Массажный обруч для похудения

Сегодня мы расскажем про массажный обруч для похудения. Движение — жизнь! Наверняка все хоть раз слышали эту фразу. Но активные движения — это еще не только жизнь, но и способ сбросить лишний вес. Хотим мы этого или нет, но нам ежедневно приходится совершать очень много движений.

Но обычные ежедневные движения недостаточны для стройной фигуры. Что же делать, если желание добиться идеальных форм не оставляет вас в покое, а времени категорически не хватает на ежедневные занятия в зале?

На помощь придет интересный физкультурный снаряд, который попросту называется обруч. В народе можно услышать хула-хуп, это еще одно название гимнастического обруча для похудения «Сделай Талию».

Сейчас на рынке спорттоваров представлено огромное количество различных гимнастических хула-хупов.

Они бывают металлические и пластиковые, с утяжелителем, магнитами, со счетчиками калорий, а также с массажным эффектом.

Массажный обруч для похудения

Такой девайс, как счетчик калорий практически бесполезен. Так как он часто работает со сбоем! А цены на такие модели гораздо выше, чем обычные.

Удобство хула-хупа заключается в его простоте. Совсем необязательно иметь какой-то огромный опыт и физическую подготовку, для того чтобы научится вращать массажный обруч для похудения.

Этот гимнастический снаряд отлично подходит для детей и пожилых.

Разборный массажный обруч для похудения

Еще один плюс можно поставить за то, что человеку совсем необязательно тратить огромное количество денег на приобретение абонемента и идти в спортзал, чтобы заполучить хорошую фигуру.

Достаточно всего лишь достать массажный обруч для похудения и покрутить его минут 15—20, пока идет любимая передача.

Сейчас многие образцы хулу-хупов имеют складную конструкцию. Поэтому это еще один плюс. Так как позанимавшись, можно его сложить и убрать, тем самым сэкономить место в небольшой комнате.

При занятии с хула-хупом задействуются все группы мышц. При регулярном занятии худеют не только ноги и ягодицы, но и постепенно худеет все тело, уменьшается, целлюлит и повышается тонус кожи.

За 15—20 минут тренировки сжигается примерно 150 калорий, а за один час активных занятий можно сжечь до 350 калорий, что согласитесь, не так уж и мало.

Но если вы решили похудеть, то, конечно же, не стоит забывать о дополнительной диете, можно 10 дней пожевать жвачку для похудения Diet Грация (10 таблеток) 10 гр по 1-й в день, попробовать ягоды Годжи для похудения.

Не забывайте о других упражнениях на определенные группы мышц, желательно, чтобы дома был какой-то тренажер, например, тренажер домашний Степпер.

Какой массажный обруч для похудения лучше — легкий или тяжелый?

Сжигание жира происходит не от тяжести снаряда, а от амплитуды и интенсивности раскачивания. Поэтому чем легче обруч для похудения «Сделай Талию«, тем активнее нужно его крутить и тем самым тратится больше калорий.

Новичку, который задумал подточить свою фигуру, для начала выбрать самый простой и легкий хула-хуп. А со временем поменять его в соответствии с вашей физической подготовкой.

Наряду со всеми этими преимуществами есть еще и несколько нюансов, которые тоже нужно учитывать.

  • Во-первых, категорически запрещено заниматься с ним в период критических дней, беременным и женщинам в послеродовой период. А также тем, кто имеет кожные заболевания, например, такие как псориаз или лишай.
  • Во-вторых, если же есть проблемы с позвоночником, или со спиной, то гимнастический хула-хуп тоже лучше отложить в сторону. Так как при занятии с обручем, могут произойти всевозможные воспалительные процессы.
  • Также к противопоказаниям относятся всевозможные заболевания брюшной полости и малого таза, например, воспаления кишечника, почек или мочекаменная болезнь.

Массажный обруч для похудения с утяжелителем лучше выбрать уже тем, кто имеет хотя бы небольшую физическую подготовку, так как он может травмировать тело, а также возможны появления синяков и небольших гематом.

Поэтому, прежде чем заниматься с гимнастическим хула-хупом, лучше проконсультироваться перед этим с врачом!

Перед тем как купить массажный обруч для похудения, нужно еще знать, как же правильно его выбрать.

Прежде всего нужно знать, что обруч должен соответствовать вашему росту!

Это значит, если поставить хула-хуп в вертикальное положение, то его верхний край должен быть не выше пупка.

Будьте здоровы! Ведь здоровье — это в первую очередь длинная и счастливая жизнь!

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:
Сосед-Домосед читают 7356 чел. Читай и ты!

Вам так же будет интересно:

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???: