Новогодняя ночь — не повод для грусти

Новогодняя ночь — блестящие елки, бенгальские огни, салюты, звон бокалов с шампанским — непременные атрибуты новогоднего праздника. Однако не все нетерпеливо его ждут и заранее готовятся к шумной вечеринке. Представьте себе, есть люди, которым новогодний праздник приносит депрессию и разочарование. Как избежать неприятных ощущений и настроиться на позитив? В этой статье вы найдете советы психолога, которые помогут разобраться в этом вопросе.

Новогодняя ночь — не повод для грусти

Все готово к празднику — закуплены подарки и сюрпризы для родных и друзей, наготовлено много всякой вкуснятины, хорошее настроение добавила парикмахерская метро дмитровская — салон красоты Шарм сделал вас неотразимой с головы до пяточек, но почему предпраздничное волнение заполонило все вокруг?

Как настроиться на позитив в следующем году?

Американские психологи исследовали, что счастливыми себя чувствуют те люди, которых мы называем оптимистами. Они имеют позитивное мышление, склонны видеть в жизни больше хороших событий.

А вот давать себе любую установку — каждый может решить сам. И что будет для вас положительным — тоже можно обдумать.

Ведь есть даже такое выражение: «Будь осторожен со своими желаниями, они могут осуществиться». Поэтому если и составлять «план на год», то следует максимально учесть не только свои приоритеты и мечты, но и потребности, ответственность и отношения с близкими.

Под бой курантов принято загадывать желания

Наши желания связаны с нашими ценностями и жизненным опытом. Даже на каждом возрастном этапе у людей формируются разные ценности. Например, для ребенка 3-5 лет огромную ценность имеют игрушки, для подростка важно общение со сверстниками, как его воспринимают в классе или в кругу друзей.

Для молодого человека от 22 лет ценность имеет семья, ее создание, межличностные отношения, карьера, материальное благополучие. Такими будут и загаданные желания. Кстати, обратите внимание при случае, как люди провозглашают тосты и высказывают пожелания на праздниках.

Именно в этих речах озвучиваются ценности тех, кто говорит речь, их собственные желания или чувства часто проецируются на виновников праздничных событий.

Как не превратить новогоднюю ночь в мучительную тревогу?

Стоит ли отпускать подростков встречать Новый год в компанию сверстников? Новогодняя ночь без детей? Здесь важное место занимают отношения с родителями, доверие между подростком и старше. Отпускать или нет в компанию ровесников — в каждой семье решают по-своему. Важно помнить, что несовершеннолетними в нашей стране считаются лица до 18 лет.

Однако с 15 до 17 лет — это возраст ранней юности, который предполагает относительную самостоятельность и больше усвоение морально-этических норм, чем, скажем, у подростков в 13-15 лет. Действительно, часто родители опасаются отпускать детей на Новогоднюю ночь в компании сверстников.

Но если правильно организовать отдых, то этот опыт может быть полезным не только для ребенка (ее общения с ровесниками и самоутверждения в группе), но и для родителей (как не тревожиться за чадо, как научиться доверять, как принять самостоятельность ребенка и то, что у него есть интересы отдельно от родительской семьи). Вот несколько простых, но действенных советов.

ЕСЛИ РОДИТЕЛИ ДОВЕРЯЮТ РЕБЕНКУ и знакомы с его сверстниками, предварительно знают место, где будет проходить празднование. Возможно, этого будет достаточно, чтобы отпустить подростка. Однако стоит поговорить еще и с родителями других участников праздника, той семьей, на чьей территории будет эта вечеринка, договориться об условиях — никакого спиртного, сигарет и наркотиков.

С ПОДРОСТКОМ СТОИТ ЗАКЛЮЧИТЬ СОГЛАШЕНИЕ «НА РАВНЫХ»: если я тебе доверяю и отпускаю самостоятельно праздновать Новый год, то будь ответственным, пообещай мне придерживаться правил безопасности и здравого смысла (что касается спиртного и наркотиков, запуск пиротехнических изделий).

УСТАНОВИТЕ РАМКИ — временные, территориальные и личные. Когда, кто и где должен забрать подростка, где он может или не может быть в Новогоднюю ночь, обсудить способы связи, если вы волнуетесь (например, звонить каждый час и т.д.), рассказать ребенку о своих чувствах — волнение за его жизнь и здоровье.

А ПОЧЕМУ САМИМ НЕ ОРГАНИЗОВАТЬ ПРАЗДНИК для одноклассников своей дочери или сына, если так не хочется никуда ее (его) отпускать? Можно продумать этот вариант с ребенком, чего бы хотелось и как можно это воплотить в жизнь. Эта отличная альтернатива может очень понравится вашему ребенку, и благодаря ей вы сможете укрепить ваши отношения.

Как не превратить Новогоднюю ночь в психоанализ и эмоциональное напряжение?

В новогодние праздники в кругу семьи или друзей, пожалуй, больше хочется непринужденно пообщаться, чем копаться в своих душевных ранах. Хотя статистика свидетельствует, что именно в такой рождественско-новогодний период увеличивается количество острых психозов, депрессий и даже самоубийств.

Для людей, которые видят мир враждебным и относятся к будущему с пессимизмом, этот самоанализ часто для чего-то нужен. Возможно, они выполняют «защитную» функцию. Избавляться ли от этого — решать вам. Однако если негативные ожидания от будущего мешают радоваться жизни, можно начать с простых шагов:

1. Не забывайте благодарить за малейшие ценности и проявления любви от других людей и окружающего мира, которые вы имеете.
2. Не забывайте благодарить себе и хвалить себя за то, что вы делаете для мира и других людей.
3. Замечайте все прекрасное вокруг вас и радуйтесь тому, что вы можете видеть это.

Вот она какая — Новогодняя ночь без грусти! Не стоит портить настоящее волнениями и тревогами о завтрашнем дне или далеком будущем. Лучше не просто думать, а делать что-то для того, чтобы изменить будущее в Новом году. Новогодняя ночь — не повод для грусти!