Подготовка к беременности – с чего начать?

Проходят те времена, когда внезапная беременность и молниеносная свадьба выбивает молодое поколение из колеи. Правильная подготовка к беременности теперь интересует многих будущих мамочек. Вы хотите для своего ребенка только самого лучшего? Начните заботиться о нем еще до зачатия! Сдавайте анализы, измените питание, лечите инфекции. В течение последующих 9 месяцев ваше тело будет его домом!

Конечно, вы можете начать есть здоровую пищу и ходить на прогулки с того момента, когда вы увидите две черточки на тесте – и вам, и ребенку это будет только на пользу. Но все не так просто. В течение первых трех месяцев вам может быть не просто резко менять все свои привычки.

Если вы заранее выработаете в себе правильные привычки, то вам намного проще будет в первом триместре.

Впрочем, начинать некоторые действия, как например, худеть, при беременности будет просто поздно!

Кроме того, некоторые заболевания или инфекции могут затруднить зачатие ребенка. Так что лучше заранее исключить их или избавиться от них.

После всех этих приготовлений, когда произойдет зачатие ребенка, вы будете чувствовать себя так, как будто пригласили его в чистый, безопасный, тщательно обновленный дом.

Консультация у врача

Если вы приняли решение о зачатии ребенка, посетите своего гинеколога. Врач спросит вас о перенесенных и текущих заболеваниях, образе жизни (характере работы, курении). Проверит ваш вес, рост, проведет гинекологическое обследование, обследование молочных желез, произведет забор материала для цитологического исследования.

Из его кабинета вы выйдете с пачкой направлений на анализы мочи и крови!

Что нужно проверить перед зачатием ребенка?

Подготовка к беременности анализы

1. Цитология – исследование позволяет исключить новообразования половых органов.

2. Чистота влагалища – если исследование покажет бактериальные инфекции или какие-либо воспалительные процессы, их нужно будет вылечить еще до того, как вы начнете попытки зачать малыша. При беременности терапия была бы сложнее.

3. Анализ мочи – чтобы исключить воспаление мочевыводящих путей, диабет, желтуху.

4. Морфология – это поможет обнаружить анемия или дефицит каких-либо веществ.

5. Определение группы крови матери и отца – если есть резус конфликт, а вы уже беременны, нужно будет исследовать уровень антител в крови во время беременности. Исследование группы крови стоит выполнять два раза. В случае беременности, а особенно родов, может потребоваться переливание крови, и тогда не нужно будет тратить время на определение группы крови. Иногда важна каждая минута.

6. WR – исключить венерические заболевания, которые необходимо вылечить до беременности.

7. ВИЧ – инфицированная мама требует специальной медицинской помощи. Она может родить здорового ребенка – нужно начинать принимать специальную терапию.

8. Гепатит B – если вы инфицированы, вы будете рожать в отдельном зале, а после родов ребенку будет сразу введена вакцина.

9. Токсоплазмоз – может быть опасен для плода, если заразится во время беременности, поэтому, если исследование не выявит антител, необходимо соблюдать осторожность.

Ешьте вкусно и полезно!

Подготовка к беременности потребует изменить питание. Ваш рацион должен уже сейчас быть здоровым, полным витаминов, микроэлементов и клетчатки, чтобы избежать запоров! Подружитесь с кашами и ржаным крупнозернистым хлебом – они являются основой сбалансированного питания.

Ешьте как можно больше видов овощей и фруктов. Полюбите рыбу – она обеспечивает фосфором и ненасыщенными жирными кислотами, которые улучшают развитие мозга малыша.

Также растительные жиры, а особенно масла холодного отжима очень полезны, они помогают также в усвоении некоторых витаминов.

Мясо предоставит железо и витамины группы B, но будьте осторожны — из-за риска инфекции, которые могут угрожать заражению токсоплазмозом, не ешьте сырое или не до конца приготовленное мясо!

Молоко и молочные продукты позаботятся, чтобы вам с малышом хватало кальция.

Особое внимание обратите на содержание фолиевой кислоты в вашем рационе. Она необходима для развития нервной системы ребенка. Вы найдете ее в зеленых овощах.

Кроме того, врач даст вам рецепт на таблетки, содержащие фолиевую кислоту, — начните их принимать за три месяца до планируемого зачатия.

Вы также можете принимать витамины для беременных.

Позаботьтесь о теле и душе

Подготовка к беременности должна длится не менее 2-х месяцев!

Оставьте противозачаточные таблетки. Ваш организм нуждается в 2-3 месяцах, чтобы яичники и матка могли адаптироваться к обычному физиологическому ритму.

После снятия спирали также необходимо подождать 3-4 месяца, чтобы могли регенерироваться ткани, выстилающие внутреннюю часть матки.

Это время потратьте на заботу о физической форме. Если вы курите, бросайте немедленно.

Если вы курите, вы подвергнете ребенка гипоксии, преждевременному рождению.

Если у вас есть лишний вес – сбрасывайте его, если вы слишком худая – поправляйтесь. Правильный вес помогает доносить беременность до срока.

Начните гулять – это лучший спорт для будущей мамочки, кроме того, эта привычка нужна вам и будущему малышу, ведь всегда нужен свежий воздух и умеренные физические нагрузки.

Завершить конфликты, а если не можете – отпустите. Напряжение не способствует зачатию и не хорошо для малыша – гормоны стресса (так же, как и счастья) попадают в его убежище вместе с необходимой ему для жизни кровью!

Спокойная и счастливая вы можете с надеждой смотреть в будущее и ждать эти две волшебные черточки теста.

Болезни, о которых должен знать ваш врач

Астма, диабет, гипертония, туберкулез, гепатит, ВИЧ, болезни сердца, почек, щитовидной железы, тромбоз – не мешают забеременеть, но мама должна быть под присмотром врача.

Врач назначит меры предосторожности, чтобы уберечь малыша от воздействия лекарств и исследований в первые недели беременности, когда формируются все органы его тела.

Подготовка к беременности видео

Удачи и крепкого здоровья!