляции. Таким образом, вы избавитесь от растущего желания, чтобы вернуться к зависимости.

• Гипноз и внушение.

Еще один способ, как бросить курить быстро и эффективно, который поможет вам в выходе из никотиновой зависимости – это гипноз. Существует масса противоречивых отзывов о гипнозе и внушении. Тем не менее, это идеальный способ для самостоятельной борьбы с проблемой.

Он подходит примерно для 15-20 % людей, которые пытаются разрешить проблему никотиновой зависимости. Дело в том, что далеко не все люди открыты для действия гипнотизеров. Вы можете использовать этот метод как дополнение к другим способам борьбы с никотиновой зависимостью.

• Терапия анонимных сообществ.

Может, вы слышали о сообществах анонимных курильщиков и подобных группах? Это собрания людей проводят, которые объединены одной проблемой. Этот метод заключается в групповой терапии.

Суть состоит в том, что люди сами отвечают себе на некоторые вопросы и делятся самыми простыми способами, чтобы избавиться от зависимости.

Это бесплатный метод, и по мнению большинства людей, которые лечили свои пристрастия вместе с ним, очень эффективный.

Если это ничего не стоит, почему бы не попробовать?

Способы, как бросить курить быстро и эффективно мы описали — не тяните, пробуйте бросить курить уже сегодня!