Несколько секретов управления временем

Добрый день, дорогие домоседы. Несколько секретов управления временем в нашем материале. Время – это, пожалуй, единственная вещь, которая уходит безвозвратно. В принципе, все можно вернуть: деньги, парня/девушку, работу, дом. Но, потерянное время никто вам не вернет.

Подумайте, как замечательно было бы иметь его больше. Как иметь больше времени? Вы ответите, что это невозможно, потому что в сутках 24 часа, и мы не в состоянии ничего с этим сделать.

Да, сутки мы не продолжим, но мы можем управлять собой во времени, и просто мы будем иметь впечатление, что его больше.

Несколько секретов управления временем

С чего начать?

Первое, что вы должны сделать, записывать все действия, которые вы делаете в течение дня и указывать напротив них, сколько времени каждое из них у вас занимает. Записывайте абсолютно все дела. Также менее производительные.

Вы будете в состоянии определить, что уделяете слишком много внимания какому-то конкретному действию. В нашей жизни есть много „похитителей времени”, то есть вещи, которые отнимают наше драгоценное время, и которые не включает в себя, план важных задач.

К наиболее распространенным похитителям времени относятся:

• Телефонные разговоры (особенно продолжительностью более 10 минут, тянущиеся часто часами).
• Состояние в пробках.
• Интернет. Просмотр почтового ящика, учетной записи социальной сети или любимых веб-сайтов несколько раз в день.
• Просмотр телевизора.
• Друзья-болтуны.

На самом деле похитителей времени намного больше, и у каждого человека они свои. Может сначала показаться, что на самом деле, они не имеют влияния на наши дела и не вредят расписанию дня.

Однако, когда вы выполните точно приведенный список – несколько секретов управления временем, вы увидите, как важно устранить их или сократить до минимума.

Естественно, не на все у вас есть влияние, потому что, например, автомобильные пробки не всегда зависят от нас. Попробуйте тогда использовать это время более эффективно, чем ругая водителей и «час пик». Вы можете послушать аудиокнигу, например, о том, как сохранять спокойствие в любой ситуации.

А что делать со сном?

Обратите также внимание на то, сколько времени занимает у вас сон. Убедитесь, что вы спите достаточно долго, чтобы ваш организм восстанавливался, и вы не чувствовали себя уставшими в течение дня. А может, вы спите гораздо дольше, чем требует ваш организм?

Сократите время сна на час, и посмотрите, как вы будете чувствовать себя в течение дня. Достаточное количество сна – это дело индивидуальное, и вы должны сами определить, чего требует ваш организм. Кроме того, очень важно качество сна.

Ограничить проверку почты до не более двух раз в день. Делайте это, например, утром и вечером.

Если в любимых закладках у вас есть сайты, которые не обязательно вносят что-то в вашу жизнь, можете просто их удалить и посмотреть, что через несколько дней, вы действительно может жить без последних новостей из мира шоу-бизнеса, или без любимой онлайн-фермы.

Не работайте как робот, потому что вы человек. Если у вас есть много умственных задач, которые вы должны выполнить как можно скорее, например, освоить сложный материал, не думайте, что труд над этим 5 часов без перерыва, принесет желаемые результаты.

Оторвитесь на некоторое время и займитесь чем-то другим, в то время как ваш ум сможет на мгновение отключиться и тем самым отдохнуть. Вы можете приготовить себе чай, подышать глубоко, позаниматься йогой или убрать в комнате.

Это только кажется, что вы теряете время, на самом деле, вы его приобретаете. Ваш отдохнувший ум быстрее решит поставленные задачи.

Бывает так, что от работы нас отвлекают знакомые и друзья, тем самым снижая нашу продуктивность.

Если у вас есть впечатление, что ваша настойчивая подруга часто приходит не вовремя, отрывая вас от важных задач, или просто она очень болтлива, просто скажите ей, что найдете позже для нее время и договоритесь на определенный срок отложить неважный разговор.

Вы не можете представить себе дня без телевидения? Это очень популярная сегодня проблема. Очень редко люди могут полностью отказаться от ТВ. Но, на самом деле проблему можно решить и без таких радикальных методов.

Просто определите для себя, сколько времени в день вы можете потратить на просмотр телевизора без вреда для своих дел, внесите это в свое расписание и включайте его только в выделенные для этого часы. Но, не стоит просто смотреть телевизор – совместите приятное с полезным.

Например, если каждый день во время просмотра любимого сериала вы будете выполнять растяжку, через месяц вы сядете на шпагат. И таких вариантов много.

Будьте организованы и планируйте все дела наперед – это даст вам больше контроля над своим временем и жизнью. Запланировав дела с вечера, уже утром следующего дня вы будете готовы к действию. Сделайте сначала важные задачи, а оставшееся время потратьте на удовольствия.

Не тяните с выполнением важных дел, и, возможно, менее интересных, потому что в любом случае придется их выполнять, лучше избавиться от них поскорее. Как планировать? Просто возьмите лист и бумагу и запишите список тех дел, которые нужно выполнить.

Складывай вещи на свое место. Вы даже не представляете себе, сколько времени вы тратите на поиск „пропавших” вещей. Определите порядок в своем доме, найдите конкретное место для хранения ключей, документов, часов, которое будет постоянным.

Несколько секретов управления временем мы вам рассказали. Что еще очень важно: не делайте несколько вещей сразу.

Хотя и кажется, что благодаря этому вы сэкономите немного времени, а на самом деле – нет, потому что вы не будете в состоянии сосредоточиться на одном, целевом вопросе, о котором вы заботитесь больше всего.

Используя эти несколько секретов управления временем, вы сможете больше успеть и больше отдыхать.

Удачи вам!