Как победить лень и заставить себя работать

Добрый день. Как победить лень – наша тема сегодня. Есть дни, в которые буквально ничего не хочется делать. Как победить лень и приступить к работе, несмотря на отсутствие мотивации, уныние или плохое самочувствие? Как заставить себя прилагать усилия в такие дни?

Как победить лень и заставить себя работать

Каждый сталкивается с такими днями или даже периодами в жизни.

Усталость, недостаток сна, стрессы, разочарования – причины разные, но результат один. Просто бывают такие дни, когда ничего не идет, и невозможно сдвинутся с мертвой точки. А мир не будет ждать, пока мы будем в лучшей форме.

• Поиск оправданий и отговорок.

В такие дни очень трудно сказать себе — я сделаю это и это, и просто выполнить запланированное. В такие дни мы придумываем сотни оправданий, хотя это не имеет смысла, ибо в таком состоянии мы не сможем решить важнейших задач. Но, выход все же есть.

Это лишь пустые оправдания нашей лени. Люди, которые что-то в жизни достигли, они не сделали этого потому, что они всегда были в приподнятом настроении, а потому, что сумели выжать из себя больше усилий тогда, когда совсем не ощущали энтузиазма.

• Перфекционизм как оправдание для лени.

Мы часто говорим себе, что не имеет смысла работать, если мы не можем быть на 100% эффективны. Мы считаем что не имеет смысла даже начинать, если мы не чувствуем себя способными выполнить задачу так хорошо, как бы мы этого хотели.

На самом деле это говорит нам лень, и собственно ее, мы и должны в себе преодолеть. Потому что легче всего сказать себе, что сегодня это не имеет смысла. А если серьезно, то единственное, что, конечно, не имеет смысла, это поиск отговорок для самого себя и перед самим собой. Потому что даже если нам удастся обмануть самого себя, то со временем сами и будем жалеть об этом.

Лучше сделать что-то в 50% или даже 10%, чем не сделать вовсе. А на самом деле, речь идет о том, чтобы что-то вообще делать. Когда уже вы начнете, вы увидите, что вы хотите в конечном итоге. И даже если это займет больше времени, чем если бы мы были полны энергии, всегда нужно продвигаться немного вперед.

Как работать, когда совсем ничего не хочется?

Первое – это перестать искать отговорки и смириться с тем, что мы не должны все делать идеально. Может быть, есть задачи, которые не так требовательны? Может не делать полностью, а только сделать какую-то часть? Это не искусство – выполнять свои задачи, когда вы находитесь в супер настроении.

Талант в том, как победить лень и заставить себя работать — чтобы делать это тогда, когда вы находитесь в плохой форме. Это не вопрос мотивации. Это вопрос лени и того, сможем ли мы ее преодолеть.

Не думайте над тем, как вы себя чувствуете. Не думайте, что ваше дело сложное или легкое.  Просто начните делать. Даже если вы не будете сегодня довольны эффектом, вы всегда можете улучшить то, что вы начали.

• Как быть эффективным, несмотря на усталость?

Даже если вы устали, вы можете работать очень эффективно. Конечно, если вы выполняете работу, от которой зависит чья-то жизнь или здоровье, лучше не рисковать. Но мы говорим о простых, повседневных задачах, учебе, работе за компьютером, уход за животными, и т.д.

На самом деле речь идет о том, чтобы просто начать работать.

Когда уже вы начнете что-то выполнять, то энтузиазм понемногу станет появляться, вместе с первыми результатами. Это доказано научно. Труднее всего начать.

Как победить лень и заставить себя работать мы рассказали, вперед!

Удачи всем.