Прокрастинация лечение требует или волю в кулак?

Добрый день, дорогие домоседы! Вы никогда не слышали слово прокрастинация? Само звучание отдаёт чем-то паучьим, не так ли? На самом деле, это понятие имеет латинские корни и в наиболее буквальном переводе означает «откладывание дел на завтра». Прокрастинация лечение требует или волю в кулак? Кто из нас не знаком со Скарлетт О`Хара – главной героиней легендарного произведения Маргарет Митчелл, которую ветер очень долго пытался куда-то унести?

Так вот, эта самая Скарлетт является ярким примером прокрастинации.

На протяжении всего повествования эта женщина почти всё предпочитает откладывать на потом, начиная от неприятных пустяков (шляпка не подходит к платью) и заканчивая мощными катаклизмами (гражданская война).

На большинство событий, независимо от их величины и значения, Скарлетт реагировала одинаково: «Я обдумаю это завтра». У фразы моментально выросли крылышки, и она пополнила «золотую коллекцию» литературных изречений, став неким брендом беззаботности и способности главенствовать над обстоятельствами.

Бесспорно, в этом имеется здоровое зерно: отдалить решение «больного» вопроса или адский труд, деликатный разговор или нудную путь-дорогу на неопределённый срок – это, в принципе, то же самое, что получить от них свободу, иными словами — выкинуть из головы.

Прокрастинация лечение требует или волю в кулак?

Тема откладывания и делегирования дел на завтра уже не нова, и содержит в своём словаре множество высказываний, заряженных оптимизмом и остроумием: «Не стоит откладывать на завтра то, что можно отложить на послезавтра», «Хотите получить пару свободных дней – отложите дело на послезавтра», и так далее…

Джинны прокрастинации словно восстали против сумрачного ярма урочных часов, убийственной кромки дедлайнов, безотрадного циферблата планирования и им ненавистно само слово «немедленно».

Посудите сами, что может быть прекраснее священной веры в завтрашний день для выдохшегося, не выспавшегося и безуспешно пытающегося вложиться в сроки нынешнего человека? Ведь всё это вполне может подождать до завтра, правда же? Джинн из лампы с надписью «прокрастинация» не может обманывать.

Вроде бы всё верно. Но будем откровенны: вы не собираетесь заниматься малоприятными делами завтра. Вы лишь кормите себя обещаниями, но в тайниках души вас греет надежда, что всё магическим образом сойдёт на «нет» — просто растает в воздухе под воздействием шаманских штучек, резкого перепада атмосферного давления или поднятия курса гривны. Всё это крайне привлекательно и весьма сомнительно.

В сущности, вы создаёте мультфильм под названием «проблема»: вместо того, чтобы «выполнить и вычеркнуть из списка» у вас выходит «оставить на потом – быть озабоченным ближайшие два дня – включиться в авральный режим, опаздывая – выполнить работу косо и криво – листать рекомендации психолога о том, как покончить со стрессом».

Разумеется, понятие о пространстве и времени у каждого индивидуальное: кому-то по душе неторопливость, а кто-то жить не может без постоянного «давления на газ». Но в то же время не стоит забывать, что темп – это, как ни крути, чередование и последовательность.

Иными словами, всё происходящее делится на определённые промежутки времени. Коли вы сбились с такта – вы не только перетащили нынешние сложности в день грядущий, вы ухитрились их там складировать. В результате, принимая утренний душ, вы чувствуете, как капли стучат по списку давешних проблем, и настроения от этого явно не прибавится.

Пусть так, но вдруг у человека, в самом деле, нет сил решать какие-то вопросы именно сейчас? Может быть, отдохнув, хорошенько выспавшись и пораскинув мозгами, он вернётся к выполнению задачи днём позднее? Кому вообще дано право определять, что решать сегодня, а что чуть погодя?

Безусловно, вам лучше знать — прокрастинация лечение требует или волю в кулак. Но не забывайте, что стрелки часов – классика проблемного жанра. На протяжении всей своей истории люди предпринимают попытки «прийти к соглашению» со временем, и смогли накопить немалый запас практических навыков. Сейчас это принято называть модным словом «тайм-менеджмент».

И большинство тех, кто пользуется предложенными рекомендациями, уверяют, что положительные результаты не заставили себя долго ждать. С миру по нитке собранные советы обучают незамысловатым приёмам, причудливо позволяющим нам легче жить. Кстати, специалисты в этой области солидарны в одном: чем раньше вы приобщитесь к тайм-менеджменту, тем лучше.

Привычка уже настолько привыкла быть второй натурой человека, что заниматься перекройкой неких обыденных вещей в семьдесят намного сложнее, чем в двадцать пять. Хотя… Почему бы и нет? Только упаси вас Бог откладывать на потом.

Весь тайм-менеджмент основан на нехитрой арифметике. Сколько времени вы обходитесь без сна? Какую часть из него вы планируете уделить работе? Какова скорость вашей работы? Ещё вопрос: кто «обкрадывает» ваши часы, минуты и секунды? Перебои с транспортом? Компьютерные игры? Любимые сериалы?

Закончив банальные, но отчего-то поразительные для нас расчёты, мы начинаем осознавать, что слова «я напишу месячный отчёт и сделаю уборку квартиры за каких-то полдня» — это лирико-эмоциональное преувеличение.

А запомнившееся из какого-то фильма выражение «у нас ещё целый вагон времени» вообще попахивает чрезмерным оптимизмом. Тем не менее, разобравшись со своими сильными и слабыми сторонами, научившись разумно распределять деятельность между станциями временного метрополитена, мы довольно скоро можем ожидать значительных результатов.

Побольше успеть и поменьше вибрировать от волнения – чем не знатный бонус для того, кто больше не хочет потирать лампу, вызывая лукавого джинна прокрастинации.

Так что, получается прокрастинация лечение не требует — возьмите волю в кулак.

Благослови вас Господь!