Носить высокие каблуки вредно ?!

Носить каблуки – вредно для здоровья?! Красивая обувь уже давно стала неотъемлемой частью нашего гардероба.  Высокие каблуки среди широкого разнообразия обуви является довольно популярной тенденцией настоящего времени. Сегодня обсудим — носить высокие каблуки вредно или просто надо правильно их носить?

Клиновидные, конусовидные, каблук рюмочкой, каблук столбцом и шпилька – чего только не придумают дизайнеры, чтобы девушки выглядели прелестно. Но вот какое воздействие оказывают каблуки на наше здоровье. Вредно ли носить каблуки – разберемся сегодня!

Существуют различные причины, почему женщины носят высокие каблуки. Некоторые носят их, чтобы казаться выше, другие — чтобы подчеркнуть изысканность своего стиля. Какой бы ни была причина, а вы должны быть осведомлены о последствиях, которые оказывают каблуки на ваше тело.

Носить высокие каблуки вредно ?!

Итак, что же страдает в первую очередь от ношения каблуков?

Вред высоких каблуков для тела

Наше дело должно находиться в вертикальном положении, для него это привычное состояние.  Высокие каблуки нарушают эту нормальную осанку, что делает наш позвоночник немного изогнутым. Из-за высоких каблуков появляется огромное давление на переднюю часть стопы.

Это заставляет остальное тело приспосабливаться к такому состоянию и регулировать остальные части тела для поддержания равновесия. Нижняя часть тела наклоняется вперед из-за давления на переднюю часть стопы. А верхней части тогда необходимо наклонится в обратном направлении, чтобы удержать равновесие. Но это не нормальное положение нашего тела.

Вред высоких каблуков для спины

Как упоминалось ранее, высокие каблуки влияют на нижнюю часть спины и тела в общем. Так как тело вынуждено наклоняться вперед, то на мышцы бедра оказывается нагрузка намного большая, чем должно быть.

Это может привести к «уплощению позвоночника». Лечение межпозвоночной грыжи народными средствами, вызванной неправильной нагрузкой на позвоночник теперь не проблема, посмотрите на сайте  http://hidjama.kz/index.php?page=mezhpozvonochnaya-gryzha. Но некоторые эксперты считают, что не всякая женщина страдает от проблем со спиной и позвоночником из-за каблуков, а лишь те, кто уже испытывал проблемы со спиной из-за других факторов.

Вред высоких каблуков для ног

Обычно, когда человек ходит, колени у него прямые. Ходьба на каблуках нарушает их «прямоту». Зачастую, на каблуках, женщины ходят с согнутыми коленями. Частое ношение высоких каблуков может стать причиной развития артроза в коленях. Артроз – это хроническое заболевание коленного сустава.

Высокие каблуки во время беременности

Во время беременности женщины должны заботиться о своем физическом здоровье. Поддержание баланса тела во время ходьбы на высоких каблуках во время беременности невозможно. Связки, которые контролируют нижнюю часть спины и мышцы спины растягиваются из-за увеличения яичников.

Уже ослабленные беременностью связки испытывают двойную-тройную нагрузку, когда женщина встает на каблуки. Поэтому во время беременности лучше носить туфли на плоской подошве, удобные и практичные. Однако есть женщины, которые не могут ходить без каблуков, для них любая другая обувь равносильна босым ногам.

Тогда можем вам лишь посоветовать, хотя бы во время беременности, носить каблук от 5 до 7 см максимум.

Советы про высокие каблуки

Если вы заядлая поклонница высоких каблуков, то вам стоит обратить внимание на следующие советы:

— Старайтесь не надевать высокие каблуки, если вам предстоит целый день стоять или ходить. Вы можете носить каблуки любой высоты в том случае, если вы точно знаете, что будете находиться в удобном, сидячем положении. Тогда вам удастся избежать давления на ноги и спину.

— Обувь на высоком каблуке предполагает высокую пятку. Таким образом, весь вес тела приходится на бедные пальчики ног. Это зачастую причиняет адскую боль. Наилучший вариант преодолеть эту проблему состоит в том, чтобы носить туфли с открытым носом. Они, в некоторой степени, позволяют пальцам ноги немного двигаться и отдыхать.

— Всегда выбирайте обувь на размер больше, чем вам надо. А в пятку вставляйте, например, специальные гелевые вставки, чтобы подогнать обувь под свой размер и сделать ее удобнее.

В завершении хочется сказать, что здоровье ног и тела в целом намного важнее, чем разнообразные модные тенденций. Тенденции существуют сегодня, а завтра о них уже забывают. А вот ноги нам даны на всю жизнь, и нужно их беречь.

Мы не просим вас прекратить совсем носить высокие каблуки, но призываем вас, выбирать для этого правильное время и место.

Носить высокие каблуки вредно — особенно девочкам подросткам, беременным и женщинам старшего возраста.