Как поднять иммунитет у маленького ребенка?

Добрый день, дорогие родители. Мы сегодня расскажем вам, как поднять иммунитет у маленького ребенка. Иммунитет маленького ребенка зависит от многих факторов, как индивидуальных способностей, так и внешних условий.

Стоит прочитать, как существенным образом родители могут влиять на его уровень. Болезнь малыша – это всегда очень неприятное событие, как для него, так и для родителей. А поэтому, лучше предотвратить, чем лечить.

Как поднять иммунитет у маленького ребенка

Стоит заранее узнать несколько простых способов повышения иммунитета у маленького ребенка. Давайте рассмотрим их.

Кормите грудью!

Для маленького крохи достаточной (и, одновременно, самой лучшей) защитой является материнское молоко, и оно эффективно укрепляет иммунитет маленького ребенка. Однако, если по каким-то причинам вы не кормите грудью, обычное молоко стоит давать с добавлением пробиотиков.

Здоровый рацион, самый большой союзник в борьбе за иммунитет

Для маленького ребенка, лучшим средством для усиления иммунной реакции является здоровый и сбалансированный рацион, который не заменит ни одна добавка из аптеки.

Но, помните о том, что разнообразить рацион маленького ребенка необходимо постепенно, в соответствии с рекомендациями педиатров, время ввода новых продуктов будет зависеть от того, кормите вы грудью или нет.

Позаботьтесь о том, чтобы в рационе сына или дочки было как можно больше овощей и фруктов. Если у малыша нет аллергии на белок, можно давать ему йогурт как натуральный источник полезных пробиотиков.

Позаботьтесь о том, чтобы в рационе сына или дочки минимум 2 раза в неделю была рыба, которая содержит ценные жирные кислоты омега-3. Зимой, когда нет сезонных овощей, стоит давать крохе соленые огурцы и квашеную капусту (огурец с 18 месяцев, а капусту с 3 лет).

Позаботьтесь также о том, чтобы чадо всегда пил много жидкости, лучше всего воды. Избегайте избытка сладостей и сладких напитков.

Здоровый сон

Позаботьтесь о том, чтобы малыш всегда высыпался, потому что сонный карапуз гораздо более уязвимым для инфекции. Помните о том, чтобы обеспечить малышу надлежащий комфорт сна, проветривайте комнату перед сном независимо от времени года.

Во время отопительного сезона позаботьтесь о подходящем увлажнении воздуха с помощью увлажнителей. Лучшая температура для сна (не только для маленького, для взрослых тоже), в пределах 19-21 градусов.

Оптимальная температура

Многие родители, как правило, перегревают своих детей, помните, что температура проверяется по затылку и шее, а не по рукам! Если затылок теплый, нет необходимости в том, чтобы надевать еще один слой одежды!

Зимой не нужно устраивать тропический климат в своем доме – это только навредит вашему карапузу. Оптимальная температура в доме 20-22 градуса.

На прогулку оденьте чадо как «луковичку», так, чтобы в случае необходимости легко снять верхнюю часть одежды.

Независимо от погоды, выходите на прогулку!

Позаботьтесь о том, чтобы кроха ежедневно проводил немного времени на свежем воздухе. Неприятные погодные условия не должны останавливать вас от прогулок. Вам просто нужно подобрать подходящую одежду и отправляться дышать свежим воздухом.

Помните, однако, чтобы не перегреть малыша! Если чадо во время прогулки много бегает, конечно, ему будет гораздо теплее, чем вам – примите это во внимание.

Культивируйте правильные привычки!

Будьте эталоном для своего сыночка или доченьки и вместе мойте руки перед каждым приемом пищи, после прогулки. Обычное мыло и вода – настоящие уничтожители бактерий!

Научите кроху собственным примером, чтобы он выполнял утреннюю гимнастику. Покажите, что вы закаляетесь, в теплое время года прогуливаясь по свежей траве без обуви и малыш захочет сделать то же самое.

Аптечные добавки

Никогда не давайте маленькому человечку аптечных добавок по своему усмотрению. Предварительно всегда консультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что действительно есть такая необходимость. Маленькие дети болеют чаще, чем взрослые, но таким образом они тренируют и укрепляют свою иммунную систему.

Если чадо проходит через простуды без особых осложнений, не стоит беспокоиться. Если малыш очень часто болеет, стоит обратиться к врачу, причиной может быть, например, аллергия.

Как поднять иммунитет у маленького ребенка мы рассказали, все достаточно просто.

Будьте здоровы!