Укрепление отношений между супругами

Добрый день, дорогие домоседы. Крепкие взаимоотношения между супругами – это залог семейного счастья на долгие годы. Но, когда мы только вступаем в брак, наша семья не является крепкой, и только в том случае, если мы будем работать над отношениями, со временем они окрепнут.

Строительство и укрепление семейных взаимоотношений можно сравнить с возведением дома, с нуля. Для начала мы закладываем фундамент, которым является доверие и любовь, затем возводим постепенно стены – принятие и уважение, крышу – взаимопонимание и служение друг другу, окна – прощение и забота.

Одним из важных направлений для развития в семье, должно стать укрепление отношений между супругами.

Гармония в семье и счастливые отношения требуют труда и участия двоих партнеров, причем делать это необходимо каждый день.

Некоторые люди, ошибочно полагают, что для максимального ощущения счастье им необходимо просто выйти замуж или жениться. Таких людей ждет разочарование, которое не замедлит прийти уже в первые недели совместной жизни.

Само по себе создание семьи не приносит счастья, нужно вкладывать в развитие отношений между супругами, и только тогда будет результат. А что для этого необходимо делать, вы сможете узнать, прочитав эту статью.

Любовь – основа крепких взаимоотношений между супругами!

Очень часто мы можем слышать, что для укрепления отношений между мужчиной и женщиной, которые состоят в браке, стоит всегда поддерживать «костер любви», подкладывая в него «дровишки».

На самом деле, это всего лишь красивая метафора, которая не несет никакой полезной информации, способной помочь в укреплении и развитии взаимоотношений.

Здесь мы не будем рассматривать подобные общие фразы и советы, а сделаем упор на конкретных, практических действиях, которые способны укрепить взаимоотношения в семье. Итак, посмотрим, как любовь может укреплять взаимоотношения.

Любовь – это не основа взаимоотношений, но проблема в том, что каждый из партнеров в семье всегда по-другому видит то, как она должна проявляться. Причиной этому служит то, что все мы имеем свой, уникальный «язык любви», на котором способны выражать свои чувства, а также принимать их от партнера.

Целостный и гармоничной развитый человек, способен принимать все формы и проявления любви, но такими люди становятся в зрелом возрасте.

Поэтому, для укрепления отношений в семье, важно понять, каким является ваш язык любви, и у вашего партнера, чтобы максимально использовать это знание для проявления любви.

Рассмотрим основные «языки любви», которые, кстати, у каждого человека могут присутствовать комплексно, а могут – по отдельности.

• Слова.

Этот язык любви используют практически все люди на стадии влюбленности и начала построения отношений. Этот язык подразумевает проявление любви через слова, то есть это не только лишь признания.

Но, также любовь с помощью этого языка проявляется в словах ободрения, комплиментах, поддержке, понимании, участии.

Чаще всего этот язык понятен для женщин, отсюда и пошла поговорка о том, что представительницы прекрасного пола «любят ушами».

Но, это не правило – есть очень много мужчин, которые принимают любовь через слова. Укрепление взаимопонимания и отношений между супругами невозможно без использования слов любви и ободрения.

• Прикосновения.

Ученые выяснили, что объятия повышают уровень доверия и счастья у женщин. Подобные явления также были обнаружены и у мужчин, только при рукопожатиях. Для некоторых людей прикосновения являются «языком» любви, и если существует недостаток в физическом контакте, такой человек может чувствовать себя нелюбимым.

Понятие «прикосновения» не имеет сексуальный подтекст, но несет информацию о любви, а это широкое и комплексное понятие. Через объятия, через прикосновения и поцелуи, практически каждый человек принимает и отдает любовь, но для одних он является доминантным.

• Подарки.

Для некоторых людей доминантным языком любви, является язык подарков. То есть, если ему что-либо дарят, он может чувствовать себя любимым и также отвечает взаимностью тоже при помощи подарков.

Очень часто родители, которые не имеют времени и возможности общения со своими детьми, используют этот язык, как альтернативный, чтобы показать ребенку, что они любят его.

• Помощь.

Для некоторых людей подтверждением любви является помощь. То есть такой человек передает свою любовь тем, что помогает своему партнеру во всем, что ему по силам.

Здесь речь идет о фактической помощи, а не о моральной и словесной поддержке. Такие люди для того, чтобы чувствовать себя любимыми, нуждаются в том, чтобы партнер заботился о них и помогал, и это будет превыше слов, подарков и прикосновений.

В этом случае укрепление отношений между супругами невозможно без взаимопомощи.

• Качественное время.

Муж и жена могут проводить время вместе, но при этом быть так далеко друг от друга. Для некоторых людей – это просто катастрофа, так как они измеряют любовь своего партнера количеством качественного времени, которое он посвятил им.

Для людей, у которых такой язык любви является доминантным, не достаточно просто находиться с ними в одном помещении, важно чтобы все ваше внимание, хотя бы ненадолго, принадлежало только им.

Вот основные языки любви, с помощью которых мы доносим свои чувства друг другу. Существуют тесты, которые помогают досконально определить, какой из языков любви для вас является доминантным, но как правило, люди, живущие под одной крышей, за короткое время понимают, как именно каждый из супругов выражает любовь.

Используйте знания об языках любви для того, чтобы всегда поддерживать отношения на достойном уровне и не дать угаснуть. Отношения, в которых один из супругов, или же оба, чувствуют себя нелюбимыми, обречены на измену или разрыв.

Направляем конфликты в правильное русло

Ссоры в вашей семье неизбежны, и поверьте, они при правильном подходе работают на укрепление отношений между супругами. Важно использовать деструктивный энергетический потенциал не для разрушения отношений, а для искоренения всего негативного, что в них есть.

Вот несколько советов, которые помогут вам извлекать пользу из ссор и конфликтов. Прочитайте их внимательно вместе со своим партнером, потому что в укреплении семьи, важно чтобы трудились муж и жена вместе.

• Первое правило эффективной ссоры, которая не разрушает, а наоборот – укрепляет отношения – она не должна быть долгой. Просто дайте возможность выйти негативным эмоциям, и останавливайтесь.
• Очень важный совет для семейных пар, у которых есть дети – ни в коем случае не устраивайте громких скандалов и разбирательств в их присутствии, а тем более – не втягивайте их в ваши разборки. Это не только серьезная травма для неокрепшей детской психики, а также потеря чувства безопасности, и возможно, подрыв авторитета родителей.
• В каждом отдельном споре, рассматривайте и разбирайте только одну ситуацию, не сбрасывая все в одну кучу.
• Не обвиняйте и не упрекайте, а говорите о своем личном отношении к событию или поведению вашего партнера. Например, вместо фразы «Ты плохой отец!», скажите: «Я считаю, что дети нуждаются в твоем внимании больше».
• Ни в коем случае не затрагивайте больные места друг друга. Конечно же, во время ссоры очень сложно бывает сдерживать себя, и в ответ на причиненную боль, мы стремимся и сами ударить побольнее. Когда заканчиваются аргументы, лучше всего замолчать и начать поиск решения, а не новые зацепки для разжигания ссоры.
• Помните о том, что поиск решения – это одна из основных целей всех конфликтов. Поэтому, как только вы оба выговорились, начинайте поиск решения, которое оптимально подойдет вам двоим.
• Ни в коем случае не перебивайте своего партнера на полуслове – ему нужно выговориться и четко сформулировать свою позицию. Умение слушать – это навык, который необходимо вырабатывать в себе.
• Ни в коем случае не прибегайте к насмешкам и оскорблениям – это запрещенные приемы в семейных ссорах. Причиняя боль в ссорах, вы не сможете донести до своего партнера нужную информацию, так как он просто вас не услышит.
• Помните также о том, что примирение является очень важной, финальной стадией конфликта. Просто попросите прощения друг у друга, обнимитесь и живите исходя из принятых в ссоре решений.
• Чаще всего, в конфликтах единственным нормальным решением является компромисс. Стоит понимать, что это значит. Компромиссное решение – это такое, с которым вы оба не будете согласны на все сто процентов, но которое наиболее устраивает вас двоих. Принятие компромиссного решения подразумевает, что вам двоим нужно будет уступить.
• Есть такие конфликты, которые не разрешаются за один раз и переходят в фазу «холодной войны». Старайтесь этого не допускать, а если так произошло, найдите время чтобы избавиться от этого негатива раз и навсегда.
• Всегда помните о том, что как бы вы ни ссорились, вы не враги, а союзники.

Получайте удовольствие друг от друга

У каждого человека есть базовые потребности, восполнение которых дает ощущение удовлетворенности жизнью и счастья. Если укрепление хороших отношений между супругами в вашей семье является приоритетом, важно знать все потребности друг друга и участвовать в их восполнении.

Помимо физических потребностей (еда, сон, гигиена) у нас имеются также и душевные. Одной из таких потребностей, является потребность в принятии.

То есть, каждому человеку, необходимо как воздух, чтобы его принимали таким, какой он есть, не ставили условий, не пытались переделать и не критиковали на каждом шагу.

Вы сможете получать удовольствие от жизни и друг от друга только тогда, когда научитесь принимать друг друга такими, какие вы есть в настоящий момент, а не такими, какими вы возможно станете через 5 лет.

Поэтому, упражняйтесь в этом. Вот несколько практических советов, которые помогут прямо сегодня вам принять все недостатки своего партнера.

• Найдите в вашем любимом человеке ряд достоинств, которые вас по-настоящему восхищают, и концентрируйтесь на них. Это поможет вам не заострять внимание на недостатках, и вы тогда поймете, насколько они ничтожны.
• Прежде чем вспыхнуть недовольством от очередного поступка своего партнера и начать критиковать его, на одну минутку представьте себе, что его или вас завтра не станет. Возможно, вы стараетесь не допускать в свою голову такие мрачные мысли, но, если чисто гипотетически. Подумайте, действительно ли тогда для вас были бы так важны эти недостатки?
• Всегда вспоминайте о том, какие у вас недостатки, и вы же себя из-за них так не казните. Поэтому, расслабьтесь – у всех свои минусы, но есть и плюсы, которые однозначно сильнее. Сохраняйте оптимистичный взгляд на жизнь и своего партнера и не позволяйте какой-то ерунде разрушать ваши отношения.

Совместное времяпровождение

Бытовые проблемы, воспитание детей, загруженность на работе и прочие другие вещи не дают людям в браке много времени проводить вдвоем. А если ваша цель укрепление отношений между супругами, стоит подумать над тем, как можно изменить ситуацию.

На самом деле это очень просто, хотя мы и привыкаем жить без оглядки и передышки, напрочь забывая о том, что рядом находятся те люди, которые гораздо важнее, чем все наши дела вместе взятые.

Попробуйте в выходной день сходить вместе в кино, в ресторан или просто выбраться на прогулку только вдвоем. Поговорите по душам, раскройте свои переживания, или просто посмейтесь от души под юмористическую передачу.

Позволяйте себе просто отдыхать друг с другом, жертвуйте для этого чем-то – само по себе время не появится. Если у вас будет желание, вы обязательно найдете возможность осуществить это.

Помните о том, что то, каким будет ваш брак, зависит только от вас, ваших слов и действий. Поэтому, если хотите быть счастливыми – действуйте уже сегодня!

И будьте счастливы!

Видео про укрепление отношений между супругами