Как уложить спать ребенка

Режим сна маленького ребенка – это проблема, которая волнует большинство молодых родителей. Как уложить спать ребенка? В котором часу укладывать? Убаюкивать в кроватке или усыпить ребенка на руках? В этой статье вы найдете ответы на наиболее распространенные вопросы и посмотрите видео советы про 7 способов.

Ребенок плохо спит ночью?

А что, если бы „взбодрить” кроху в течение дня, чтобы лучше и дольше спал ночью? Это не очень хорошая идея. Между активным днем, и тихой ночью нужно определенное отличие.

Как уложить спать ребенка

Когда приходит время ложиться спать, создайте ваш собственный вечерний ритуал.

Пусть эти  действия повторяются каждый день и соответствующая атмосфера перед ночью, поможет крошке настроиться на сон, и он будет чувствовать себя в безопасности.

Начните с того, чтобы укладывать малыша спать не позже, чем через час после купания.

Программа засыпания для ребенка

Постарайтесь успокоить кроху. В комнате, где находится малыш, смените освещение на менее яркое. Если на улице еще светло, стоит закрыть окна. Выключите телевизор.

В квартире не должна господствовать абсолютная тишина. Спокойная музыка – это желательно. Комнату, в которой младенец будет спать, тщательно проветрите (в холодные дни достаточно всего на пятнадцать минут открыть окно).

Позаботьтесь о том, чтобы в спальне не было ни слишком жарко, ни холодно. Лучшая температура 18-19° — для детей старше года, и 20-21° для детей с рождения и до года. Помните, о том, чтобы не переносить малыша в комнату сразу после купания (может простудиться).

Примерно за полчаса перед сном, необходимо накормить ребенка. С пустым животиком, малыш не сможет расслабиться перед сном. Когда уже будете укладывать малыша, позанимайтесь им в течение нескольких минут. Вы можете сделать ему массаж всего тела или только лица (погладьте нежно лоб от основания брови к вискам).

„Поговорите” с сыном или дочкой спокойным, монотонным голосом. Во время купания пусть болтается в теплой воде. Помните! Если ваш ребенок не любит купания, потому что, например, его что-то испугало, на какое-то время сократите его до минимума. Если малыш переживет стресс, он не сможет быстро уснуть.

Про детскую кроватку

Маленькие часто любят наблюдать за окружающим их пространством. Так что если ваш маленький спит в просторной кроватке, постарайтесь ограничить пространство вокруг.

Вы можете положить в ногах сложенное одеяло, а на боковых стенках повесить мягкую ткань (благодаря этому, вашего малыша не будет отвлекать то, что происходит в комнате).

Если вы только планируете покупку кровати для старшего брата или сестричкм, выберите тот вариант, который имеет мягкое высокое изголовье и боковые стенки (хорошо будет также раскладное кресло, на котором в разложенном виде малышок будет смотреть на „стенки” сбоку головы).

С подушкой или без?

Педиатры рекомендуют укладывать новорожденных ровно на спине. Не накладывайте подушек. Только когда у него насморк, можно немного приподнять кроватку, подкладывая что-нибудь под ножки со стороны головы ребенка.

Грудничок может спать на подушке только с момента, когда он уже самостоятельно держит головку, но опять же – подушка должна быть небольшого размера. Ее нужно регулярно менять – если ее начинка потеряла форму от стирки или слишком загрязнилась.

Дайте малышу время

Не ожидайте, что если ваш зайчонок несколько дней подряд засыпал в течение часа, то так будет каждый день. Иногда ребенок хочет побыть с родителями, которых весь день не видел (потому что, например, они только вернулись с работы). Не показывайте нетерпения – ребенок сразу это почувствует.

Как положить с рук в кроватку и не разбудить

Вы по несколько часов носите малыша на руках, убаюкивая его. А когда вы думаете, что он спит достаточно крепко, чтобы переместить его в кровать, осторожно встаете, наклоняетесь над кроваткой и… видите открытые глаза малыша! Почему так происходит?

Младенцы очень чувствительны к изменению температуры и запаха. Если вы убаюкивали малыша в гостиной (а там пахнет ужин), а ваш пуловер приятно греет, то малыш сразу же поймет, что лежит на прохладном одеяле в проветренной спальне.

Совет: убаюкивайте грудничка около его кроватки. Заранее заверните в одеяло, в котором он будет спать.

Часто задаваемые вопросы о сне младенца

Разве это нормально, что ребенок храпит?

Причин этой болезни может быть несколько. Наиболее распространенной причиной храпа является увеличение миндалин. Если педиатр будет иметь такие подозрения, направит ребенка к отоларингологу.

Виновата может быть и дряблость мышц гортани. Она не требует особого лечения, если это касается малыша в возрасте до 2 года жизни. Потом нужно сказать об этом врачу. Храп бывает вызван аллергией и инфекцией. Тогда сильный отек слизистой оболочки затрудняет подачу воздуха через нос.

Почему малыш скрипит зубами?

Причины могут быть две. Дети невольно сжимаются челюсти и скрипят зубами, когда они подвержены стрессу. Другой причиной могут быть глисты. Сначала надо исключить паразитов. Если малышок беспокойный в течение дня, ночью крутится и чешет вокруг ануса, кроме того, у него стал хуже аппетит – можно подозревать инфекцию.

Нужно подтвердить свои подозрения результатами анализа кала, прежде чем приступать к лечению. Лечение является простым и требует введения  антипаразитарного препарата (по рецепту врача). Если это не глисты, сделайте так, чтобы малыш почувствовал себя более расслабленным перед сном.

Запарьте успокаивающий чай из мелиссы, ограничьте просмотр телевизора в вечерние часы. Попробуйте также узнать другие причины напряжения (переезд в новый дом, ссоры родителей).

Почему ребенок сильно потеет?

В большинстве случаев это физиологическое явление, а не медицинское состояние. Усиленное потоотделение довольно часто встречается у здоровых, маленьких детей, вскармливаемых грудью (у ребенка, как правило, наиболее потеет голова).

За такое состояние отвечает также слишком высокая температура в доме, неподходящая одежда ребенка или нарушения лактации.

Продолжающиеся слишком долго случаи повышенного потоотделения, неприятный или странный запах пота может быть вызван генетическим заболеванием – муковисцидозом. Это случается очень редко, однако, можно исключить эту болезнь с помощью домашнего теста, который продается в аптеке.

Почему ребенок просыпается с криком?

Частой проблемой, возникающей на втором году жизни, являются ночные страхи. Такой типичный припадок обычно возникает в течение первых двух часов после засыпания. Малыш начинает кричать, садится в постели или встает.

Не слышит, что ему говоришь. Не помогают объятия или поглаживания. У дочки или сыночка учащенное дыхание, глаза широко открыты, а сердце сильно стучит. Размахивает ручками, как будто отгоняет насекомых. Не дергайте и не кричите, чтобы его вывести из этого состояния.

Возьмите его за руку и спокойно поговорите с ним. Вы можете отвести малыша в туалет, чтобы сделал «пи-пи» или дать ему воду. Потом положите малыша в постель. Должен заснуть.

Кстати, попросите педиатра обследовать кроху. Может быть, это переросшие аденоиды затрудняют дыхание, чем вызывают пробуждение.

Удачи всем и крепкого здоровья!