Тренировка памяти по методу Цицерона

Если вы хотите натренировать память, мы рекомендуем вам использовать метод Цицерона. Он был назван таким образом в честь блестящего оратора Цицерона, известного нам со времён древнего Рима. Цицерон смог прославиться тем, что он не использовал в своих многочисленных выступлениях никаких записей, и воспроизводил цитаты, факты, а также различную другую информацию по памяти. Тренировка памяти по методу Цицерона – наша тема сегодня. 

Ряд источников утверждает, что ещё до Цицерона метод использовался поэтом Симонидом в Древней Греции. В любом случае метод является древним.

Тренировка памяти по методу Цицерона

Метод очень простой, но при этом весьма эффективный. По-другому его ещё принято называть методом мест (и даже системой комнаты).

Смысл данного метода состоит в том, что ту или иную информацию следует мысленно размещать в различных уголках комнаты в определённом порядке. После этого вам будет достаточно вспомнить комнату и воспроизвести всё ту информацию, которая необходима.

Именно так делала Цицерон, готовясь к выступлениям — он ходил по дому и как бы размещал в нём мысленно различные ключевые моменты своего будущего выступления.

Прежде чем начать использовать на практике данный метод, следует продумать последовательности обхода комнаты, и там разместить информацию. Запомнив последовательность элементов данным методом, попробуйте пройти по вашей комнате, и мысленно расставить элементы. Научившись данному методу, вы сможете уже не ходить по комнате, а только мысленно представлять это.

Пусть начальным пунктом в вашей комнате будет дверь, затем перейдите в левый угол, подойдите к левой стене, и, наконец, в самый дальний левый угол. При этом ходите строго по часовой стрелке. В дальнейшем можно будет находить всё больше мест для расположения предметов. 

Кроме использования последовательности слева направо следует также соблюдать последовательность сверху вниз (предметы находятся друг под другом). 

Связывать элементы в помещении следует с помощью ассоциаций. Для этого составляйте предложения с участием двух предметов (последовательно) и заставляйте их оживать в своём воображении. Метод Цицерона чем-то похож на ещё один метод, который называется методом связанных ассоциаций (когда с усвоенным рядом предметов связывают другой ряд).

В данном же случае вместо заученного ряда предметов будет последовательность предметов, находящихся в помещении. 

Тренировка памяти по методу Цицерона – посмотрите, каким образом вы можете запомнить список предметов. К примеру, возьмём ряд слов: сыр, щенок, линейка, письмо, пластилин, градусник лужа. Будем размещать их последовательно по заранее продуманной схеме квартиры, начиная с коридора. При этом используйте необычные связи для запоминания.

К примеру, это может быть связь: сыром мы затыкаем в замке щель, щенка измеряем линейкой. Эту связь мы расположим около двери в левом углу. Далее составляем последующие связи.

Главное — перед запоминанием определите заранее предметы, которые войдут в схему вашего пути по квартире, чтобы при запоминании не думать о том, нужно ли связывать очередные элементы с определённым предметом или лучше связать со следующим. 

Метод отлично зарекомендовал себя при запоминании различных текстов, а также распорядка дня, последовательности звонков и т.д. 

Тренировка памяти по методу Цицерона удобен при запоминании цифр. Но вначале не мешало бы перевести цифры из абстрактной формы в конкретные предметы при помощи тех или иных специализированных способов запоминания. 

Для надёжного овладения методом Цицерона, вам потребуется всего 2—3 тренировки. Еще одно преимущество данного метода заключается в том, что его можно использовать практически всегда, в любых обстоятельствах. Вы можете при этом представлять свою комнату, кабинет начальника и т.д.

При использовании метода Цицерона вам не потребуется каждый раз вспоминать усвоенный вами ранее ряд, или тянуть цепочку ассоциаций, как в случае с другими методами запоминания, поэтому он достаточно прост. Вам достаточно будет всего лишь запомнить то или иное знакомое вам место. 

А для того, чтобы детально запомнить обстановку или схему помещения, можно использовать список цифр или слов, связывая слова с теми или иными деталями помещения. В этом случае, при описании помещения вы не пропустите тех предметов, которые хотели запомнить.

Тренировка памяти по методу Цицерона проста и эффективна, попробуйте!