Лень – это желание иметь комфорт во всем!

Добрый день, дорогие домоседы. Человеку все лень, даже лень пошевелиться… Очень часто человеку нужно себя напрячь перед тем, как сделать что-то. Про таких обычно говорят, что эти личности попросту ленивые. Как правило, данное явление противопоставляют воле, но ведь сколько есть неленивых энергичных людей, которые не имеют достаточно силы воли и съедают по огромному торту в день.

При этом лень вовсе не является пороком сама по себе. Более того, она является одним из наиважнейших двигателей прогресса.

Лень – это желание иметь комфорт во всем!

Интересно то, что именно она заставляет нас работать более эффективно. Не хочешь напрягаться и тащить на себе тяжелое бревно – изобрети колесо, тащи на тачке.

Ну что же, почитайте про лень, если вам не лень читать!

Виды лени

Лень может быть как открытой, так и закрытой. В первом случае человек четко говорит, что он не хочет чего-то делать. Может прямо сказать, что ему лень. Во втором же случае можно найти сотню отмазок, лишь бы не делать того, что нужно.

Вот только некоторые из них: я себя плохо чувствую, я очень занят, меня напрягают на работе, начну с понедельника, завтра обязательно сделаю, утром только ненормальные бегают. Человек порой настолько умело скрывает собственную лень, что некоторые даже не смогут распознать ее за маской чрезмерной занятости.

Есть еще два вида лени:

• Тотальная;
• избирательная.

В первом случае ничего совсем не хочется делать. Просто появляется желание посмотреть в потолок и даже не думать. Ведь и лежать тоже лень. Даже сонному человеку может быть лень уснуть.

Во втором же случае в компьютер поиграть или пива попить у человека силы есть, а вот работать – да вы что? Отсюда и берется алкоголизм. Многие люди свою лень заедают. Например, лень не хочется работать. Что же делать? Правильно, кушать.

По своей природе лень является детским поведением.

Хотя нередко она может встретиться и у взрослых людей. Самым лучшим случаем побороть лень является выработка привычки к бодрому образу жизни. Важно быть деятельным и получать от этого искреннее удовольствие.

Желательно раствориться в процессе, и тогда он сам начнет выполняться. Помните поговорку, что глаза боятся – а руки сделают. Главное просто начать. Кстати, нередко так и получается, что начать очень тяжело. И человек столько времени проводит за тем, чтобы просто настроить себя на рабочую волну.

Метод разгона в работе

Достаточно неплохим методом является разгон. Не нужно на полной скорости начинать работать. Это приведет лишь к раздражению и преждевременной усталости. Вы будете употреблять намного больше энергии, чем если бы начинали медленно, а потом постепенно разгонялись.

Здесь все так же, как и в машине. Водитель начинает ехать на первой передаче, продолжает на второй и так далее. Что будет, если он сразу будет стартовать с пятой? Бензин будет расходоваться очень неэкономно. И машина быстро придет в негодность.

То же самое и с человеком, который только приступил к выполнению какого-нибудь дела. Важно помнить, что тише едешь – дальше будешь. Очень часто, например, в творческих профессиях кризис случается тогда, когда человек начинает спешить.

Он сосредоточен не на процессе и не получает от него удовольствия. А ведь в творчестве именно это является залогом успеха. Темп должен быть размеренным, чтобы человек во время работы отдыхал.

Можно привести все ту же аналогию с водителем. Если он едет медленно – ему не нужно настолько сильно сосредотачиваться на дороге. Он себе спокойно перемещается по трассе и может параллельно наслаждаться прекрасными пейзажами.

Он доверился процессу езды, и все происходит как бы на автомате. Ленивый человек старается сразу избавиться от всех дел. Ему нужен результат.

Почему нужно уметь расслабляться от процесса?

А ведь получение удовольствия от процесса является залогом успеха по жизни. Большая часть чревоугодников много еды съедает только потому, что они не умеют получать удовольствие от процесса употребления пищи.

Они быстро напихиваются всем, после чего страдают от того, что им плохо. То же самое и со спиртными напитками. Напиваются люди потому, что они пьют быстрее, чем понимают изменения в своем состоянии. К сожалению, то ли к счастью, в работе можно провести приблизительно такую же аналогию.

Ленивый человек смотрит на работу не на как способ расслабиться, а как на тягостную необходимость. И в этом вся проблема. Он не умеет получать удовольствие от мелочей. А ведь насколько прекрасно живется тому человеку, который смог в себе развить непритязательность.

Ему не нужны все эти проблемы, он просто живет. Секрет очень прост – человек делает только то, что ему нравится. На одних волевых усилиях, увы, далеко уехать нельзя. Лень есть у всех людей, даже тех, кто умеет преодолевать себя. И в какой-то степени данное чувство помогает нам не делать лишнего.

Также функцией лени является профилактика от переутомления. Человек, который постоянно работает, может попросту выгореть. Даже компьютер, который уже в последнее время стал во многих вещах более производительным, чем человек, и тот нуждается в отдыхе. Не просто так мы его выключаем. И это он удовольствия не получает.

Всегда ли нужно бороться с ленью? Нет. Если вы активный человек, и преодоление сиюминутных стимулов является вашим коньком, то это можно делать. Если же вы слабовольная личность, то все должно быть постепенным.

Не нужно стараться бороться с ленью напрямую. Вы и так знаете, что проиграете!

Значительно рациональнее искать обходные пути, которые вам помогут. Одним из них является самомотивация. Это комплекс приемов, которые помогут вам значительно повысить свою трудоспособность.

Развлечения даются человеку легко, и от них устать достаточно проблематично. Конечно, и от них можно утомиться. Но для этого нужно потратить много времени. Поэтому рационально будет поменять отношение к тому, что выполняется. Только при таком условии будет сформирована привычка.

Вам нужно научиться искать расслабление в любой деятельности, которую вам нужно делать. Повышать скорость работы можно технологичным путем, но вот сам характер ее выполнения должен быть медленным.

Почему хорошо стараться работать не спеша?

Фактически когда человек не может заставить себя что-то делать, то у него мало психической энергии. Организм работает в экономном режиме. Его задачей является сохранение сил. Поэтому скорость передачи нервных импульсов значительно уменьшается.

Как следствие, вы не сможете быстро выполнять задачу. Вы будете пытаться это сделать, но чем больше попыток совершено, тем тяжелее будет выполнять определенную задачу. После каждой микрооперации, совершаемой вами, должна быть небольшая пауза, которая дает время на малейший отдых.

Когда работа выполняется в медленном темпе, то человек автоматически концентрируется на ней. Как следствие, она выполняется намного быстрее. Но при этом качество будет значительно лучше. Ленивому человеку желательно вообще забыть о том, что такое время.

Он должен игнорировать все внешние стимулы и полностью погрузиться в процесс, раствориться в нем. Данная задача на начальном этапе может показаться неподъемной. Ведь данная техника сродни медитации. Но через какое-то время человек понимает, что он контролирует собственную лень.

Ведь она попросту отошла на второй план. Когда кто-то учится самостоятельно расслабляться, то весь негатив из него автоматически уходит. А медлительным и малоинициативным расслабление нужно очень сильное.

Со стороны может показаться, что они и так больше нормы отдохнувшие. Но на практике они находятся в постоянном неврозе. И лень в этом аспекте является признаком, что человеку не хватает расслабления. Нужно научиться отдыхать во время работы.

Еще одним преимуществом медленного выполнения любой работы является уверенность в том, что вы делаете это хорошо. Когда вы наслаждаетесь тем, что выходит у вас из рук, то появляется естественное желание повторять это снова и снова.

Ведь еще одной причиной лени является боязнь неудачи. Нам может казаться, что данная работа не может нами хорошо быть выполнена из-за лени, а оказывается, что наоборот. Так что нужно повышать уровень собственной компетентности.

А это без преодоления лени невозможно сделать. Еще одним способом заставить себя работать является награда. Вам необходимо стремиться за малейшие достижения давать себе что-то приятное, что вообще-то вы не можете себе позволить.

Например, вы обычно не ходите часто в фаст-фуды. Но вот вы недавно смогли заработать намного больше денег, чем за аналогичный период ранее. Почему бы это не отметить? Можно даже самому. Хотя когда вы делитесь своей радостью с другими, то она еще сильнее закрепляется.

Понятие о точке невозврата

Как правило, преодолевшие лень люди редко когда хотят к ней возвращаться. Причина этого кроется в том, что они уже почувствовали на себе всю суть человеческих удовольствий. Это та разновидность радости, которую человек испытывает после огромного количества вложенных волевых усилий при условии, что результат объективно хороший.

Проще говоря, самой распространенной причиной человеческих удовольствий является достижение.

Когда вы станете на этот путь, то через какое-то время вы перейдете точку невозврата. Да, вам еще будет достаточно тяжело находиться за пределами зоны комфорта. Но при этом вы уже почувствуете все достоинства нового положения.

И естественно, назад вернуться вам не захочется. Важно просто перетерпеть. Увы, но избавляться от лени полностью без силы воли невозможно. Есть вариант хвалить себя и награждать за применение определенных усилий. Но все равно из придется прикладывать, если хочется достичь успеха.

Кстати, вы замечали, что маленькие дела значительно тяжелее заставить себя делать, чем большие? Причина этого кроется в том, что значение таких действий человек склонен недооценивать. И естественно, у него возникает мысль, что их можно перенести на потом.

Но там уже скопилось огромное количество таких же дел, которые если постараться разгрести все в совокупности, то придется потратить очень много как физических, так и духовных сил. Но уже откладывать больше некуда, так как потом вообще не получится справиться со всей горой навалившихся задач.

Выводы про лень

Поэтому, чтобы научиться преодолевать лень, важно работать размеренно! Не нужно ни слишком много усилий тратить на труд, ни слишком мало. А оптимальным способом, который поможет немного научиться умеренно прикладываться к данному процессу, является медленный способ выполнения нужного вам дела.

По скорости, которая у вас будет через пять минут, можно судить о степени усталости. Если одни и те же задачи вами стали выполняться медленнее – самое время отдохнуть.

Удачи!