Ребёнок не ест – что делать, если плохой аппетит у ребёнка

Добрый день, дорогие родители! Если ваш ребёнок не ест – что делать, если плохой аппетит у ребёнка?

Есть два типа родителей.

Первые говорят: «Наш ест всё!» – и вы смотрите на них как на людей с суперспособностями 🦸‍♀️

Вторые гуглят в 23:40: «ребёнок не ест что делать».

Если вы здесь – добро пожаловать в клуб тревожных мам и пап, которые уже считали ложки, граммы и вдохи между укусами 😅

Давайте спокойно разберёмся: когда плохой аппетит у ребёнка – это норма, а когда повод насторожиться.

Почему ребёнок не ест

Спойлер: чаще всего – потому что он не голоден.

Да-да. Звучит слишком просто.

Но вот самые частые причины:

• перекусы между приёмами пищи (печенье «на ходу» считается!);
• слишком большие порции;
• мало движения;
• перевозбуждение перед едой;
• возрастной скачок развития.

Особенно часто аппетит падает в 1–3 года. Ребёнок растёт уже не так стремительно, как в первый год жизни, и потребность в еде уменьшается.

Но родителям кажется, что «он почти ничего не ест».

Что норма по возрасту

Чтобы не паниковать зря, ориентируйтесь на общие показатели.

Главные ориентиры – это:

• набор веса по возрасту;
• активность ребёнка;
• общее самочувствие.

Если ребёнок бодрый, развивается и растёт – чаще всего с аппетитом всё в порядке.

Типичные ошибки родителей

1. Уговаривать и развлекать

«За маму, за папу, за котика…»

В итоге ребёнок ест не потому, что голоден, а потому что шоу продолжается 🎭

2. Давить

«Пока не доешь – из-за стола не выйдешь».

Так формируется негативная связь с едой.

3. Готовить отдельно по 5 блюд

Если каждый отказ приводит к новому меню, ребёнок быстро понимает правила игры.

4. Постоянно сравнивать

«А вот соседский Петя ест всё!»

Петя – не ваш ребёнок. И это прекрасно.

Что делать, если ребёнок плохо ест

• Соблюдать режим: 3 основных приёма пищи + 1–2 перекуса.
• Не давать сладости перед едой.
• Убирать гаджеты за столом.
• Давать маленькие порции (лучше добавка, чем гора еды).
• Позволять не доедать.

И самое важное – доверять механизму голода.

Здоровый ребёнок не будет сознательно морить себя голодом.

Когда стоит обратиться к врачу

Есть ситуации, когда консультация действительно нужна:

• резкое снижение веса;
• вялость, апатия;
• жалобы на боль при глотании;
• полный отказ от еды более суток (без болезни).

В остальных случаях чаще работает время и спокойствие родителей.

Немного честности

Когда ребёнок не ест, тревога у родителей включается автоматически.

Нам кажется, что еда = забота.

Но иногда забота – это отпустить контроль.

Да, сложно спокойно смотреть, как малыш съел три ложки и убежал.

Но если убрать давление, аппетит часто возвращается сам.

И дом снова перестаёт быть ареной битвы «ещё одну ложечку» 😅

А у вас какие «танцы с бубном» были из-за еды?
Поделитесь – поддержка родителей иногда работает лучше любой инструкции 👇🙂