Как улучшить настроение – секреты

Добрый день. Секреты хорошего настроения в нашем материале! Стоит иметь хорошее настроение как можно чаще. От этого мы работаем более эффективно, а отношения с людьми складываются лучше. Мы также здоровы, потому что от нашего настроения зависит функционирование иммунной системы и не только. Как улучшить настроение – секреты читаем. Иногда кто-то просто портит наше настроение – и что ж поделать? Ну, не стоит пассивно поддаваться колебаниям настроения.

Совсем не трудно улучшить себе настроение. Несколько практических советов вы найдете в этой статье.

Как улучшить настроение – секреты

• Избегайте людей, которые непрестанно жалуются.

Конечно, вы узнаете такого человека издалека, еще с первых предложений в разговоре. Он жалуется на свою судьбу и все вокруг. Тяжелая жизнь,  и все что в нее входит (от начальника и до надоевшей супруги) основная тема для разговора у таких людей.

Когда такой „жалобщик” поговорит с вами, его настроение немного улучшится. А вот ваше, скорее, наоборот. Именно вы перенимаете весь груз отрицательной энергии, и вы это прекрасно ощущаете. Теперь вас ждет тяжелая работа, направленная на то, чтобы вернуть хорошее настроение. На будущее избегайте такого собеседника.

А если по каким-либо причинам, вы должны его выслушать, дистанцируйтесь от того, что он говорит. Не волнуйтесь о его судьбе (он сам ее творит), не вслушивайтесь в то, о чем он рассказывает. Так будет гораздо лучше для вас.

• Избегайте негативных мыслей.

Иногда мы сами способны полностью испортить себе настроение. Виноваты негативные мысли, которые завладели нашим разумом, и мы ничего с этим не сделали. Когда мы боимся чего-то, просто проматываем в голове черные сценарии и ожидание худшего. А это приводит к снижению настроения.

Поэтому старайтесь, чтобы ваши мысли были позитивными. Не думай о провале, но концентрируйтесь на успехе. Не бойтесь болезней, но подумайте о полном здоровье. Вместо того, чтобы думать о кредитах, зацикливайтесь на доходах. Это нелегко, но очень выгодно. Улучшится ваше настроение и ваша жизнь.

• Найди свое увлечение.

Не легко иметь хорошее настроение, когда все дни одинаковые, серые, и не происходит ничего интересного. Скучно – работа, потом пробки на дорогах, домашняя жизнь, рутина… И так изо дня в день. Как улучшить настроение — стоит иметь какие-то хобби, увлечения. Тогда у вас не будет времени на скуку, каждая минута будет приносить радость. А ваша радость передастся другим. Обязательно найдите себе какое-нибудь хобби, вы будете счастливее, и вы станете человеком, с которым другие будут с удовольствием проводить время.

• Поиск возможностей для смеха.

Конечно, никто не призывает вас осмеивать своих ближних и их слабости. Но, как известно, смех – это здоровье, поэтому используйте это лекарство всегда, когда только возможно. Можно смотреть комедии, фильмы и смешные видео на YouTube. Можно читать коллекции анекдотов и шуток. Когда есть возможность сказать что-то смешное, используйте ее. Вы не только улучшите настроение, но и приобретете репутацию милого, забавного человека.

• В здоровом теле – здоровый дух!

Движение, особенно на свежем воздухе – это отличный способ улучшить настроение. Физическая активность вызывает выделение в головном мозге гормонов счастья. Так что стоит двигаться. В качестве бонуса получаем еще и точенную фигуру, а также улучшаем настроение.

Как улучшить настроение – секреты мы раскрыли, пребывайте всегда в хорошем настроении!

Удачи всем и крепкого здоровья!