Режим дня грудного ребенка

Добрый день, дорогие мамочки. Сегодня посоветуем, как нормализовать режим дня грудного ребенка. Став матерью, большинство женщин сталкиваются с проблемой вечной нехватки времени. И проистекает она не только из того, что много времени тратится на уход за дочкой или сыном: кормление, смена подгузников, купание, укладывание спать, и т.д. Но еще и из того, что мама не может планировать свой день: у деток первых месяцев жизни еще нет распорядка дня.

И мама не может заранее сказать, когда грудничок будет, к примеру, спать, чтобы она могла посвятить, наконец, время заброшенному домашнему хозяйству. Да, первые пару месяцев придется действительно потерпеть, и не расстраиваться из-за того, что запланированные дела не удалось выполнить в назначенное время.

Но уже к трем месяцам вполне можно выработать достаточно твердое расписание дневной и ночной активности, организовать режим дня грудного ребенка и успешно его придерживаться.

Режим дня грудного ребенка

На что ориентироваться при составлении такого расписания? Конечно, на ритм жизни самого малыша, его потребности в тот или иной промежуток времени. А помогут в этом несколько простых советов на тему, как выработать режим дня грудного ребенка.

Специалисты утверждают: режим начинается с установления часов сна, как ночного, так и дневного.

Если это сделано, половину задачи можно считать решенной. Ведь именно вокруг снов строятся обычно и кормления, и прогулки. В свою очередь, установить сон поможет налаживание предсказуемых для малыша действий перед сном – так называемого ритуала.

Считается, что ритуал, выполняемый перед сном, является одним из важнейших условий установления распорядка дня для крохи нескольких месяцев от роду. И начинать его использование можно уже примерно с двухмесячного возраста.

Если придерживаться этого совета, то вероятность возникновения такой распространенной проблемы, как «новорожденный очень плохо спит ночью», сводится к минимуму. Ритуал должен быть достаточно простым: купание, переодевание, прием пищи, выключение света, сон.

Для двухмесячного малыша можно использовать практику засыпания с грудью или с бутылочкой. Но уже с трех-четырех месяцев лучше пытаться все же уложить его в кровать, когда он еще не спит: это поможет научить сыночка или доченьку засыпать самостоятельно.

День и ночь грудного ребенка

Важно научить ребенка четко осознавать разницу между днем и ночью.

Может показаться удивительным, но многие детки сначала путают день с ночью: спят практически все светлое время суток, а ночью начинают вести активный образ жизни. Несложно представить себе, как трудно приходится маме такого малыша.

Научить карапуза понимать, что нужно делать ночью, а что днем – это также одна из основных задач, которая решается в ходе установления режима дня для грудного ребенка. Первое, что нужно сделать – позаботиться о том, чтобы в течение дня в доме или квартире был яркий солнечный свет. А к ночи, наоборот, свет должен быть приглушенным.

Ночные кормления нужно проводить как можно спокойнее и тише: не включается яркий свет, все разговоры и манипуляции с малышом сводятся к минимуму, сразу же после окончания кормления он отправляется в кровать. Очень скоро он поймет, что ночь предназначена для сна, а день – для общения и игр.

Как наладить режим дня грудного ребенка

Пытаясь установить распорядок дня для себя и малыша, маме важно уметь правильно истолковывать знаки, которые подает ей ребенок.

Он сам подскажет, когда и что ему делать наиболее удобно. Внимательная мама будет кормить кроху не тогда, когда он уже плачет от голода, а тогда, когда он только проголодается, класть спать сонного, а не перевозбужденного от недостатка сна малыша.

Наиболее простой способ установить, когда и что хочет делать чадо – вести детальный журнал. Всего в течение нескольких дней записывая, во сколько чадо поел, сходил в туалет, поспал, погулял, и др., можно легко заметить основные линии его поведения. И уже на них строить свой дальнейший распорядок дня.

Главные правила

Очень важно в течение первых месяцев жизни младенца придерживаться правила: интересы ребенка находятся на первом месте.

И распорядок вашей жизни будет строиться вокруг его режима дня, а не наоборот. Конечно, отдельные исключения вполне возможны.

Но не стоит превращать в практику поздние визиты гостей или внеплановые прогулки с малышом по вечерам, купание в то время, когда это кажется удобным вам, и хаотичное кормление «впрок». Хотя бы на несколько месяцев нужно смириться с тем, что ваши интересы отойдут на задний план.

В конце концов, подобные жертвы очень скоро вознаградятся, ведь если у вас с малышом будет установленное расписание, вы сможете найти в течение дня и время для приготовления обеда, и время для походов в магазин или встречи с подругами.

Но на эти несколько месяцев лучше все же отказаться от путешествий, длительных визитов в ваш дом родственников, командировок супруга, и т.д.

Когда же распорядок и режим дня грудного ребенка будет уже установившимся, возможны некоторые единичные отступления от него: вернуться к установившемуся графику будет несложно.

Сбой в распорядке дня

Будьте готовы ко временным срывам режима.

Они случаются, как правило, в период резкого скачка роста или существенных возрастных изменений. К примеру, колики у новорожденного, чадо начинает ползать или ходить, у него прорезываются зубки, и т.д.

Не стоит удивляться, что в такие периоды установившееся, как казалось, раз и навсегда расписание летит в тартарары. Скорее всего, через несколько дней все вернется на круги своя, и малыш перестанет поминутно требовать грудь, или просыпаться каждый час ночью.

Но нужно еще и иметь в виду, что существуют определенные возрастные подвижки в расписании, к которым придется приспосабливаться. К примеру, переход с 3 дневных снов на 2 или с двух снов на один.

Расписание дня ребенка должно соответствовать его возрасту. Подобно тому, как каждый месяц мама сверяет, что умеет кроха в 3 месяца, 4 месяца, 5 месяцев, 6, 7 месяцев, и т.д., с тем, что умеет ее малыш, так и режим дня должен строиться на определенных среднестатистических показателях.

Рекомендации, которые дают по этому поводу педиатры, основаны на среднесуточных ритмах активности детей определенного возраста. Безусловно, нельзя следовать чужому или выбранному «с потолка» расписанию.

Но возрастные нормы режима должны становиться тем фундаментом, на котором будет строиться распорядок дня вашего малыша. Особое внимание следует обратить на моменты, когда необходимо подвергать режим дня грудного ребенка на грудном вскармливании возрастной коррекции – о них было сказано выше.

Не стоит ожидать от сына или дочки буквального следования расписанию!

Выработав режим дня грудного ребенка, не стоит ожидать, что малыш будет следовать ему буквально. Безусловно, он не будет есть «по часам», и иногда будет спать дольше, чем обычно, или пропускать дневной сон.

Но мама должна видеть общую канву, и придерживаться определенных временных рамок для любых видов дневной и ночной активности.

И помнить: вовремя поевший, хорошо выспавшийся и с удовольствием поигравший карапуз – это счастливый и здоровый малыш.

Желаем здоровья вам и вашему крохе!