Как правильно отказать и сказать нет

Добрый день! Как правильно говорить нет? Искусство отказа. Как правильно отказать человеку и сказать нет — наша тема сегодня. В 2007 году в кинотеатрах появился фильм «Всегда говори ДА» с Джимом Керри в главной роли. Надеюсь, что этого актера представлять никому не нужно. Но речь пойдет не о нем, а о герое по имени Карл, роль которого он сыграл в этом фильме. Если вы этот фильма не смотрели – посмотрите обязательно!

Как правильно отказать и сказать нет

В начале ленты Карл показан как неудачник, которого бросила девушка и который изолирует себя от всего на свете: он отказывается от всех предложений, в том числе избегает даже встреч с друзьями. Типичный затворник — «мистер НЕТ», который сам закрыл себя в своем маленьком мире.

В один момент происходит резкий перелом в его жизни. По совету друга, которого он неожиданно встретил, он попадает на семинар.

После семинара в жизни Карла начинается новый этап. Он понимает, что необходимо говорить «Да» всем возможностям. И он начинает руководствоваться этим принципом во всех ситуациях.

Сначала приходит эйфория новизны, но потом на смену ей приходит осознание, что он стал заложником одного простого правила… Не стоит вам рассказывать фильм до конца, ведь интереснее смотреть, если не знаешь завершения.

Жизнь – это искусство баланса и любая крайность может вылезти боком. Всегда говоришь «НЕТ» — ограничиваешь свои возможности. Всегда говоришь «ДА» — падаешь без сил, потому что не хватает энергии, чтобы выполнить все обещанное и запланированное.

Вероятнее всего вы согласитесь, что «Да» говорить гораздо легче, чем «Нет». Да и принимать положительный ответ намного приятнее, чем отказ. Именно поэтому данная статья посвящена тому, Как правильно отказать и сказать нет  сказать.

Если вам легко сказать это волшебное слово – то примите поздравления. Тогда нет смысла читать это сообщение. Но если вам это дается с трудом, то стоит взять в свой арсенал несколько методик отказов.

Методика отказа – как правильно отказать человеку

Несколько правил для начала:

Правило № 1. Необходимо четко осознавать, что именно для вас является ценным в этой жизни. То есть, каковы ваши ценности и цели? Именно они и являются теми критериями, которые помогают принять нелегкое решение.

Правило № 2. Ваша энергия – это ограниченный ресурс. Иногда за осознание этой истины нам приходится заплатить немалую цену. Как часто бывает, что мы, боясь обидеть других, соглашаемся на все просьбы. А что потом? Пытаясь сдержать все данные обещания, не зная, как правильно отказать, мы выбиваемся из сил. И в результате не хотели обидеть, а получилось еще хуже – не сдержали обещания.

• Сначала начнем с техники. Что и когда говорить?

1. Твердое НЕТ

Здесь все просто – вы однозначно понимаете, что предложение не является ценным. Например, вам звонят со словами «Мы нашли Ваш телефон в интернете. Мы компания, которая быстро развивается на мировом рынке. Интересует ли вас возможность высокого дополнительного заработка?». А на ваш вопрос «А чем занимается компания?». Вы получаете стандартный ответ «Это не телефонный разговор, давайте встретимся и я вам все объясню».

Это как раз тот случай, когда твердое «НЕТ» избавит вас от головной боли, и аспирин не надо будет покупать. Из большей вежливости можете сказать — Нет, спасибо.

2. Нет, не сейчас

Случаются в нашей жизни ситуации, когда предложение нам интересно, но при трезвом взгляде вы осознаете, что каким бы предложенный «торт» не был бы вкусным, но у вас на «обеденном» столе и так много еды (дел). Если предложение действительно интересное, то предложите альтернативу «Сейчас я не имею на это времени, но напомните мне об этом через неделю. Возможно, у меня появится для этого время». Помните, что «возможно» не означает «да».

3. Нет, не я

Еще одна вариация на предыдущий вариант. Опять же вы понимаете, что вам предложили то, в чем вы сомневаетесь что справитесь (нет времени, навыков, желания). Предложите кого-то из своего окружения, кому бы это предложение было интересным. Возможно, эти люди будут в дальнейшем плодотворно сотрудничать. Осторожно: не надо только заниматься «переводом стрелок», то есть не надо отсылать к кому-то другому, чтобы только оставили вас.

В жизни надо уметь говорить и «Да» и «Нет» — это как поворот вправо и влево. Представьте себе автомобиль, который может поворачивать только в одну сторону. Как вам такой автомобиль?

Важно не только, что вы говорите, но и как вы это говорите – то есть ваше внутреннее состояние.

Помните, что умение сказать «Нет» — это, прежде всего, ваше умение уважать собственное время. Не рассчитывайте на уважение других, если нет самоуважения. Уважение к другим начинается с уважения к себе. Уважение к себе начинается с умения ценить свое время (жизнь).

Как правильно отказать и сказать нет мы посоветовали, удачи!