Одиночество человека и дезинтеграция личности

Добрый день, дорогие домоседы. Одиночество человека становится все более популярным явлением, которое касается не только пожилых, застенчивых, брошенных людей. Даже будучи с кем-то в отношениях, мы можем ощущать себя одинокими.

Некоторые считают, что можно к этому привыкнуть, но зачем, когда можно быть счастливым. В чем заключается чувство одиночества? Как справиться с одиночеством? Как не чувствовать себя одиноким?

Что такое одиночество человека

Одиночество человека – это субъективное ощущение, вытекающее из неудовлетворительных отношений с другими людьми. Можно быть одиноким по-разному.

Какие бывают виды одиночества? Выделяется одинокость хроническая и временного характера, например, после потери близкого человека или одиночество человека по необходимости или в качестве наказания, например, изоляция в тюрьме.

Вы можете испытать временные состояния одинокости, несмотря на взаимоотношения с другими людьми. Например, в крупных городах, где много людей, человек очень часто чувствует себя одиноко из-за поверхностности контактов.

Можно иметь много друзей и чувствовать отсутствие одного близкого человека.

Одиночество человека – это негативное состояние, которое может привести к дезинтеграции личности.

Одиночество человека сопровождается переживаниями, недоверием к другим, чувством вины, стыдом, страхом, чувством несоответствия социального развития, что усиливает подверженность психическим расстройством.

Покинутость способствует также различным формам зависимостей (алкоголизм, наркомания), которые применяются как защитные механизмы. Существует также существенная корреляция (связь): депрессия-одинокость.

Причины одиночества по выбору

Человек-это существо социальное, но некоторые принимают решение о жизни в одиночку. С чем это связано? Причин может быть много, например, предыдущие разочарования в любви. Человек боится включаться в новую эмоциональную связь.

Часто этому подвержены чувствительные люди, которые верят, что отношения должны длиться всю жизнь, и он боятся довериться снова. Изоляция становится тогда безопасной альтернативой потенциально опасной связи с другим человеком.

Другая причина обоснованного решения быть одиноким это нестабильная и низкая самооценка. Мнение о том, что человек не заслуживает любви, эффективно препятствует в создании зрелых и конструктивных отношений.

Человек, с низкой самооценкой может вступать в быстротечные союзы, часто не с теми партнерами. Имейте в виду, однако, что для того, чтобы любить других, нужно сначала полюбить самого себя.

Мотивацией к тому, чтобы быть одиноким может стать также очень сложная ситуация в семье.

Взаимоотношения между родителями – это первые модели партнерства. Если родители развелись, у ребенка может появиться тенденция избегания близких межличностных отношений, которые могут быть потенциальным источником боли и разочарования.

Причиной покинутости можно назвать синдром XXI века – уклонение от ответственности за другого человека (не говоря уже – за самого себя) и любовь к независимости.

Жизнь в одиночку становится все более популярной, ведь будучи один, вы можете поднять свою самооценку, сделать карьеру, быть независимым, амбициозным, трудолюбивым и реализующий себя человеком.

Но успехи в профессиональной сфере можно также реализовать, будучи в отношениях. Конечно, это труднее, потому что больше обязанностей (дом, дети, муж/жена), но успех радует вдвойне.

Партнер не должен ассоциироваться с опасностью для нашей свободы и автономии. Каждый, конечно, имеет право выбирать свой собственный образ жизни, но стоит сделать баланс прибылей и убытков, отказавшись от вариантов жизни в связи.

Лучше принять обоснованное решение, чем поддаться давлению времени, чтобы „быть модным”.

Способы борьбы с одиночеством

Как избавиться от одиночества? Решив на одинокость, стоит помнить, что в трудные моменты по собственному желанию, вы лишаете себя поддержки близкого себе человека. Другое дело, когда одиночество человека не было собственным выбором, и вы остановились перед необходимостью принятия такой ситуации. Как справиться с одиночеством?

Сделайте анализ причин покинутости – ответьте на вопросы:

• Вы боитесь обязательств в общении?
• Ощущаете ли вы страх перед возможностью быть побежденным? В
• ы только что потеряли кого-то близкого, и не готовы на новые отношения?

Поговорите о своей жизни в одиночку с самым близким другом. Что он об этом думает? Или видит у вас противоречивые тенденции – стремление к близким отношениям, а с другой стороны – страх перед отношениями?

Если не справляетесь с чувством покинутости, рассмотрите прием у психотерапевта или психолога.

Если вы потеряли кого-то близкого или недавно закончили отношения, дайте себе время. На основе прошлого опыта, подумайте, чего вам нужно избегать, создавая новые взаимоотношения. Учись на своих ошибках!

Не отказывайся от межличностных контактов. Ходите в кино, по магазинам, в кафе, в бассейн. Сидя дома и созерцая собственную покинутость, вы можете упустить шанс на новое интересное знакомство. Это не обязательно должны быть сразу близкие, интимные отношения.

Контакт с другим человеком – часто хорошее лекарство после потери близкого. Учись медленно открывать людей.

Поработайте над своей самооценкой и добивайтесь уважения. Любое одиночество человека не должно основываться на убеждении, что вы – ничтожество и не заслуживаете любви. Цените свои достоинства и сильные стороны.

Потребность в любви лежит, в конце концов, в каждом человеке.

Помните, тот факт, что кто-то одинокий не должен быть критерием оценки человека. Партнерство ведь тоже не гарантирует отсутствие чувства одинокости.

Будьте счастливы!