Спорт в жизни человека неоспоримо полезен!

Спорт в жизни человека неоспоримо полезен! Простой бег является неотъемлемой частью не только человеческой жизни, но и всего животного мира. Благодаря ему мы можем убежать от врагов, если они оказываются сильнее нас и тем самым обеспечить себе выживание.

А еще бег помогает человеку самостоятельно справиться со стрессом и должен практиковаться каждым вместо успокоительных, которые некоторые люди принимают по малейшему поводу.

Спорт в жизни человека неоспоримо полезен!

Существует и множество других разновидностей спортивных нагрузок, которые позволяют нам облегчить наше существование и убить врагов мысленных.

Естественно, одного спорта недостаточно, но при этом он развивает силу воли, которая помогает нам контролировать эмоции.

Влияние занятий спортом на силу воли

О том, насколько важно это делать, знают все. Ведь именно это помогает нам быть расслабленными все время. Причем, под контролем и сдерживанием эмоций имеется очень большая грань, которую многие люди путают.

Именно они сквозь зубы говорят: «Я спокоен», хотя видно, как их гложет злость и не дает им нормально существовать.

Спорт в жизни человека является очень мощным тренажером не только для наших мышц, но и для психической формы. А сила воли, которая развивается занятиями спортом, помогает нам развиваться и заставлять себя заниматься спортом в дальнейшем.

Также наличие силы воли является профилактикой и вспомогательной мерой лечения алкоголизма. Более того, если у человека развитая сила воли, то это в дальнейшем может смягчить течение болезни. Алкоголизм не переходит в запойную форму, так как человек понимает, что ему нужно.

Но при этом важно понимать, что не только сила воли является профилактикой алкоголизма. Самый лучший способ его предотвратить – это не пить вовсе. И здесь сила воли пригодится.

Сила воли в работе

Также это свойство личности помогает и в работе. Благодаря ей мы можем не только сесть за работу, когда нам плохо или когда попадаем под влияние лени, но и можем продолжать работать даже тогда, когда устали.

Естественно, это не лучший вариант, который заставляет организм быть в постоянном стрессе.

Но и здесь занятия спортом могут быть как нельзя кстати. Ведь лучший антидепрессант – это как раз физические нагрузки, как кардио, так и силовые.

При этом спорт в жизни человека оказывает еще одно положительное влияние на нашу работу. Он тонизирует организм, помогает расслабиться и собрать мысли в кучу.

Нередко после спортивных упражнений в голову людей лезут мысли, которые позволяют значительно ускорить рабочий процесс. А что касается концентрации внимания, то это также развивается.

Странно кажется, но спорт в жизни человека действительно помогает развить концентрацию внимания? Как это происходит? Вы уже знаете, что занятия физическими упражнениями неплохо тренируют нашу мышцу саморазвития – силу воли.

Весь прикол в том, что она как раз влияет на нашу концентрацию. То есть, произвольное внимание, то есть, такое, которое человеку удерживать труднее всего, делается как раз за счет силы воли.

Это удобнее всего продемонстрировать на детях. Первоклассникам не даром ставят уроки размером всего в 30 минут и вовсю стараются задействовать их с помощью игр. Причина этого кроется в том, что у маленьких 6-7 летних деток еще несформированы лобные доли в мозгу, которые отвечают за силу воли.

Влияние занятий спортом на умственную деятельность

Более того, мы находим еще более забавные аналогии. За силу воли и умственную деятельность отвечают в нашем мозгу одни и те же участки мозга, то есть, лобные доли. Из этого можно сделать вывод, что занимаясь спортом, мы вместе с силой воли развиваем и наши умственные способности.

Немного неправильно, что за логику отвечает левое полушарие. Во всех наших психических процессах мозг берет непосредственное участие целиком и полностью.

Взять, например, компьютер. За воспроизведение звука отвечают динамики, которые можно считать ртом и голосовыми связками самого умного элемента нашей бытовой техники. Но при этом сигналы в динамик отправляет центральный процессор, который полностью задействуется при этом.

Нет какого-то отдельного участка в процессоре нашего компьютера, который бы не использовался в этот ответственный для компьютера момент.

Точно так же и наш мозг. Он используется полностью. Более того, достаточно часто употребляются выражения типа «Центр удовольствия», «Центр слуха» и другие «центры» нашего мозга. Ассоциировать определенные действия с центрами просто глупо.

Тем более, что учеными установлено, что по всему нашему мозгу имеется куча рассеянных клеток.

К чему рассказывается вся эта теория? А к тому, что спорт в жизни человека активизирует весь мозг в полной его красоте, усиливая приток крови к нему. И в результате наша умственная деятельность улучшается всецело.

Влияние спорта на воображение

Нельзя психические процессы отделять друг от друга. Поэтому рассматривать мышление в отрыве от воображения также нельзя. Тем не менее, многие отделяют правое полушарие от левого, возвращаясь к этой теме.

Но дело в том, что неизвестно, что лучше: воображение или мышление. Многие руководствуются только трезвым рассудком и напрочь убивают в себе все творческое.

В результате, страдает и мышление. Почему так происходит? Дело в том, что мышление не умеет генерировать мысли. Его функцией является всего лишь упорядочить те идеи, которые предлагаются воображением и все.

Скажем так, в нашем мозгу воображение перебирает десятки комбинаций различных импульсов и дальше они группируются.

Единственное, что у мышления уникальное – это возможность делать логические выводы. Но и они делаются непосредственно при участии воображения.

Например, Эйнштейн придумал теорию относительности. Молодец, хороший ученый. Но при этом он никогда не стал бы таким, если бы он не имел воображения, основной целью которого является что-то создавать.

А мораль этого раздела такова: спорт в жизни человека развивает воображение не меньше, чем остальные психические процессы. Вообще, можете взять весь мозг целиком и все, что его касается, значительно будет улучшаться под действием занятий спортом.

Очень хорош в этом плане простой бег. Именно поэтому статья начиналась с того, насколько универсален этот вид спорта. Он может не только пригодиться при побеге кому-то, но и значительно улучшить настроение.

Более того, почему бы вам не делать пробежек на работу и с нее? Это полезно и намного быстрее, чем тот же самый путь, проделанный пешком. Зато здоровья – хоть отбавляй.

Спорт в жизни человека неоспоримо полезен!