Лицевая гимнастика – залог хорошего настроения

Добрый день! Лицевая гимнастика – залог хорошего настроения! Многие люди страдают от того, что не умеют контролировать собственные эмоции. Бывает такое, ничего в этом страшного нет до определенного предела. Но эмоции могут даже навредить. Большинство убийств происходит как раз на эмоциях.

Это очень важно и к ним не следует халатно относиться. Нужно уметь контролировать свои эмоции, то есть, подчинять их разуму. Очень хорошо развивать способность к контролю эмоциональных состояний с помощью силы воли.

Сила воли нужна человеку для того, чтобы он был человеком. Без нее он просто является рабом своих инстинктов. И эмоции берут верх над человеком, так как имеют эту самую животную природу.

Но сила воли развивается очень долго. А что же делать для того, чтобы улучшать настроение сейчас?

Очень просто. Есть такая вещь, которая называется лицевой гимнастикой.

Лицевая гимнастика как залог хорошего настроения

Она позволяет чувствовать себя хорошо и лучше противостоять стрессу. Ну а сейчас немного теории. В человеческом организме тесно связана психика и физическое состояние.

Поэтому можно влиять на тело с помощью психики и даже наоборот. Именно так появилась телесно-ориентированная психотерапия, которая делает существенные успехи в психологии на данный момент. Согласно ей, изменить свое настроение несложно.

Достаточно просто произвести определенные манипуляции над телом. Прямо сейчас улыбнитесь – видите, настроение улучшилось. Все работает.

Лицевая гимнастика – это что-то большее, чем простая улыбка. Это комплекс различных мимических выражений, которые оказывают на человека не только психотерапевтическое, но и физическое воздействие.

Считается, что лицевая гимнастика позволяет человеческому лицу дольше быть молодым. Ведь большая часть мышц лица атрофируется за ненадобностью. Именно поэтому у стариков можно часто встретить обвисшие щеки. Их просто не держат никакие мышцы.

А лицевая гимнастика помогает эти мышцы задействовать. Кроме этого, активно улучшается кровообращение в голове, благодаря чему мыслит человек более ясно.

В общем, лицевая гимнастика является дополнительной мерой, с помощью которой человек учится контролировать свои эмоции. Ведь при выполнении определенных мимических действий можно регулировать свое настроение.

Если вы сейчас же нахмурите брови, то мгновенно станете более злым.

Как же производить лицевую гимнастику? Это несложно. Нужно по-разному улыбаться. Вы даже не представляете, насколько драйвово вы будете себя чувствовать.

Ведь одна улыбка хорошо, а несколько – намного лучше. Так что берите себе эту технику на вооружение, и значительно будет легче вам жить.

Красоты всем желаем и крепкого здоровья!